emailvision.org

Pe lângă adulți, vârstnicii sau vârstnicii includ o grupă de vârstă care este predispusă să se confrunte cu probleme mentale. Potrivit Centrului de Date și Informații al Ministerului Sănătății indonezian, vârstnicii sunt predispuși la depresie și tulburări de anxietate. Nu numai că, sindromul post-putere este o problemă de sănătate mintală care afectează adesea și persoanele în vârstă, deși numărul poate să nu fie mult. Deci, știți despre acest sindrom?

Ce este sindromul post-putere?

Sindromul post-putere este o afecțiune psihiatrică care apare în general la persoanele care și-au pierdut puterea sau poziția, ceea ce determină o scădere a stimei de sine la acea persoană. Problemele mentale care sunt frecvente la vârstnici au alți termeni și anume: sindrom de pensionare.

Potrivit lui Citra Hanwaring Puri, S.Psi, psiholog de la Spitalul Mintal Surakarta, Java Central, cuvântul „putere” în această stare nu se referă la putere, nici la muncă. Acest cuvânt se referă la o persoană activă sau la o mulțime de activitate, care apoi devine mai puțin activă, provocând disconfort.

Deci, puteți trage concluzia că cineva care are sindrom de pensionare nu poate accepta schimbările care apar. Această schimbare implică multe aspecte, nu numai activități, ci și putere, proprietate, conexiuni și așa mai departe.

De ce persoanele în vârstă sunt susceptibile la sindromul post-putere?

Oricine poate experimenta acest sindrom. Cu toate acestea, persoanele în vârstă sunt grupa de vârstă cea mai vulnerabilă. Motivul este că, pe măsură ce intră în vârsta de pensionare, vârstnicii experimentează și o scădere a funcțiilor corpului legate de procesul de îmbătrânire.

Fiecare se confruntă cu pensionarea într-un mod diferit. Unii se simt foarte fericiți pentru că pot fi liberi de la muncă și pot petrece mai mult timp acasă cu copiii și nepoții lor. Sunt și cei care se simt confuzi și anxioși pentru că cred că pensionarea este o perioadă înfricoșătoare.

Persoanele care se confruntă cu pensionarea cu aceste gânduri negative le pot determina să experimenteze sindromul de pensionare. În plus față de pensionare, persoanele care se confruntă cu disponibilizări, inclusiv disponibilizări din cauza COVID-19, sau personalități publice care și-au pierdut faima sunt, de asemenea, expuse riscului de această afecțiune.

Cauza sindromului post-putere nu este numai asta, există și alți factori de susținere, printre care:

• A stăpânit un singur domeniu de muncă, când nu putea lucra în acel domeniu, simțea că și-a pierdut mijloacele de existență.
• Deține o poziție importantă în companie și îți este frică să nu pierzi recunoașterea publică atunci când trebuie să încetezi să lucrezi.
• Când a fost nevoit să înceteze să lucreze, s-a îngrijorat de problemele financiare pentru a-și satisface nevoile zilnice.
• Teama de răzbunare pentru cei care au lucrat sub conducerea lui, când a părăsit mandatul.
• Îngrijorat că succesul pe care îl construise până acum va fi distrus după ce a încetat să lucreze.

În multe cazuri, sindromul post-putere atacă oamenii cu personalități care își cer întotdeauna dorințele să fie împlinite, iubesc să fie respectați și să-i gestioneze pe ceilalți și sunt mândri de pozițiile lor.

Care sunt semnele și simptomele sindromului post-putere?

Simptomele sindromului de pensionare sunt împărțite în trei, și anume:

Simptome fizice

Persoanele cu acest sindrom sunt susceptibile de a arăta mai slăbit și mai puțin veseli. Ei devin mai sensibili la boli infecțioase, cum ar fi gripa, răceala sau febra. Această afecțiune poate apărea deoarece sistemul lor imunitar scade.

Simptome legate de emoții

Bătrânii devin mai distanțați, iritabili sau supărați (agitație) dacă le ignori părerea. Ei pot visa cu ochii deschiși mai des din cauza singurătății și golului și sunt ușor triști și dezamăgiți. Această afecțiune îi poate face pe vârstnici să aibă dificultăți în a mânca și, în cele din urmă, îi poate face pe vârstnici să experimenteze deficiențe nutriționale.

