emailvision.org

Corpul este ușor obosit și slab este adesea simțit de persoanele cu diabet. Poate fi cauzată de diferite afecțiuni, inclusiv modificări ale nivelului de zahăr din sânge la alte probleme de sănătate. Deci, cum să depășești starea de slăbiciune la diabetici?

Cauzele diabeticilor șchiopătează ușor

Înainte de a ști cum să faci față slăbiciunii la diabetici, trebuie să înțelegi relația dintre slăbiciune și diabetul în sine.

Unul dintre simptomele diabetului la care trebuie să aveți grijă este oboseala, care se caracterizează prin șchiopătare ușor în timpul activităților.

Diabetul și oboseala au o relație bidirecțională. Adică cei doi se pot înrăutăți unul pe celălalt.

Jurnal Terapia diabetului afirmă că se numește sindrom de oboseală la pacienții diabetici care apare din cauza diverșilor factori sindromul de oboseală diabetică (DFS).

Următorii sunt diverși factori care pot provoca oboseală sau slăbiciune la diabetici.

1. Niveluri ridicate de zahăr din sânge

Niveluri ridicate de zahăr din sânge atunci când insulina nu este suficientă (la pacienții cu diabet de tip 1) sau insulina nu funcționează suficient (la pacienții cu diabet de tip 2).

Atunci când organismul nu are suficientă insulină sau insulina nu funcționează eficient, zahărul din sânge nu poate pătrunde în celulele corpului.

Ca urmare, celulele corpului nu primesc energia de care au nevoie. Acesta este ceea ce te face mai ușor obosit și slăbit.

Drept urmare, este nevoie de calea corectă pentru a depăși slăbiciunea, astfel încât organismul diabeticilor să poată reveni proaspăt în timpul activităților.

2. Niveluri scăzute de zahăr din sânge

Când nivelul zahărului din sânge este scăzut, corpul tău pare să rămână fără combustibil pentru a desfășura activități. Când apare această afecțiune, automat te simți obosit rapid până când te simți slab.

Dacă diabeticii se simt slăbiți când nivelul zahărului din sânge este scăzut, modalitatea de a depăși acest lucru este să consume mai mulți carbohidrați pentru a furniza energia de care are nevoie organismul.

Pe de altă parte, o doză prea mare de medicamente pentru diabet poate provoca, de asemenea, scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Nu numai că, această scădere a nivelului de zahăr din sânge poate apărea și atunci când insulina este injectată prea repede înainte de a mânca.

3. Probleme de sănătate

Problemele de sănătate care apar în general la diabetici pot provoca, de asemenea, oboseală și slăbiciune.

Una dintre problemele de sănătate în cauză este anemia, care este atunci când organismul nu are celule roșii sănătoase.

Anemia poate provoca o varietate de semne și simptome, inclusiv oboseală și slăbiciune, piele palidă și dificultăți de concentrare.

În plus, se spune că persoanele cu diabet zaharat sunt mai susceptibile la boli, cum ar fi:

• hipotiroidism,
• boala Addison, până la
• sindromul Cushing.

Bolile de mai sus o pot agrava sindromul de oboseală diabetică (DFS) dacă nu este detectat sau nu este rezolvat.

De aceea, trebuie să găsiți modalități de a depăși slăbiciunea care apare de obicei la diabetici, de exemplu prin tratarea afecțiunilor de mai sus.

4. Probleme psihologice

Uneori, DFS poate fi exacerbată de o tulburare psihologică sau de o problemă caracterizată prin frică, disconfort sau tristețe extremă de a face față diabetului.

Aceste tulburări psihologice vă pot face apoi să experimentați oboseală mai ușor și să vă slăbească corpul.

Când vă confruntați cu o oboseală insuportabilă, este posibil să aveți depresie sau DFS.

Acest lucru se datorează faptului că cele două afecțiuni au adesea simptome care se suprapun.

Pentru ca slăbiciunea la diabetici să se amelioreze rapid, este necesar să se aplice mai întâi modalități de a depăși problemele psihologice.

5. Stilul de viață

Un alt factor care îi face pe diabetici să devină slăbit cu ușurință este un stil de viață nesănătos, inclusiv o dietă necorespunzătoare pentru diabetici și o sănătate mintală suboptimă.

În plus, sunteți mai predispus la oboseală dacă dormiți neregulat și sunteți implicat în abuzul de substanțe, inclusiv alcool și cofeină în exces.

Cum să faceți față slăbiciunii la diabetici

Oboseala și slăbiciunea sunt afecțiuni care pot veni și dispar atâta timp cât aveți diabet.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu o poți depăși sau evita cu totul.

Următoarele sunt modalități care pot ajuta diabeticii să depășească slăbiciunea.

1. Ajustați-vă dieta

Citat de la Clinica Mayo, alimentația sănătoasă este piatra de temelie a unei vieți sănătoase, indiferent dacă este vorba de diabet sau fără.

Cu toate acestea, ajustarea dietei ca o modalitate de a depăși slăbiciunea la diabetici necesită cu siguranță trucuri speciale.

Trebuie să știți cum alimentele vă afectează glicemia. Nivelurile de zahăr din sânge prea mari sau scăzute îi pot face pe diabetici să se simtă obosiți și slăbiți.

2. Verificați în mod regulat glicemia

Următorul mod de a depăși și de a evita slăbiciunea la diabetici este să vă verificați în mod regulat nivelul zahărului din sânge.

Verificați nivelul zahărului din sânge, mai ales înainte și după exerciții fizice. Acest lucru se datorează faptului că activitatea fizică poate scădea nivelul zahărului din sânge la niveluri foarte scăzute.

3. Adaptarea tratamentului la condițiile de sănătate

Slăbiciunea la diabetici poate fi, de asemenea, afectată de doză și de modul în care luați medicamentele antidiabetice.

Prin urmare, nu ezitați să consultați un medic ori de câte ori aveți probleme legate de administrarea de medicamente pe cale orală sau utilizarea injecțiilor cu insulină.

4. Evitati consumul de alcool

Diabeticii trebuie să trăiască un stil de viață sănătos, astfel încât să nu experimenteze simptome neplăcute, inclusiv slăbiciune cu ușurință.

O modalitate este de a evita consumul de băuturi alcoolice. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate scădea drastic nivelul zahărului din sânge într-o perioadă scurtă de timp.

5. Cereți sprijin celei mai apropiate persoane

Sănătatea mintală are o mare influență asupra diabetului cu care te confrunți. Stresul față de depresie îi poate face pe diabetici să obosească și să slăbească ușor.

Prin urmare, ca o modalitate de a depăși slăbiciunea la diabetici, încercați să găsiți sprijin de la cei mai apropiați oameni.

Acest sprijin vă poate ajuta să faceți față diabetului și cursului său de tratament.

Nu ezitați să căutați ajutor, oricând aveți nevoie. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați medicul care vă tratează.

Tu sau familia ta trăiești cu diabet?

Nu ești singur. Alăturați-vă comunității pacienților cu diabet și găsiți povești utile de la alți pacienți. Inscrie-te acum!