emailvision.org

Ești unul dintre acei oameni care au obiceiul să mănânce tăiței instant cu orez? În general, oamenii adaugă orez într-un castron de tăiței instant pentru ca tăițeii instant să aibă un gust mai delicios sau să mănânce folosind tăiței mai puțin săți. Deși consumul de tăiței instant cu orez îți face stomacul mai plin, este sănătos sau nu atunci când amesteci tăiței instant cu orez? Iată explicația.

Nutrienții conținuti în fidea instant

Fiecare marcă de tăiței instant are ingrediente diferite, dar majoritatea au aceleași ingrediente și sunt adesea folosite. Lansați de la Healthline, majoritatea tăițeilor instant sunt bogate în carbohidrați, grăsimi, sodiu, calorii, proteine ​​și mai mulți micronutrienți.

Riscul de a mânca tăiței instant cu orez

Carbohidrați în exces

Conținutul ridicat de carbohidrați al acestor două alimente face ca combinația de tăiței instant și orez să fie dăunătoare pentru organism. Lansați de la Medicpole, carbohidrații au proprietăți care te umple în scurt timp. Deci, nu mai vrei să mănânci, iar alți nutrienți de care organismul tău are nevoie nu sunt satisfăcuți. Motivul este că organismul are nevoie nu numai de carbohidrați, ci și de proteine, grăsimi și alte minerale. Dezechilibrele nutriționale vă vor expune riscului de malnutriție sau malnutriție.

Creșteți hormonul de insulină

Combinația de tăiței instant și orez produce 750 de calorii doar din carbohidrați și acest lucru nu este sănătos pentru organism. Când mănânci tăiței instant cu orez și carbohidrații intră în organism, aceste alimente vor fi digerate în zahăr și vor crește hormonul insulină.

Acest hormon joacă un rol în crearea energiei în organism care este produsă din zahăr, dar dacă există prea mult zahăr din carbohidrați, hormonul insulina nu poate produce tot. Deci restul hormonului insulină declanșează diabetul.

Declanșează leziuni cardiace

Când consumați alimente cu carbohidrați în exces, carbohidrații care intră în organism se vor transforma în alte substanțe. De exemplu, dacă vă lipsesc grăsimile, atunci carbohidrații se transformă în grăsimi. Grăsimea procesată va fi transferată în ficat ca sistem de sprijin digestiv. Grăsimea bună va fi benefică pentru organism, dar dacă este grăsimea rea ​​care se acumulează în ficat? Desigur, acest lucru va declanșa deteriorarea funcției hepatice.

Faceți un stomac umflat

Mananci des taitei instant cu orez? Încercați să vă verificați stomacul, indiferent dacă devine mai lat sau nu. Motivul este că excesul de carbohidrați mărește circumferința stomacului unei persoane, deoarece grăsimile saturate se acumulează în organism. Dacă această afecțiune continuă să fie ignorată, poate duce la obezitate sau exces de greutate și este dăunătoare sănătății dumneavoastră pe termen lung.

Ridicați tensiunea arterială

Dacă aveți deja tensiune arterială mare, evitați obiceiul de a mânca tăiței instant cu orez. Taiteii instant contin sodiu care creste tensiunea arteriala in organism. Dacă acest obicei se face pe termen lung, poate crește riscul de boli cardiovasculare.

Cum să mănânci tăiței instant cu o nutriție bună

În ceea ce privește sănătatea, conținutul de tăiței instant este într-adevăr insuficient. Cum să mănânci tăiței instant fără teama de „păcat caloric”? În loc să adăugați orez, puteți amesteca legume, carne sau ouă în tăiței instant. Deși nu este pe deplin sănătos, dar cel puțin există totuși ingrediente care pot fi procesate rapid în organism.