Un ghid complet pentru satisfacerea nevoilor nutriționale ale persoanelor în vârstă

Simptome care implică modificări comportamentale

Comportamentul persoanelor în vârstă care suferă de sindromul post-putere se va schimba și el. Bătrânii devin mai timizi și mai liniștiți sau, dimpotrivă, vorbesc constant despre perioada de glorie a carierei sale când era tânăr.

Cum să faci față sindromului post-putere?

Într-adevăr, sindromul de pensionare nu este o afecțiune gravă, cum ar fi bolile de inimă sau accidentul vascular cerebral. Cu toate acestea, persoanele în vârstă care suferă de această afecțiune trebuie să primească imediat tratament.

Motivul este că, dacă această afecțiune este considerată un ochi, calitatea sănătății se poate deteriora deoarece riscul de depresie sau hipertensiune arterială (tensiune arterială crescută) la vârstnici este în creștere.

Prin urmare, dacă găsești că părinții tăi, bunicii sau oamenii din jurul tău prezintă simptome ale sindromului de pensionare, invită-i să meargă la medic.

Nu există un tratament specific pentru persoanele cu această tulburare mintală. Cu toate acestea, există mai multe lucruri care pot ajuta persoanele în vârstă să depășească sindromul post-putere, inclusiv:

Acceptați schimbările care apar

După cum sa explicat anterior, majoritatea persoanelor cu sindrom de retragere nu pot accepta schimbările cu care se confruntă, cum ar fi pensionarea. Pentru a putea accepta aceste schimbări, vârstnicii trebuie să învețe să înțeleagă aceste condiții.

La fel și cu oamenii care sunt „aranjați”, ei trebuie să înțeleagă situația. Este în regulă să fii trist, dar nu lăsa aceste emoții să te controleze pentru că acest lucru poate provoca sindromul post-putere.

Înțelegeți că evenimentul face parte dintr-un proces natural și parte din experiența voastră de viață și nu sunteți singurul care îl experimentează.

Așa că fă-ți puțin timp pentru a te răcori, apoi trezește-te și revino la zi.

Planifica

Pentru unii dintre bătrânii care trebuie să se pensioneze, activitățile vor deveni din ce în ce mai puține, astfel încât să se plictisească ușor. Prin urmare, profitați de timpul liber pentru a face diverse activități sănătoase pentru bătrâni.

Dacă încă mai poți, poți planifica și deschiderea unei afaceri pentru a crește veniturile persoanelor în vârstă. De exemplu, cei cărora le place grădinăritul pot deschide o afacere agricolă, cei cărora le place să gătească pot deschide o afacere culinară, sau deschid un mic magazin/taraba care vinde necesitățile zilnice.

Urmăriți comunitatea și păstrați-vă social

Următorul mod de a depăși sindromul post-putere este să rămâi conectat cu oamenii din jurul tău. Gândește-te bine, să-ți petreci ziua cu oamenii la care ții este cu siguranță mai distractiv, nu-i așa, decât singur?

Prin urmare, seniorii care se pensionează își pot folosi timpul liber pentru a se alătura unor comunități, precum comunitățile sportive pentru vârstnici sau comunitățile religioase. În plus, încercați să vă amestecați cu vecinii, cum ar fi salutarea, deschiderea unei conversații sau invitarea lor să ia cina împreună.

Consiliere la medic/psiholog dacă este necesar

Depășirea sindromului de pensionare poate să nu se poată baza doar pe metodele de mai sus. De asemenea, bătrânii sau bolnavii trebuie să consulte un psiholog sau un medic.

Așa că nu ezitați să vă vizitați medicul dacă aveți dificultăți de adaptare la schimbările de la pensie sau stresul de a vă pierde locul de muncă.

Totuși, amintiți-vă că vârstnicii sau persoanele cu sindrom post-putere nu pot lupta singuri în combaterea acestei afecțiuni. Prin urmare, dacă sunteți o familie sau un îngrijitor de persoane în vârstă, este important să fiți pregătit să îi ajutați și să îi susțineți. De exemplu, însoțindu-i astfel încât să nu se mai simtă singuri și invitându-i să facă împreună activități utile, pentru ca bătrânii să rămână sănătoși și în formă.