emailvision.org

Îngrijirea organelor de reproducere este o necesitate pentru fiecare femeie. Un vagin sănătos este în mod natural acid și conține o mulțime de bacterii benefice pentru a evita infecția și pentru a menține un pH normal (nivel de aciditate). Un vagin sănătos va secreta, de asemenea, o anumită cantitate de lichid pentru a-l menține curat, la fel cum se produce saliva pentru a ajuta la curățarea gurii. Orice tulburare în starea normală a regiunii V poate provoca iritații și infecție a vaginului. Prin urmare, iată modalități de a vă menține sănătatea vaginului.

1. Spălarea corectă a vaginului

Evitați să folosiți săpunuri, geluri și antiseptice parfumate, deoarece acestea pot afecta echilibrul sănătos al bacteriilor și nivelul pH-ului din vagin, provocând iritații.

Utilizați un săpun simplu, fără parfum pentru a spăla delicat zona V în fiecare zi. Vaginul se va curăța singur folosind fluide vaginale naturale.

Potrivit dr. Suzy Elneil, consultant uroginecolog la Spitalul University College din LondraCând ai menstruația, curățarea vaginului de mai multe ori pe zi te poate ajuta să tratezi zona V.

Profesorul Ronnie Lamont, purtător de cuvânt al Colegiul Regal de Obstetricieni și Ginecologi, a spus că fiecare femeie este diferită. Unii s-ar putea să nu aibă nicio problemă să-și spele vaginul cu un săpun parfumat. Cu toate acestea, dacă o femeie are iritație sau simptome vulvare, unul dintre primele lucruri pe care le poți face este să folosești un săpun non-alergenic sau un săpun obișnuit pentru a vedea dacă asta ajută.

2. Purtarea unui prezervativ

Trebuie să fiți familiarizat cu contracepția care funcționează ca protecție împotriva bolilor cu transmitere sexuală (ITS) și a sarcinii. Dar se dovedește că, pe lângă asta, prezervativele funcționează și ca un gardian al nivelului pH-ului vaginului, ceea ce înseamnă că bacteriile bune precum lactobacilii pot supraviețui acolo. Aceste bacterii sunt foarte importante pentru că sunt bacterii care pot ajuta la prevenirea infecțiilor cu drojdie, a infecțiilor tractului urinar (ITU) și a vaginozei bacteriene.

3. Purtarea lenjeriei de corp din bumbac

Alegeți lenjerie de corp cu bumbac pentru a proteja zona V. S-ar putea să observați că majoritatea lenjeriei de corp vine cu o bandă subțire de material de bumbac la nivelul picioarelor. Potrivit lui Mary Jane Minkin, MD, profesor clinic de obstetrică, ginecologie și științe ale reproducerii la Universitatea Yale, bumbacul este un material ideal pentru lenjeria pentru femei, deoarece absoarbe umezeala și permite pielii să respire.

4. Consultați un ginecolog pentru îngrijiri preventive

Să te verifici în mod regulat în fiecare an este foarte important pentru a-ți menține sănătatea vaginului. Fiecare femeie ar trebui să-și facă primul test ginecologic la vârsta de 21 de ani sau în decurs de trei ani după ce a devenit activă sexual. Ginecologii și mulți medici de familie sunt instruiți pentru a diagnostica boli și tulburări care vă pot afecta vaginul sau sistemul reproducător în ansamblu. Medicii ginecologi efectuează și un test Papanicolau (examen de col uterin) care poate detecta cancerul de col uterin.

5. Lubrifiați vaginul

Vaginul uscat este uneori cauzat de administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antihistaminice, antidepresive sau pilulele contraceptive. Poate apărea și după sarcină sau chiar înainte de menopauză. Când se întâmplă acest lucru, comunică cu partenerul tău pentru ca el să nu meargă mai departe până când nu ești bine lubrifiat, pentru că dacă nu este lubrifiat, poate fi dureros și poate provoca vezicule, potrivit Minkin.

Evitați vaselina și alte produse pe bază de ulei, deoarece pot deteriora prezervativul din latex și pot duce, de asemenea, la infecții.

6. Fii atent când mergi cu bicicleta

Lucrul neașteptat care poate interfera cu sănătatea ta vaginală este ciclismul. Dacă mergi mult pe bicicletă, poți fi expus riscului de amorțeală genitală, durere și furnicături în timp ce mergi cu bicicleta.

Chiar și un studiu asupra femeilor bicicliste în Jjurnal de Medicina Sexuala a constatat că majoritatea bicicliștilor au experimentat aceste lucruri. Dacă vă place să mergeți cu bicicleta, mai ales în studio, încercați să purtați pantaloni scurți căptușiți pentru a vă menține durerea vaginală în timpul antrenamentului.

7. Menține o bună igienă vaginală

După o mișcare intestinală, curățați zona din față în spate, nu din spate în față, pentru a evita contaminarea bacteriană a vaginului și pentru a reduce riscul de infecții ale vezicii urinare. Schimbați absorbantele sau tampoanele în mod regulat în timpul menstruației. Daca nu aveti menstruatie, nu folositi servetele igienice sau absorbante pentru a absorbi scurgerile vaginale normale, deoarece acest lucru va face de fapt vaginul umed și va facilita infecțiile cu drojdie.

CITEȘTE ȘI:

• Diverse „Queef”, Îndepărtați vântul din vagin
• 7 alimente care sunt bune pentru sănătatea vaginală
• Este adevărat că consumul de ananas poate face ca vaginul să aibă un gust dulce?