emailvision.org

Nu sunt puțini oameni care au obiceiul de a dormi adânc. Cu toate acestea, persoanele care au un obicei cu gura deschisă în timpul somnului nu sunt de obicei conștienți de acest lucru. Unul dintre efectele dormitului cu gura deschisă este că creează sentimente de rușine. Mai ales dacă acest lucru se întâmplă atunci când adormi într-un loc public, cum ar fi trenul sau autobuzul.

Cu toate acestea, efectul nu este doar atât. Există mai multe efecte care au un impact negativ asupra sănătății. Deci, care sunt cauzele și efectele? Haide, află răspunsul mai jos.

Recunoașteți diferitele cauze ale somnului prost

Cel puțin o dată în viață trebuie să fi dormit cu gura căscată. Cu toate acestea, există unii care o experimentează în mod constant și sunt greu de controlat. Amintește-ți când dormi, nu îți poți controla mișcările corpului, una dintre ele fiind atunci când ești gura deschisă.

În general, somnul profund apare deoarece poziția ta de dormit nu este tocmai corectă. Dormitul în poziție așezată cu capul întors, de exemplu, este foarte probabil să îți deschidă gura. De aceea, majoritatea oamenilor experimentează acest lucru atunci când dorm într-un vehicul.

Nu numai că, în afară de poziția de dormit, există și cauze ale unei guri gâfâite și anume:

1. Alergii

Când cineva are alergii, acea persoană va avea probleme respiratorii. În circumstanțe normale, respiri pe nas, dar când apar alergii, căile nazale pentru respirație vor fi perturbate.

Pentru a evita lipsa de oxigen, corpul își va deschide automat gura, astfel încât aerul să intre în organism. De aceea, puteți dormi bine atunci când apar simptome de alergie.

2. Nas înfundat

Pe lângă alergii, blocarea căilor respiratorii apare și la persoanele care au gripă, răceli sau sinuzită (inflamația sinusurilor). Această respirație neusurată îi face să deschidă subconștient gura când adorm.

3. Apneea în somn

O altă cauză a dificultății de respirație este apneea în somn. Această tulburare de somn determină o persoană să nu mai respire pentru câteva secunde în timpul somnului. Persoanele cu apnee în somn prezintă de obicei caracteristici speciale, și anume sforăitul în timpul somnului. Ei bine, atunci când sforăie, cel mai probabil starea gurii lor va fi deschisă.

4. Probleme cu structura nasului

Respirația pe nas și pe gură în timpul somnului poate deveni un obicei pentru unii oameni. În special cei care au probleme cu structura nasului, cum ar fi un sept nazal deviat sau mărirea cornetelor sau a cornetelor nazale.

Efectele negative ale mangapului dormit asupra sănătății

Pare banal, dar dormitul cu gura deschisă poate avea de fapt un efect negativ asupra sănătății tale. Acest efect poate fi ușor, dar și sever, în funcție de cauza subiacentă.

Este foarte probabil ca somnul adânc să te facă să saliva. Motivul este că o gură deschisă face mai ușor să iasă saliva din gură. În plus, efectele somnului cu gura deschisă care vi se pot întâmpla includ:

1. Afecțiuni ale gurii și gâtului uscat

Unul dintre cele mai frecvente efecte ale somnului cu gura deschisă este apariția gurii uscate (xerostomie) a doua zi. Acest lucru se datorează faptului că atunci când gura este deschisă, evaporarea umidității din țesuturile moi care căptușesc gura și căile respiratorii are loc foarte rapid.

Împreună cu mișcarea aerului în și din gură, este foarte probabil să vă usuce gura și/sau gâtul. Această condiție vă poate face, de asemenea, să aveți răgușeală dimineața.

2. Probleme cu respirația urât mirositoare

Trezirea îți face gura să ducă. Cu toate acestea, această stare va fi mai gravă dacă dormi cu gura deschisă. Da, acest obicei de dormit oferă o oportunitate pentru ca aerul murdar să intre în gură.

Acest aer nefiltrat facilitează creșterea bacteriilor în gură. Această afecțiune face ca gura să fie plină de bacterii și este foarte probabil să provoace halistoză sau respirație urât mirositoare în gură.

3. Risc de a avea probleme cu dinții

Obiceiul somnului profund care continuă să apară, face să apară tot mai constant afecțiunile gurii uscate. Potrivit Asociației Stomatologice Americane, afecțiunile gurii uscate pe termen lung pot duce la complicații precum infecția țesutului de susținere a dintelui (parodontal) sau cariile dentare.

Pentru a nu experimenta efectele negative ale obiceiurilor proaste de somn, încercați să aflați cauza. Când vine vorba de poziția de dormit, îmbunătățiți-vă poziția de dormit. Totuși, dacă duce la anumite probleme de sănătate, nu ezitați să consultați un medic pentru a obține tratamentul potrivit.