emailvision.org

Odată cu vârsta, schimbările în corpul unei femei vor fi mai vizibile, mai ales la intrarea în vârstă de 40 de ani. Acest lucru se întâmplă în general din cauza modificărilor hormonale majore din organism. Pentru a înțelege mai clar, iată diverse schimbări fizice la femei când ajung la vârsta de 40 de ani.

Schimbări în corpul unei femei la 40 de ani

1. Memoria începe să scadă

Intrand la varsta de 40 de ani, creierul incepe sa arate un declin al capacitatii sale, mai ales din punct de vedere al memoriei. Poate că îți este ușor să uiți o întâlnire pe care ai făcut-o cu un coleg sau pur și simplu să uiți să pui ceva deoparte.

Ei bine, această afecțiune se numește demență precoce, ceea ce este de fapt normal pentru femeile care intră în menopauză. Nu înseamnă că aveți Alzheimer, ci este doar o schimbare normală în corpul unei femei, având în vedere că creierul funcționează de zeci de ani.

Nu intrați în panică, aproape fiecare femeie care ajunge la vârsta de 40 de ani va experimenta asta. Pentru a-ți menține capacitatea creierului bună, îl poți antrena în continuare învățând ceva nou sau citind o carte.

Cu toate acestea, dacă starea dumneavoastră de memorie este suficient de gravă, ar trebui să consultați imediat un medic pentru teste suplimentare.

2. Căderea părului

De la naștere până la bătrânețe, singurul lucru care va crește este părul. Odată cu vârsta, tot mai mult păr va cădea, deși mai târziu poate fi încă înlocuit cu păr nou.

Modificările hormonale din organism care apar înainte de menopauză pot provoca căderea părului este destul de severă decât în ​​zilele obișnuite. Pentru asta, nu-ți face griji dacă brusc când îți pieptăni părul cade mai mult decât de obicei.

Această afecțiune este considerată normală, datorită modificărilor hormonale care apar foarte mult la apropierea menopauzei. Cu toate acestea, dacă căderea părului se agravează pe zi ce trece pentru a face părul aproape chel, puteți consulta un medic pentru a afla cauza exactă.

3. Parul gri incepe sa apara

Unul dintre cele mai vizibile semne ale îmbătrânirii este părul gri. Așa că, atunci când intri la vârsta de 40 de ani, nu fi surprins dacă părul tău, care înainte era negru, începe acum să fie dominat de o colecție de păr gri.

Nu vă faceți griji prea mult cu privire la schimbarea culorii părului, deoarece acest lucru este foarte normal. Totuși, dacă nu ești încrezător să ieși cu părul gri pe cap, poți folosi o vopsea de păr cu un material mai puțin dur pentru a-ți reda încrederea.

4. Scăderea controlului vezicii urinare

Sarcina, nașterea și menopauza pot duce la scăderea controlului vezicii urinare la femei. Pe măsură ce înaintați în vârstă, uneori veți avea dificultăți să rețineți dorința de a urina.

Nu numai atât, chiar și conform lui Barbara Hannah Grufferman, autoarea cărții Iubește-ți vârsta: soluția cu pași mici pentru o viață mai bună, mai lungă și mai fericită, afirmă, de asemenea, că 40% dintre aceste scurgeri pot apărea atunci când tușiți, strănutați sau râdeți.

Pentru a depăși acest lucru, puteți face exerciții Kegel care pot întări mușchii pelvieni inferiori, cum ar fi mușchii uterului, vezicii urinare și colonului.

5. Părul fin iese

Modificările în corpul unei femei la intrarea în vârstă de 40 de ani sunt apariția unor fire de păr fine pe față, bărbie, degetelor și degetelor de la picioare.

Acest lucru este cauzat de nivelurile crescute ale hormonilor estrogen și testosteron din organism. Ca urmare, veți vedea că apar mai mult păr fin pe unele părți ale corpului, în special pe față.

6. Uscarea vaginală

Pe măsură ce organismul începe să îmbătrânească, nivelurile hormonului estrogen vor scădea. Ca urmare, vaginul devine uscat. Dacă este lăsat nebifat, acest lucru va face ca apetitul tău sexual să scadă, deoarece această activitate nu mai este distractivă.

Un vagin uscat face sexul mai dureros. Prin urmare, trebuie să faceți câteva strategii pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Utilizarea lubrifianților, a cremelor topice cu estrogen vaginal sau a anumitor medicamente poate fi o soluție la această problemă. În plus, puteți face și moduri naturale, cum ar fi încălzirea mai lungă și încetinirea activității sexuale.

De asemenea, puteți cere partenerului să sporească excitația sexuală înainte de a începe, deoarece acest lucru poate ajuta la creșterea fluxului sanguin și la lubrifierea vaginului.

7. Există o senzație de căldură din interiorul corpului

Aproximativ 80% dintre femeile cu vârsta peste 40 de ani vor avea bufeuri. Bufeurile sunt senzații de căldură din interiorul corpului care apar de obicei înainte și în timpul menopauzei.

De obicei, această afecțiune durează o perioadă lungă de timp, care poate fi de la 7 la 11 ani. În general, aceste simptome vor apărea mai des noaptea pentru a vă face să transpirați des. Bufeurile apar ca răspunsul organismului de a se adapta la schimbările hormonale care apar.

Pentru a depăși acest lucru, puteți face diverse moduri simple, cum ar fi purtarea hainelor subțiri și absorbante, aplicarea tehnicilor de respirație abdominală și, de asemenea, crearea unei atmosfere răcoroase în dormitor.

Pentru cazurile mai severe, medicii vor recomanda de obicei terapia de substituție hormonală sau medicamente antidepresive.