emailvision.org

Jocul, fie pe un telefon mobil, fie pe o consolă electronică atașată la un televizor sau un ecran de computer, este o activitate de agrement preferată a multor oameni. Chiar și așa, nu vă lăsați să pierdeți noțiunile timpului pentru a deveni dependent. Joacă frecventă jocuri în timp declanșează sindromul Quervain care se caracterizează prin dureri ale încheieturii mâinii și ale degetului mare.

Sindromul Quervain face ca încheieturile și degetele să fie rănite din cauza jocului prea lung jocuri

Mâinile și degetele sale se mișcă cu ajutorul oaselor, mușchilor și tendoanelor pentru a prinde consola și apăsa butoanele de pe consolă. joystick-uri.

Tendoanele care sunt folosite din nou și din nou se vor uza subțiri și în cele din urmă vor avea mici rupturi. Dacă continuați să-l forțați, tendonul uzat se poate inflama și umfla.

Când tendonul umflat se freacă de tunelul îngust care îl căptușește (cilindrul este gri în imaginea de mai jos), doare degetul mare. Durerea poate radia către antebraț. Această afecțiune este cunoscută sub numele de sindromul Quervain sau tenosinovita de Quervain.

Sindromul Quervain (sursa: healthwise.com)

Ce cauzează sindromul Quervain?

Raportând de la WebMD, cauza exactă a sindromului Quervain nu este cunoscută cu siguranță. Cu toate acestea, orice activitate care se bazează pe mișcări repetitive și excesive ale mâinii (inclusiv încheietura mâinii și degetelor), cum ar fi jocul jocuri; sporturi care folosesc bețe sau rachete, cum ar fi badminton, golf, tenis); și tastând pe computer. Rănirea degetului mare de la zdrobirea unui obiect dur poate provoca, de asemenea, această afecțiune.

În comparație cu copiii, adulții cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani sunt mai expuși riscului de a dezvolta sindromul Quervain. De ce? Sunt predispuși la inflamarea articulațiilor, cum ar fi reumatismul și sunt mai predispuși să facă muncă grea și/sau activități repetitive care își folosesc mâinile.

Care sunt simptomele sindromului Quervain?

Principalul simptom al sindromului Quervain este durerea chinuitoare la încheietura mâinii și sub degetul mare al mâinii. Alte simptome la care trebuie să fii atent, cum ar fi:

• Baza degetului mare se umfla.
• Partea laterală a încheieturii se umflă.

De obicei, durerea va apărea atunci când țineți sau ciupiți ceva. Durerea se poate agrava atunci când încercați să vă mișcați degetul mare sau să vă răsuciți încheietura mâinii. În unele cazuri, durerea poate radia pe tot brațul.

Simptomele pot apărea treptat sau brusc.

Cum se diagnostichează sindromul Quervain?

sursa: healthsm.com

Există multe cauze pentru durerea încheieturii mâinii și a degetului mare, nu doar sindromul Quervain. Pentru a obține un diagnostic corect, medicul va analiza starea degetului mare și va testa durerea prin apăsarea degetului mare și a încheieturii mâinii.

În continuare, vi se va recomanda să faceți testul Finkelstein, care este un test pentru a determina prezența sindromului Quervein prin îndoirea degetului mare, strângerea sau răsucirea încheieturii. Dacă doare, este probabil ca un rezultat pozitiv al testului să aibă acest sindrom.

Cum să tratezi durerile degetelor din cauza jocurilor prea mult

Tratarea sindromului Quervain înseamnă reducerea durerii și a inflamației în multe moduri, cum ar fi luarea unui analgezic AINS (ibuprofen sau naproxen). De asemenea, comprimarea frecventă a mâinii inflamate cu apă rece poate ameliora durerea. Dacă acest lucru nu funcționează, medicul dumneavoastră va injecta steroizi în teaca care vă înconjoară tendonul. Dacă în decurs de 6 luni starea dumneavoastră se îmbunătățește, nu este nevoie de tratament suplimentar.

Daca tot nu se vindeca, medicul iti va pune o atela pe mana pentru a preveni miscarea mult. Atela trebuie purtată zilnic și trebuie îndepărtată după 4 sau 6 săptămâni.

O intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea tecii tendonului poate fi necesară ca ultimă soluție dacă niciuna dintre metodele de mai sus nu funcționează. Îndepărtarea tecii de protecție poate permite tendonului să se miște din nou fără durere.

Fie că purtați o atelă sau cu o intervenție chirurgicală, după aceea vi se recomandă, de asemenea, să urmați terapie fizică pentru a vă consolida puterea încheieturilor, degetelor și brațelor. În perioada de recuperare, ar trebui să evitați activitățile care vă încordează mâinile sau să efectuați mișcări repetitive cu mâinile. Mai mult, trebuie să vă întindeți regulat corpul, în special mâinile, pentru a vă întări mușchii și pentru a vă menține stabile articulațiile.