emailvision.org

După ce mâncam și ne simțim sătul, de obicei eructam. Se simte ca după ce apare eructația, stomacul devine mai ușor, nu se mai simte umflat. În unele țări, eructarea deschisă este uneori considerată nepoliticos. Dar aici, eructarea după masă este considerată normală. Cu toate acestea, ne-am întrebat vreodată, de ce trebuie să eructăm după ce mâncăm? Apoi, când eructăm adesea, ce cauzează?

Procesul de eructare

La fel ca respirația și sângele care curge în tot corpul, eructația are propriul său proces, după cum urmează:

1. Laringele va fi închis astfel încât lichidul sau alimentele să nu intre în plămâni, iar aerul să poată trece cu ușurință prin esofag în gât.
2. Sfincterul esofagian Fundul devine deschis, astfel încât aerul poate trece cu ușurință prin stomac în esofag.
3. Când se întâmplă toate cele de mai sus, diafragma scade, la fel ca atunci când respirați.
4. Acest lucru face ca presiunea din abdomen să crească și să reducă presiunea din piept.
5. Schimbările de presiune vor crește fluxul de aer din stomac către zona stomacului, apoi în esofag din piept.

După ce am experimentat o serie de procese, în sfârșit iese aerul pe care îl numim eructație.

Atunci de ce oamenii eructează des?

Eructarea apare atunci când stomacul este umplut cu aer înghițit. De asemenea, este posibil să eructați atunci când stomacul nu este plin de aer. Există mai multe motive pentru care prea mult aer poate fi înghițit. Următoarele sunt cele mai comune motive:

• Mănâncă și bea prea repede
• Bea băuturi carbogazoase (de exemplu, sifon)
• Îți faci griji
• Aerofagia, adică înghițirea forțată a aerului în exces. Acest lucru se poate întâmpla atunci când mănânci și bei prea mult
• Intestinul subțire conține de obicei gaz care este ușor transferat prin intestinul subțire în intestinul gros. Cantitatea de gaz prezentă depinde de obicei de efectul bacteriilor asupra colonului din alimentele nedigerate. Unii oameni care experimentează excesul de gaze vor eructa mai des

Eructarea apare și pentru că:

• Vorbesc și mănâncă în același timp
• Gumă de mestecat
• Mănâncă prea multe bomboane
• Bea printr-un pai
• Fum
• Folosind proteze dentare care nu se potrivesc
• Hiperventilație – respirație excesivă cauzată de anxietate
• Când nasul este înfundat din cauza alergiilor și te face să respiri prea mult aer

Alimente și medicamente care provoacă eructarea

Unele dintre alimentele și băuturile care vă fac să eructați frecvent sunt băuturile carbogazoase, alcoolul și alimentele cu amidon care conțin gaze. Următoarele sunt exemple:

Alimente

• Mazăre
• Nuci
• Brocoli
• Mazăre
• Ceapă
• Varză
• Conopidă
• Banană
• Stafide
• Pâine de grâu

Droguri

Există diferite medicamente care pot provoca eructații, cum ar fi:

• Un medicament utilizat în mod obișnuit de persoanele cu diabet zaharat de tip 2 se numește acarboză
• Laxative, cum ar fi lactuloza și sorbitolul
• Analgezice, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul și aspirina - luarea prea multă analgezice poate duce la gastrită, o afecțiune care poate provoca eructat

Cauzele excesului de gaze în digestie

Cel mai natural lucru care provoacă eructarea provine din aerul înghițit. În plus, așa cum sa explicat mai sus, producția excesivă de gaz provoacă și flatulență, astfel încât poate provoca eructații pentru a o ameliora. Iată motivele pentru care producția dvs. de gaz este excesivă:

• Capacitatea unor bacterii de a produce gaz
• Bacteriile se dezvoltă în intestinul subțire
• Digestia sau absorbția proasta a zaharurilor și polizaharidelor, așa cum se observă la persoanele cu pancreatită cronică sau boala celiacă

Se poate preveni eructarea?

Eructarea este un lucru firesc, de fapt nu trebuie prevenit. Dar îl puteți controla făcând câteva lucruri, cum ar fi:

• Mănâncă mâncare în timp ce stai și mănâncă încet
• Evită să mesteci gumă sau să mănânci bomboane
• Evitați consumul de băuturi carbogazoase și alcool
• Evitați să consumați diverse alimente sau băuturi care vă fac să eructați adesea, așa cum am menționat mai sus
• Puteți lua suplimente probiotice pentru a ajuta digestia
• Evitați anxietatea care provoacă hiperventilație
• Remediile din plante care pot fi consumate sunt ceaiul de musetel; poate trata durerile de stomac care ameliorează eructațiile excesive