emailvision.org

Poate auziți adesea oferta de diverse vitamine și suplimente pentru a crește rezistența în timpul sexului. Există mai mulți producători care oferă servicii de întărire a medicamentelor, astfel încât performanța dumneavoastră în pat să fie mai bună. Dar, sunt aceste medicamente sigure pentru consum? Nu de puține ori, atât femeile, cât și bărbații caută adesea ajutor pentru a crește dorința sexuală atunci când se confruntă cu scăderea libidoului din cauza problemelor de sănătate. De fapt, chiar și fără „droguri puternice”, există câteva minerale și vitamine pentru a îmbunătăți calitatea sexului pe care le poți consuma. Femeile și bărbații au nevoi diferite, așa că tipul de substanță folosit pentru a crește rezistența va fi, de asemenea, diferit. Ceea ce funcționează pentru bărbați nu funcționează neapărat pentru femei. Vrei să știi ce vitamine? Verificați următoarele.

CITEȘTE ȘI: Diverse cauze ale libidoului scăzut la bărbați

Care sunt vitaminele pentru a îmbunătăți calitatea sexului feminin?

Următoarele sunt câteva dintre substanțele și vitaminele necesare organismului:

1. Fierul de călcat

Dacă aveți o deficiență de fier, libidoul îți poate diminua și el. Nu afectează doar dorința sexuală, deficiența de fier poate afecta și capacitatea de a lubrifia în mod natural vaginul și capacitatea de a avea orgasm. Unele femei se confruntă cu o performanță îmbunătățită atunci când nutriția cu fier din corpul lor este îmbunătățită. Totuși, ține cont de faptul că excesul de fier nu este, de asemenea, bun pentru organismul tău, deoarece poate provoca constipație și diverse probleme de stomac. Când consumați aproximativ 20 mg de fier pe zi, atunci acest lucru este considerat excesiv. Mai ales când consumi mai mult de 60 mg pe zi, îți poate amenința viața.

CITEȘTE ȘI: 9 moduri de a depăși libidoul scăzut la femei

2. Tribulus terrestris

Puteți folosi planta Tribulus terrestris. Această plantă provine din fructul care produce planta mediteraneană, care este acoperită cu spini. Aproape toate părțile acestei plante sunt folosite ca medicament, cum ar fi rădăcinile, frunzele sau fructele. Se presupune că această plantă poate încuraja într-adevăr dorința sexuală. Acest lucru este întărit de un studiu citat de webMD. Femeile care au avut o dorință sexuală scăzută, apoi au consumat aproximativ 7,5 mg de Tribulus terrestris în fiecare zi timp de 4 săptămâni, s-a dovedit că au îmbunătățit performanța sexuală. Nu numai pe dorință, ci și pe capacitatea de lubrifiere naturală, orgasm și satisfacția pe care o obțin în timpul sexului.

Dacă sunteți însărcinată și alăptați, ar trebui să evitați să luați suplimente făcute din această plantă, deoarece poate interfera cu dezvoltarea fătului. Alte reacții adverse pot include lipsa somnului și perioadele neregulate.

7 mituri despre orgasmul feminin și ejaculare

3. Maca (ginseng peruvian)

Acest singur ingredient îi poate ajuta și pe cei dintre voi care și-au pierdut dorința sexuală. Maca este inclusă în ginseng, deci este inclusă și în legume, deci este sigură pentru consum. Trebuie să fii atent, dacă ai o afecțiune sensibilă la estrogen care poate declanșa cancer. De ce asa? Consumul de Maca poate crește nivelul de estrogen. Deci, înainte de a lua acest supliment, ar trebui să întrebați mai întâi medicul dumneavoastră.

Care sunt vitaminele pentru a îmbunătăți calitatea sexului masculin?

Unele dintre suplimentele recomandate pot fi necesare din cauza problemelor cu capacitatea erectilă. Desigur, acest lucru se poate întâmpla din cauza tratamentului medical, cum ar fi efectele hipertensiunii arteriale și medicamentele pentru depresie. Iată câteva suplimente recomandate, cu o notă, le discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră:

CITEȘTE ȘI: Cauzele sângerării vaginale după sex

1. L-arginina

Impotența apare din cauza circulației proaste a penisului. Oxidul nitric poate mări vasele de sânge, acest conținut este conținut în L-arginina. Conținutul provine din aminoacizi, în corpul tău aminoacizii sunt transformați în oxid nitric. Potrivit unui studiu, unul până la trei bărbați care au luat 5 g de L-arginină pe zi timp de 6 săptămâni au experimentat modificări ale capacității lor erectile.

2. Propionil-L-carnitină

Acest supliment ajută sildenafilul (Viagra) să fie mai eficient pentru bărbații cu diabet și impotență. Studiul a testat bărbații care au luat sildenafil adăugând 2 g de Propionil-L-carnitină pe zi pentru a obține rezultate mai bune. Acest lucru se datorează faptului că carnitina crește fluxul sanguin. Cu toate acestea, trebuie să fii atent, deoarece efectele secundare pot include greață, vărsături și probleme cu stomacul.

3. SAM-e

Antidepresivele vă pot reduce libidoul, dar nu ar trebui să vă faceți griji. SAM-e (S-adenosil metionina) este capabil să depășească depresia fără a avea efecte secundare asupra vieții tale sexuale. Într-un studiu citat de webMD, bărbații care au luat SAM-e pentru a-și înlocui antidepresivul au experimentat o creștere a dorinței sexuale și a capacității erectile. Încă trebuie să o luați la sfatul medicului, deoarece o doză în exces poate provoca insomnie, amețeli și dureri de cap.

Există și alte vitamine care pot îmbunătăți calitatea sexului?

Da aici. Puteți căuta alte alternative, cum ar fi următoarele:

• Vitamina E este un antioxidant puternic și poate îmbunătăți circulația sângelui. Circulația în sine este o componentă importantă în activitatea sexuală. Puteți găsi această vitamină în alune, spanac, mango și roșii.
• Vitamina C necesar de vitamina E pentru a obține beneficiile circulației în artere. Vitamina E necesită vitamina C pentru a fi descompusă în organism. Desigur, știți că portocalele asortate sunt bogate în vitamina C.
• Vitamine din complexul B poate crește și excitația sexuală. Similar cu vitamina E, vitaminele din complexul B pot afecta fluxul sanguin. În plus, vitamina B-12 poate depăși depresia, așa că vei fi din nou entuziasmat.