4 beneficii ale ierbii de grâu, iarba verde care este eficientă pentru sănătate: utilizări, efecte secundare, interacțiuni |

Ai auzit vreodată de plante de iarbă de grâu? Iarba de grâu este o plantă cunoscută și sub numele de iarbă de grâu. Forma este similară cu iarba în general, dar frunzele sunt mai groase și mai mari decât iarba obișnuită. Deși nu este foarte cunoscută, această plantă este destul de des folosită ca medicament pentru sănătate. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale iarbei de grâu? Să vedem mai jos beneficiile.

Beneficiile iarbei de grâu pentru sănătate

1. Bogată în nutrienți și antioxidanți

Iarba de grâu este o plantă care conține mai multe surse de vitamine și minerale. Unele dintre vitaminele și mineralele din acesta sunt vitamina A, vitamina C, vitamina E, fier, magneziu, calciu și aminoacizi.

Din cele 17 tipuri de aminoacizi, opt dintre ele se găsesc în plantele de iarbă de grâu. Beneficiile ierbii de grâu pot fi obținute și din conținutul său de clorofilă de 70%. Clorofila este un pigment de plante verde care este asociat cu multe beneficii pentru sănătate, inclusiv prevenirea cancerului și ajutarea la eliminarea toxinelor din sânge.

Antioxidanții prezenți în această plantă sunt, de asemenea, utili pentru combaterea radicalilor liberi, prevenind astfel deteriorarea celulelor. Mai multe studii au descoperit că antioxidanții pot ajuta la prevenirea anumitor afecțiuni precum bolile de inimă, cancerul, durerile articulare și bolile neurologice care apar de obicei la vârstnici.

2. Ajuta la scaderea colesterolului

Un studiu realizat la Universitatea Sharma de Științe ale Sănătății din India a arătat că iarba de grâu este o plantă care poate ajuta la menținerea unei inimi și a vaselor de sânge sănătoase. De asemenea, se crede că iarba de grâu ajută la scăderea colesterolului și a nivelurilor ridicate de trigliceride din cauza inflamației în țesuturile corpului.

Acest studiu a examinat beneficiile ierbii de grâu dată iepurilor care anterior aveau niveluri în exces de colesterol. Drept urmare, iepurii hrăniți cu o dietă cu iarbă de grâu timp de 10 săptămâni au experimentat o scădere a nivelului de colesterol până când au revenit la normal.

3. Echilibrează nivelul zahărului din sânge

Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot provoca simptome precum dureri de cap, sete, urinare frecventă și oboseală. Dacă nivelul zahărului din sânge este lăsat să continue să fie ridicat, acest lucru poate provoca leziuni ale nervilor, infecții ale pielii și probleme de vedere.

Mai multe studii pe animale au descoperit că iarba de grâu poate ajuta la menținerea sub control a nivelului de zahăr din sânge. Dar, din păcate, cercetările asupra beneficiilor ierbii de grâu la oameni sunt limitate. Dacă doriți să-l consumați, este mai bine să consultați mai întâi un medic.

4. Ajuta la slabit

Mulți oameni încep să adauge plante de iarbă de grâu ca o modalitate ușoară de a pierde în greutate. De fapt, acest efect se obține din conținutul de tilacoizi din aceste plante. dieta lor ca o modalitate rapidă și ușoară de a promova pierderea în greutate.

Tilacoizii sunt compuși găsiți în plantele verzi cu clorofilă. Mai multe studii la șobolani au descoperit că suplimentele cu tilacoizi pot crește sațietatea prin încetinirea golirii gastrice și prevenirea formării hormonilor care provoacă foamea.

Rezultatul, șobolanii care sunt supraponderali pot pierde în greutate încet. Cu toate acestea, rețineți că tilacoizii pot fi găsiți și în multe alte surse de hrană, cum ar fi spanacul, salata verde și alte legume cu frunze verzi.

Cu toate acestea, nu uitați să acordați atenție următoarelor lucruri

Iarba de grâu este în general considerată sigură și ușor de obținut. Unii oameni pot crește chiar și acasă această plantă de iarbă de grâu. Cu toate acestea, această plantă nu trebuie consumată în mod arbitrar pentru persoanele care au alergii sau sunt sensibile la gluten.

Unii oameni care au otrăvire cu iarbă de grâu raportează simptome precum greață, dureri de cap sau diaree după ce au consumat iarbă de grâu sub formă de suc sau supliment. Dacă aveți aceste reacții adverse sau orice alte reacții adverse, ar trebui să încetați să le mai luați.

Consultați întotdeauna un medic înainte de a încerca alimente și băuturi făcute din orice plantă.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found