emailvision.org

În timp ce te uiți în oglindă, ai observat vreodată brusc că fața ta pare umflată sau umflată de parcă tocmai te-ai trezit? De fapt, te-ai trezit cu câteva ore mai devreme, ai luat micul dejun, ai plecat deja la birou și chiar te-ai apucat de lucru. Ei bine, încearcă să-ți amintești din nou, ce ai mâncat ieri sau acum câteva zile? Motivul este că se dovedește că mâncarea poate fi un factor care provoacă umflarea feței tale. Cum ar putea fi asta? Așadar, cum ai revenit la cum a fost?

Cum alimentele provoacă umflarea feței?

Dacă stomacul este de obicei ținta alimentelor, așa că pare umflat sau destins, acum nu este doar atât. Știai că cauza feței tale umflate poate proveni din alimente?

Fața umflată de aici nu se datorează alergiilor, rănilor sau experimentării anumitor boli, da. Cu toate acestea, tinde spre chipul tipic bip al oamenilor care tocmai s-au trezit. Fie din cauza obiceiurilor proaste de somn, fie din cauza unei poziții greșite de somn.

Starla Garcia, MEd, RDN, LD, în calitate de nutriționist în Texas, împreună cu colega ei Rebecca Baxt, MD, dermatolog din New Jersey, a împărtășit cum alimentele pot provoca fețe umflate.

Potrivit acestora, alimentele cu conținut ridicat de sare (sodiu) sau glutamat monosodic (MSG) pot fi cauza unei fețe umflate. Alimente bogate în sodiu, de exemplu, pizza, ramen, tăiței instant și diverse alimente ambalate.

Atunci, cum poate mâncarea să fie cauza unei fețe umflate? Starla Garcia a explicat în continuare că, după ce consumă alimente bogate în sare și MSG, organismul are nevoie de timp pentru a le digera în organism. Ei bine, deoarece sodiul reține apa, atunci când este încă procesat de organism, va exista o acumulare de lichid în organism, inclusiv pe față.

Există o modalitate de a dezumfla o față umflată din cauza alimentelor?

Dacă într-adevăr această față umflată este cauzată într-adevăr de consumul de alimente greșite, de fapt, nu durează mult până când forma feței tale revine la normal.

Dar uneori, poate doriți să participați la un eveniment sau o întâlnire importantă, așa că aveți nevoie de puțin ajutor pentru a dezumfla această față umflată. Iată cum ar putea ajuta:

1. Exerciții faciale

Nu subestima magia de a face exerciții faciale când tocmai te trezești. Această mică activitate se dovedește a avea un impact mare asupra feței tale. Da, se crede că efectuarea de rutină a exercițiilor faciale poate îmbunătăți circulația sângelui în față. Fața arată, de asemenea, mai fermă și lipsită de cuvântul „umflare”.

2. Spălați-vă fața cu apă rece

Pe langa spalatul pe dinti, ce alte lucruri mai faci dupa ce te trezesti? Majoritatea oamenilor își vor spăla fața cu apă pentru a împrospăta corpul și a ameliora somnolența. Dacă obișnuiți să vă spălați fața cu apă caldă, de acum înainte ar trebui să o înlocuiți cu apă rece.

Sau o altă modalitate se poate face cu o compresă rece folosind cuburi de gheață învelite într-un prosop pe toate zonele feței. Nu fără motiv, se consideră că această metodă poate ajuta la micșorarea vaselor de sânge de pe față care fac ca fața să pară umflată sau înfundată.

3. Fii atent la aportul alimentar

Nu în ultimul rând, după ce știi că cauza feței tale umflate provine din alimente, atunci ia măsuri pentru a dezumfla sau măcar a reduce cantitatea de apă de pe față.

Desigur, prin evitarea alimentelor cu conținut ridicat de sare și MSG. Puteți să-l înlocuiți prin înmulțirea ingredientelor naturale, cum ar fi ceapa, usturoiul, ghimbirul, turmericul și altele, pentru a adăuga savoare preparatului.