Nivelul ridicat de zahăr din sânge nu înseamnă diabet, recunoașteți toxicitatea glucozei!

Nivelul ridicat de zahăr din sânge sau hiperglicemia nu înseamnă neapărat că aveți diabet. Oricine poate avea de fapt un nivel ridicat de zahăr din sânge. Deși majoritatea celor care au glicemie crescută au fost diagnosticați cu diabet zaharat. Nu numai diabetul, ci și nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot provoca, de asemenea, toxicitate pentru glucoză (zahăr din sânge).

Ce este toxicitatea glucozei?

Toxicitatea glucozei sau glucotoxicitate este o afecțiune a nivelului ridicat de zahăr din sânge pe termen lung (cronic) care are ca rezultat deteriorarea permanentă a celulelor beta din pancreas. Această condiție determină apoi o scădere a producției de hormon insulină.

Celulele beta ajută organismul să producă și să elibereze hormonul insulină. Insulina funcționează pentru a ajuta la absorbția glucozei sau a zahărului din sânge în celulele corpului, astfel încât celulele să o transforme în energie. Procesul de metabolizare a zahărului din sânge cu ajutorul insulinei ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale.

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge, numite hiperglicemia, pot reduce capacitatea celulelor beta de a produce insulină.

Această condiție crescută a zahărului din sânge nu indică neapărat că aveți diabet. Cu toate acestea, într-adevăr aveți un risc mare de a dezvolta diabet sau puteți spune că aveți prediabet.

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge determină celulele beta să elibereze continuu insulină în fluxul sanguin. Celulele beta care lucrează prea mult în timp vor fi epuizate, iar funcția lor de lucru va scădea până când în cele din urmă provoacă daune permanente.

Într-un studiu științific intitulat Glucose Toxicity, s-a explicat că toxicitatea zahărului din sânge este o afecțiune care poate duce la diabet de tip 2. Acest lucru se datorează faptului că toxicitatea glucozei poate provoca și rezistența la insulină, care este un factor care contribuie la diabetul de tip 2.

Semne și simptome de toxicitate la glucoză

Simptomele glicemiei crescute sau semnele care pot apărea dacă aveți toxicitate la glucoză sunt:

  • Adesea iti este sete
  • Urinare frecventa
  • Vedere încețoșată
  • Oboseală
  • Durere de cap
  • Gură uscată
  • Rănile sunt greu de vindecat

Când să fii conștient de riscul de diabet?

Cel mai bun mod de a verifica dacă aveți toxicitate la glucoză este să vă verificați în mod regulat nivelul zahărului din sânge și al insulinei.

Hiperglicemia cronică poate fi caracterizată prin niveluri de zahăr din sânge care pot ajunge la 240 (mg/dL) pentru o perioadă lungă de timp. Dacă aveți acest lucru, consultați imediat un medic pentru o examinare suplimentară.

Dacă nu aveți diabet sau nu v-ați verificat glicemia, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test A1C.

Acest test este efectuat pentru a măsura nivelul mediu de zahăr din sânge în ultimele trei luni. Dacă aveți un nivel de zahăr din sânge a jeun peste 126 mg/dl sau un A1C de peste 6,5 la sută, aveți un risc mare de a dezvolta diabet.

Ce cauzează toxicitatea zahărului din sânge?

Diverse lucruri pot fi cauza nivelului ridicat de zahăr din sânge care provoacă toxicitate pe termen lung a zahărului (hiperglicemie cronică), inclusiv:

  • Utilizarea medicamentelor care declanșează o creștere a zahărului din sânge
  • Stresul oxidativ este o afecțiune care se referă la abundența de radicali liberi din organism
  • Tipare de alimentație nesănătoase și neregulate
  • Mananca prea multe alimente bogate in grasimi si carbohidrati
  • Mai puțin activ și rar exercițiu
  • Nu pot gestiona bine stresul

Cum să faceți față toxicității la glucoză

Toxicitatea zahărului din sânge este tratată prin scăderea nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru se poate face prin reglarea aportului de alimente, făcând exerciții fizice regulate, injectând insulină și luând medicamente care scad zahărul din sânge.

Utilizarea medicamentelor pentru diabet sau a antioxidanților, cum ar fi metforminul și troglitazona, poate fi un tratament eficient pentru toxicitatea glucozei cauzată de stresul oxidativ.

Cu toate acestea, consumul acestor medicamente trebuie desigur să se facă sub supravegherea unui medic. Pentru a beneficia de un tratament care se potrivește stării dumneavoastră de sănătate, asigurați-vă că consultați mai întâi un medic.

Cum să previi?

Iată două moduri eficiente prin care puteți preveni apariția toxicității glucozei:

1. Model de alimentație sănătoasă

Puteți reduce riscul de a dezvolta toxicitate la glucoză prin reducerea nivelului de zahăr din sânge printr-o dietă sănătoasă. Primul pas pentru a face acest lucru este reglarea aportului de carbohidrați.

Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să evitați cu totul alimentele care conțin carbohidrați. Cel mai important, asigurați-vă că îl consumați cu moderație.

Potrivit Asociației Americane de Diabet, limita zilnică de carbohidrați va depinde de greutatea, înălțimea și nivelul de activitate.

Ca referință, ar trebui să consumați până la 30-75 de grame de carbohidrați într-o porție de alimente. Pentru gustări, suficient cu 15-30 de grame de carbohidrați pentru o masă.

Risc de diabet, aceste alimente și băuturi provoacă un nivel ridicat de zahăr din sânge

2. Gestionează bine stresul

Reducerea stresului poate ajuta, de asemenea, la prevenirea creșterilor de zahăr din sânge. Nivelurile de stres afectează foarte mult echilibrul nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru se datorează faptului că stresul poate inhiba producția de insulină în organism.

Prin urmare, este important să faceți față stresului care vă cântărește mintea. Încercați să spuneți problemele pe care le întâmpinați celor mai apropiați. De asemenea, evita să te forțezi să gândești pozitiv.

Meditația, exercițiile de respirație și alte exerciții de relaxare sunt câteva dintre modalitățile care te pot ajuta să te calmezi atunci când ești stresat. De asemenea, puteți face yoga, care nu este numai bună pentru gestionarea stresului, ci este și un tip de exercițiu care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge.

Dacă aveți unele semne de toxicitate a zahărului din sânge, consultați imediat medicul pentru a obține un diagnostic corect. Dacă nu este tratată, această afecțiune riscă să ducă la diabet și apariția mai rapidă a complicațiilor diabetului.

Tu sau familia ta trăiești cu diabet?

Nu ești singur. Alăturați-vă comunității pacienților cu diabet și găsiți povești utile de la alți pacienți. Inscrie-te acum!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found