emailvision.org

Masajul a fost de încredere ca metodă alternativă pentru a depăși anumite probleme de sănătate. Unul care se face adesea și se face și astăzi este masajul picioarelor. Se pare că nu numai că poate ameliora durerea sau vindeca rănile picioarelor, dar masajul picioarelor are și o multitudine de beneficii pentru sănătate. Atunci, care sunt beneficiile reflexologiei picioare pentru sănătate? Să vedem mai jos beneficiile reflexologiei picioare

Nenumăratele beneficii ale masajului picioarelor pentru sănătate

1. Eliberarea stresului

Masarea picioarelor este utilă pentru a reduce anxietatea și pentru a crea o senzație plăcută de relaxare pentru organism. Este important de știut că pe suprafața tălpii piciorului există un punct reflex numit plexul solar.

Plexul solar este un fel de punct care conține toate sursele de stres din organism. Dacă masați în mod regulat sau faceți reflexe pe picioare, puteți scăpa încet de stresul din corp, unul câte unul, prin reflexoterapie pe tălpile picioarelor.

2. Îmbunătățește și accelerează circulația sângelui

Fluxul de sânge transportă o mulțime de nutrienți și oxigen pentru a fi distribuite către diferite celule din organism. Sângele funcționează și pentru a curăța murdăria și toxinele din organism.

Din păcate, atunci când ești stresat, fluxul de sânge va fi limitat și nu va putea să-și facă treaba pentru organism. Prin urmare, reflexologia piciorului se simte potrivită și este utilă pentru reducerea stresului și pentru a ajuta circulația sângelui să circule nestingherită.

3. Reduce durerea

Reflexologia picioarelor ajută și la reducerea durerii. Masajul reflexologic pe picioare este capabil să elibereze mai multe endorfine. Aceste endorfine sunt utile pentru blocarea semnalelor de durere către creier.

Endorfinele sunt hormoni care ameliorează durerea, care sunt mai puternici decât morfina. Persoanele care se confruntă cu durere pot încerca reflexoterapie pentru a reduce durerea pe care o simt.

Sfaturi și cum să faci singur un masaj la picioare acasă

De obicei, masajele picioarelor se pot obține la anumite saloane de masaj sau clinici de reflexoterapie. Din păcate, nu toată lumea are ocazia să viziteze un aparat de masaj pentru picioare în perioadele aglomerate. Nu trebuie să vă faceți griji, pentru că vă puteți masa picioarele acasă ca un maseur profesionist cu următoarele sfaturi și metode:

• În primul rând, așezați-vă pe un scaun și poziționați corpul cât mai confortabil posibil.
• Apoi, îndoiți piciorul stâng, ridicați și sprijiniți ușor piciorul stâng deasupra coapsei drepte.
• Turnați o cantitate mică de loțiune sau ulei esențial pentru piele în mâini. Frecați-l ușor în picioare și masați întregul picior, inclusiv degetele de la picioare, arcul degetelor și călcâiele.
• Faceți un masaj mai profund. Apăsați degetele mâinii drepte pe piciorul stâng.
• Masați și strângeți ușor degetele de la picioare. De asemenea, puteți trage încet degetele împreună sau separat. Acest lucru poate întinde mușchii de dedesubt.Nu uitați să repetați cu celălalt picior.