emailvision.org

După ce s-a slăbit cu succes, mai este o temă care nu a fost făcută. Da! Despre cum să strângi pielea lăsată din cauza pierderii în greutate. Chiar dacă ai deja o greutate corporală ideală, dacă pielea arată slăbită, tinde să se lase, este un aspect foarte deranjant.

Iată câteva sfaturi care pot fi făcute pentru a re-strânge pielea lăsată din cauza pierderii în greutate.

1. Bea suficientă apă

Apa are multe beneficii pentru sănătate pentru organism, inclusiv pentru piele. Apa poate ajuta la creșterea elasticității pielii, astfel încât pielea să fie mai fermă, mai netedă și să arate mai strălucitoare. Este recomandat să consumați cel puțin șase pahare de apă albă pe zi sau chiar mai mult.

2. Sportul

Potrivit lui Cedric Bryant, șeful departamentului de știință la Consiliul American pentru ExercițiuFăcând sport, cum ar fi ridicarea de greutăți în mod regulat, poate crește forța musculară.

Pe lângă ridicarea de greutăți, puteți face și exerciții abdominale, cum ar fi ridicări în picioare, scrasnituri, ridicări ale picioarelor și alte exerciții abdominale. Faceți exerciții fizice timp de 15 până la 60 de minute de trei ori pe săptămână pentru a vedea cu adevărat rezultatele.

3. Hidratarea pielii

Utilizați o cremă hidratantă care conține vitamina E. Acest lucru se datorează faptului că vitamina E este bună pentru creșterea de noi celule ale pielii. În plus, utilizarea unei creme hidratante poate minimiza ridurile. De asemenea, puteți folosi uleiul de cocos și uleiul de măsline ca hidratanți naturali, deoarece au proprietăți antibacteriene pentru a calma pielea.

4. Masaj

Masajul poate ajuta la creșterea circulației sângelui în organism și la stimularea elasticității pielii. Poti face masajul singur sau cu un partener. Folosește uleiul tău esențial preferat, care are o aromă calmantă.

5. Evitați expunerea la soare

Prea multă expunere la soare va avea un efect negativ asupra elasticității pielii tale, deoarece face pielea uscată și dăunează celulelor pielii. Nu uita să folosești o protecție solară care conține SPF atunci când te decizi să ieși în aer liber.

6. Consumul de fructe si legume

După ce ai obținut greutatea ideală, nu înseamnă că îți uiți ușor obiceiurile alimentare. Păstrează-ți dieta mâncând multe fructe și legume care conțin antioxidanți, vitamine și minerale care pot ajuta la hrănirea pielii. În plus, consumul de fructe și legume vă ajută să vă mențineți o greutate stabilă.

7. Ai răbdare

Când te confrunți cu problema lăsării sau a pielii lăsate din cauza pierderii în greutate, următorul lucru pe care îl poți face după ce faci activitățile descrise mai sus trebuie doar să ai răbdare. Pielea durează mai mult să se adapteze la efectele pierderii în greutate datorită procesului de regenerare a pielii.

În plus, rețineți că nivelul de elasticitate a pielii variază în funcție de vârstă, astfel încât în ​​unele cazuri pielea poate să nu mai revină la elasticitatea inițială.