emailvision.org

Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente afecțiuni. Asociația Americană de Chiropractică afirmă că durerile de spate sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Durerea de spate este de obicei concentrată în zona din jurul coloanei vertebrale, ceea ce face dificilă mișcarea părții superioare a corpului. Dar, în unele cazuri, mulți oameni se plâng și de dureri de spate atunci când respiră. Ce a cauzat-o? Consultați recenziile din acest articol.

Ce cauzează durerea de spate atunci când respiră?

Următoarele sunt câteva dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate la respirație:

1. Vătămare

Leziunile din coasta pieptului din cauza entorsei, ruperii sau lovirii unui obiect dur pot provoca dureri de spate la respirație. Această plângere de durere poate fi cauzată și de leziuni ale mușchilor, ligamentelor și structurilor care susțin coloana vertebrală. O formă anormală a coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, lordoza sau cifoza poate provoca, de asemenea, dureri de spate atunci când inhalați.

2. Infecție pulmonară

Infecțiile pulmonare vă pot îngreuna să respirați lin. De exemplu, dacă aveți pneumonie care poate provoca o senzație de dificultăți de respirație și febră. Cu cât simptomele durează mai mult, cu atât veți simți mai des durere la fiecare respirație.

3. Embolie pulmonară

Embolia pulmonară este o afecțiune care apare atunci când un cheag de sânge blochează un vas de sânge din plămâni. În cele mai multe cazuri, o embolie pulmonară este cauzată de un cheag de sânge coagulat care călătorește la plămâni de la picioare sau din alte părți ale corpului, cum ar fi pelvisul, brațele sau inima (tromboză venoasă profundă). Această condiție vă poate face să simțiți durere de fiecare dată când respirați.

4. Obezitatea

Durerea de spate la respirație este adesea experimentată și de persoanele supraponderale sau obeze. Greutatea în exces poate exercita o presiune enormă asupra coloanei vertebrale și poate bloca căile respiratorii, ceea ce, la rândul său, vă face să aveți respirație scurtă.

Dacă încă nu ești sigur ce anume îți cauzează durerea de spate atunci când respiri, este o idee bună să consulți imediat un medic pentru a putea obține diagnosticul și tratamentul corect.

Cum să faci față durerilor de spate atunci când respiră

Metodele de mai jos vă vor ajuta să reduceți sau să ușurați durerile de spate atunci când respirați, făcându-vă mai ușor să vă mișcați și să vă întoarceți la muncă.

1. Traieste un stil de viata sanatos

Asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată. Acest lucru este important pentru a nu deveni obez, ceea ce poate face să vă doară spatele. Nu uitați să faceți o activitate fizică regulată. Exercițiile fizice aerobice regulate pot crește capacitatea inimii și plămânilor, astfel încât să nu rămâneți fără respirație ușor.

Consultați-vă mai întâi cu medicul dumneavoastră despre exercițiul fizic potrivit pentru starea dumneavoastră. Nu lăsați exercițiile fizice pe care le faceți să vă agraveze de fapt starea.

2. Nu puneți o presiune pe spate

Evitarea activităților obositoare care îți pun presiune pe spate este o alegere înțeleaptă pentru a te descurca cu spatele în timp ce respiri. Așadar, asigurați-vă că nu vă forțați să ridicați sau să transportați articole grele fără a utiliza asistență. Ori de câte ori este posibil, este mai bine să împingeți decât să trageți sau să transportați obiecte grele. Dacă trebuie să ridicați un articol scăpat, ghemuiți-vă pentru a-l ridica.

3. Renunță la fumat

Majoritatea oamenilor nu realizează că fumatul poate provoca dureri de spate atunci când respiră. Motivul este că fumatul îngustează vasele de sânge, ceea ce reduce aportul de oxigen și substanțe nutritive către oase. Ca urmare, fumătorii vor experimenta mai ușor dureri de spate sau dureri. De aceea, renunțați la fumat chiar acum dacă doriți să preveniți revenirea durerilor de spate.

Vestea bună, majoritatea cazurilor de dureri de spate pot fi ameliorate cu odihnă, kinetoterapie și făcând activități fizice simple acasă. Cu toate acestea, dacă plângerile dumneavoastră nu se îmbunătățesc sau se agravează, consultați imediat un medic pentru a putea beneficia de tratamentul potrivit.