Gelozia într-un partener este naturală, dar ai grijă la aceste semne

Mulți oameni justifică să fie geloși pe partenerul lor atunci când acesta doar „se comportă”. Văzându-l ocupat să arunce priviri către alte femei, inima i s-a simțit de parcă ar fi fierbinte – „Cine era femeia aceea?!”. Deși drenează inima, oamenii spun că gelozia este un semn de iubire. Dar, este adevărat? În ce măsură gelozia este încă considerată sănătoasă și unde este gelozia care este distructivă și aproape că duce la posesiv-obsesiv?

Ce se înțelege prin gelozie?

Gelozia este un instinct natural al omului, care se simte atunci când există o amenințare (fie ea ceva sau cineva) care se consideră că îi pune în pericol existența. Gelozia te face să te simți inconfortabil, neapreciat, sensibil, furios, trist, frustrat și poate duce chiar la anxietate sau depresie. Chiar și așa, gelozia este un lucru firesc și normal simțit de fiecare ființă umană.

Cum e, gelozie sănătoasă?

Potrivit psihologului Anne Stirling Hastings, gelozia este normală și necesară atunci când ești într-o relație. Cu toate acestea, tu și partenerul tău trebuie să știi mai întâi ce își dorește unul pe celălalt în relație și să stabilești limite convenite de comun acord. De exemplu, amândoi sunteți de acord asupra unei reguli de a nu ieși singuri unul cu fostul celuilalt. Gelozia este un semn că respectați angajamentele pe care le-ați luat amândoi mai devreme și vă veți simți dezamăgit dacă acele angajamente sunt încălcate.

Gelozia pe care o trăiești este, de asemenea, o formă de exprimare de care îți pasă și vrei ca relația ta cu partenerul tău să dureze. Motivul este că gelozia provoacă o creștere a nivelurilor hormonilor testosteron și cortizol din corpul tău. Acești doi hormoni te fac să ai dorința de a-ți păstra partenerul ori de câte ori ești lovit de gelozie. Acest lucru este, de asemenea, întărit de activitatea crescută a septului lateral, partea a creierului care joacă un rol în controlul emoțiilor și legătura cu partenerii.

Prin urmare, vei face tot ce poți pentru a-ți menține relația. De exemplu, acordând mai multă atenție nevoilor partenerului dvs. (atât nevoi fizice, cum ar fi hrana, cât și nevoi emoționale, cum ar fi ascultarea poveștilor lor). Așadar, gelozia acționează ca o alarmă care îți amintește că relațiile amoroase ar trebui să fie întotdeauna cultivate, nu lăsate în pace.

Cu toate acestea, Hastings afirmă că gelozia poate fi considerată sănătoasă atunci când încă ești capabil să gândești logic, nu exagera problema astfel încât să fie lăsată să tragă mai departe. Daca te simti gelos, exprima-i-o direct, nu mustra si ajunge sa te lupti inutil.

De exemplu asta. Suspectați o terță parte în relația dvs. În momente ca acestea, nu ar trebui să lași gelozia să îți scape în inimă. Gelozia sănătoasă este atunci când ești capabil să te calmezi și să începi să vorbești cu partenerul tău despre problemă. Poți vorbi bine fără a fi orbit de emoție.

Atâta timp cât partenerul tău explică răspunsul la întrebarea ta, ar trebui să asculți cu atenție și să lași deoparte suspiciunea excesivă. Dacă această gelozie poate fi rezolvată și trecută în mod corespunzător, aceasta poate întări de fapt dragostea și angajamentul dintre tine și partenerul tău.

Atunci, cum este gelozia nesănătoasă?

Diferența dintre gelozia sănătoasă și cea nesănătoasă poate fi de fapt distinsă de felul în care te descurci cu ea. Dacă devii obsesiv și dai dovadă de un comportament posesiv, cum ar fi verificarea telefonului mobil al partenerului tău, verificarea mesajelor text și a chaturilor, a răspunde la apelurile primite, curios-în Facebook și e-mail, să-ți urmărești în secret partenerul oriunde se duce - fii atent, acesta poate fi un semn de gelozie nesănătoasă. Există chiar și unele persoane care sunt geloase până la punctul de a-și interzice partenerului să iasă din casă sau de a-i cere să nu fie prieten cu cineva pe care este gelos.

Cu amenințarea fricii și a gândurilor care sunt constant bântuite de acest lucru negativ, fără îndoială că te va face să-ți acuzi partenerul că are o aventură. Nu de puține ori această gelozie nesănătoasă poate duce la conflicte, separare sau chiar violență în relație.

Ce să faci dacă te simți gelos pe partenerul tău?

Unul dintre lucrurile care pot ușura sentimentele de gelozie și disconfort este să construiești încredere în tine și în partenerul tău. Insufla întotdeauna în relația ta că comunicarea este importantă într-o relație romantică. Tu și el trebuie să se angajeze amândoi să se deschidă unul față de celălalt atunci când apar probleme, în special cu privire la gelozie.

Să-ți exprimi gelozia cu furie, sarcastic sau să-ți acuzi partenerul de tot felul de lucruri nu va îmbunătăți lucrurile. Curiozitatea ta este imposibil de răspuns. Întotdeauna este bine să comunici bine cu un cap rece. Apoi, explicați cum vă simțiți și discutați împreună cum să găsiți o soluție. Acest lucru vă va permite să vă simțiți mai ușurați, mulțumiți să vă exprimați sentimentele și să împiedicați partenerul să fie confuz de comportamentul dumneavoastră gelos.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found