Alimente sănătoase recomandate pacienților cu hepatită

Hepatita este o boală inflamatorie a ficatului, care este de obicei cauzată de o infecție virală. Pentru a nu provoca complicații mai grave, consumul regulat de medicamente trebuie să fie însoțit și de schimbarea alimentației la una mai sănătoasă. Deci, ce alimente sunt bune de consumat pentru pacienții cu hepatită?

Hrană bună pentru pacienții cu hepatită

Ficatul este unul dintre organele care are cel mai important rol în organism. Acest organ funcționează ca un sistem de filtrare care ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor și la reținerea nutrienților din alimentele pe care le consumați în fiecare zi.

Un ficat inflamat cu siguranță nu poate funcționa optim. Acest lucru face ca persoanele cu hepatită să fie mai susceptibile la diabet. Prin urmare, consumul de alimente sănătoase este foarte important pentru a reduce efectele daunelor cauzate de hepatită.

O dietă sănătoasă vă va menține și greutatea. Beneficiile acestuia cu siguranță nu trebuie ratate, deoarece supraponderabilitatea poate duce la acumularea de grăsime în ficat care are potențialul de a prezenta un risc de ciroză.

Iată care sunt tipurile de alimente care sunt bune pentru pacienții cu hepatită.

1. Fructe și legume

Fructele și legumele sunt alimente obligatorii în meniul zilnic dacă doriți să adoptați un stil de viață sănătos, inclusiv bolnavii de hepatită.

Diferiți nutrienți conținuti în el, inclusiv potasiu, fibre, vitamina C, beta caroten și acid folic pot acționa ca antioxidanți care luptă împotriva distrugerii celulelor. În plus, conform cercetărilor, legumele verzi au componente care pot reduce compoziția acizilor grași din ficat.

Consumul de alimente bogate în fibre vă va ajuta, de asemenea, să reduceți dorința de a mânca alimente dulci și grase datorită efectului lor de umplere.

2. Carbohidrați complecși

Carbohidrații sunt adesea evitați atunci când vine vorba de gestionarea greutății. De fapt, alimentele cu carbohidrați sunt necesare și pentru o dietă echilibrată, iar impactul este bun pentru bolnavii de hepatită.

Alege carbohidrați complecși pentru dieta ta. Spre deosebire de carbohidrații simpli, carbohidrații complecși durează mai mult pentru a fi digerați. Ca rezultat, veți obține mai multă energie și veți simți efectele plinului mai mult timp.

Carbohidrații complecși conțin și zinc și vitamina B6, care sunt bune pentru sănătatea ficatului. Unele alimente care sunt clasificate ca carbohidrați complecși includ orezul brun, orezul brun, pastele și pâinea integrală și porumbul.

3. Proteine

Alimentele care conțin proteine ​​sunt necesare pacienților cu hepatită, deoarece pot lupta împotriva infecțiilor și pot vindeca celulele hepatice deteriorate. Proteinele vor construi și menține masa musculară, ceea ce va ajuta la repararea țesuturilor corpului.

Asigurarea aportului de proteine ​​este cu siguranță foarte importantă pentru a vă evita problemele de malnutriție. Cu toate acestea, nu consumați în exces deoarece va provoca complicații ale encefalopatiei. Cantitatea recomandată de proteine ​​într-o zi este de 1,25 până la 1,5 g/kg greutate corporală.

Unele alimente proteice care sunt bune pentru pacienții cu hepatită sunt fructele de mare, pieptul de pui, fasolea, ouăle, produsele lactate și produsele din soia.

4. Grăsimi bune

Grăsimea servește la stocarea energiei, la protejarea țesuturilor corpului și la transportul vitaminelor prin sânge. Prin urmare, alimentele care conțin grăsimi sunt încă necesare pentru modelul alimentar al pacienților cu hepatită.

Înlocuiți aportul de grăsimi din carnea roșie cu altele mai sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, avocado și somonul. Conținutul de grăsimi din aceste alimente este un tip de grăsime nesaturată care poate reduce riscul de boli de inimă.

Somonul conține acizi grași omega 3 care sunt buni pentru sănătatea inimii și a creierului. În plus, somonul poate reduce, de asemenea, inflamația și acumularea de grăsime în ficat.

În timp ce avocado în sine este cunoscut ca o sursă bună de grăsime vegetală. Eficacitatea sa a fost demonstrată într-un studiu care a arătat că avocado poate ajuta la reducerea greutății și la îmbunătățirea funcționării ficatului în ansamblu.

Cu toate acestea, consumul de alimente cu grăsimi bune pentru pacienții cu hepatită ar trebui să fie în continuare limitat.

5. Cafea

Mulți nu știu că băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, pot reduce riscul de leziuni hepatice din cauza hepatitei.

Acest lucru este dovedit într-un studiu realizat prin acordarea de chestionare la peste o mie de pacienți cu boli hepatice legate de consumul de cofeină timp de 6 luni. Ca urmare, pacienții care au băut cel puțin 2 căni de cafea pe zi au avut afecțiuni mai ușoare de fibroză hepatică.

Dacă vrei să simți beneficiile, bea cafea într-un mod sănătos, fără adaos de îndulcitori și creme. Dacă nu vă place cafeaua amară, puteți adăuga lapte de migdale sau lapte de soia.

Dezvoltarea unei diete pentru pacienții cu hepatită nu trebuie să fie dificilă. Cheia este să te asiguri că stai departe de toate tabuurile și că îți împlinești alimentația într-un mod echilibrat. Consultați-vă, de asemenea, cu medicul dumneavoastră sau cu nutriționistul pentru a găsi dieta potrivită pentru dvs.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found