emailvision.org

Înghețata este un preparat culinar care îi place multor oameni. Majoritatea copiilor le place acest aliment datorită gustului dulce și texturii care se topește în gură. Cu toate acestea, mai degrabă decât să cumpărați afară, este mai bine să vă faceți acasă pentru a fi mai sănătos. Iată o rețetă de înghețată cu fructe pentru copii pe care o puteți încerca.

Rețetă de înghețată cu fructe sănătoasă și delicioasă pentru copii

Pe lângă faptul că este mai economică, înghețata de casă este garantată și curată și sănătoasă.

Făcându-ți propria înghețată, poți evita, de asemenea, să folosești smântână sau lapte care ar putea să nu fie potrivite pentru digestia micuțului tău.

Scopul este ca mama să poată preveni riscul de alergie la lapte la copii.

Mai ales dacă micuțul tău este încă un copil mic, bineînțeles că trebuie să-ți faci propria rețetă inghetata pentru bebeluși ale căror ingrediente sunt mai sigure și mai sănătoase.

De exemplu, puteți face înghețată fără adaos de zahăr, îndulcitori artificiali, coloranți artificiali și alte amestecuri chimice.

De asemenea, poți satisface nevoile nutriționale ale micuțului tău cu alimentele care îi plac. Iată o rețetă de înghețată cu fructe pentru copii pe care o puteți practica acasă.

1. Inghetata ovaz datele

Lansând site-ul web Fruits and Veggie for Better Health, o serie de fructe și legume pot oferi alimentelor o aromă naturală, fără a fi nevoie să adăugați potențiatori de aromă, cum ar fi zahărul sau sarea.

Pentru a obține o dulceață naturală, puteți face înghețată din curmale. Chiar si asa, evita sa mananci prea mult pentru ca aportul de zahar al micutului tau sa nu fie excesiv.

Ingrediente:

• 500 ml lapte formula
• 75 ml lapte de cocos gros
• 10 curmale, semințele îndepărtate
• 1 lingurita extract de vanilie
• 300 g fulgi de ovaz
• Sarat la gust
• Chipsuri de ciocolată după gust (pentru copii cu vârsta peste 2 ani)

Modul de a face:

• Adăugați lapte, curmale, extract de vanilie și ovaz în blender. Amestecă toate ingredientele timp de aproximativ 45-60 de secunde sau până se textura cremos și netedă.
• Se toarnă într-un recipient și se îngheață înăuntru congelator pana se intareste.
• Înainte de servire, scoateți înghețata de pe congelator si lasam sa se odihneasca aproximativ 15 minute.
• Stropiți chipsuri de ciocolată sau alte toppinguri dupa gustul micutului tau, iar inghetata cu fulgi de ovaz este gata de savurat.

2. Inghetata de banane avocado

Avocado este un fruct bogat în grăsimi bune care pot sprijini creșterea și dezvoltarea micuțului tău.

Încercați să faceți această rețetă de înghețată cu fructe pentru copii. Îl poți combina și cu alte fructe, precum bananele.

Pentru mai mult cremos, adauga lapte de cocos sau lapte formula consumat de copil. De asemenea, puteți da lapte de migdale copiilor peste 1 an.

Ingrediente:

• 2 avocado coapte, răzuiți conținutul
• 3 banane (tip dupa gust)
• 250 ml lapte de cocos
• 50 ml sirop de artar
• 2 linguri extract de vanilie
• 2 linguri ulei de cocos
• 1 lime, luați doar sucul
• Sarat la gust

Modul de a face:

• Pune toate ingredientele într-un blender, apoi amestecă toate ingredientele la viteză mare până când au o textură netedă.
• Turnați amestecul de înghețată într-un recipient.
• Acoperiți aluatul cu plastic și congelați înăuntru congelator aproximativ 6 ore sau peste noapte. Asigurați-vă că aluatul de înghețată este bine învelit și că nu există spațiu de aer pentru a preveni decolorarea.
• Înainte de servire, scoateți din congelator si lasam sa se odihneasca aproximativ 15 minute.
• Adaugă orice topping-uri deasupra după gustul copilului, iar înghețata de avocado este gata de savurat.

3. Inghetata de banane cu ciocolata

Rețetele de înghețată cu fructe pentru copii pe care le puteți încerca sunt cele făcute din banane.

Lansând Serviciul Național de Sănătate, bananele sunt unul dintre cele mai bune fructe pentru copii și sunt potrivite ca meniu alimentar complementar pentru bebeluși.

Totusi, daca vrei sa faci inghetata de fructe pentru bebelusii sub 2 ani, ar trebui sa eviti sa o adaugi cu ciocolata, da!

Acest lucru este conform recomandărilor Academiei Americane de Pediatrie.

Ingrediente:

• 4 banane congelate (tip dupa gust)
• 2 linguri cacao pudra
• 250 ml lapte formula
• 2 linguri sirop de artar
• 1 lingura ulei de cocos
• Sarat la gust

Modul de a face:

• Pune toate ingredientele în blender. Apoi amestecați toate ingredientele la viteză mare până se omogenizează.
• Turnați amestecul de înghețată într-un recipient.
• Păstrați aluatul la congelator până când este înghețat
• Înainte de servire, scoateți din congelator și lăsați să stea aproximativ 15 minute.
• Adaugă toppingurile preferate ale copilului și înghețata de banane cu ciocolată este gata de savurat.

4. Inghetata de curmale de coacaze

Ingrediente:

• 100 de grame de curmale, tăiate în bucăți mici
• 50 de grame de stafide
• 250 de grame de caju crude care au fost înmuiate peste noapte
• 200 ml lapte de cocos gros
• 3 linguri ulei de cocos
• 3 linguri de miere
• 2 linguri extract de vanilie
• Sarat la gust

Modul de a face:

• Scurgeți nucile de caju care au fost înmuiate peste noapte. Clătiți cu apă rece.
• Mixați caju la viteză maximă până când sunt omogene și cremoase. Se amestecă caju cu lapte de cocos, ulei de cocos, miere, curmale, vanilie și sare. Amestecă din nou până la omogenizare.
• Odată omogenizat, turnați aluatul într-un recipient. Adăugați stafidele deasupra. Intră în congelator și așteptați să se întărească.
• Înainte de servire, scoateți înghețata din congelator și lăsați-o să se odihnească câteva minute.
• Înghețata de curmale cu coacăze este gata de savurat.

5. Inghetata de lamaie

Lămâile sunt bogate în vitamina C, care este bună pentru sistemul imunitar. Acest fruct este potrivit și pentru a servi ca rețetă de înghețată cu fructe pentru copii.

Cu toate acestea, pentru bebeluși ar trebui să așteptați până când au mai mult de 1 an, da! Acest lucru se datorează faptului că gustul acru nu este potrivit pentru bebelușii sub această vârstă.

Ingrediente:

• 5 lămâi
• 500 ml lapte formula
• 200 ml lapte de cocos pur
• 3 linguri de miere
• 1 lingurita extract de lamaie
• Sarat la gust
• Toppinguri dupa gust

Modul de a face:

• Pregătiți un recipient, apoi radeți coaja de lămâie. Asigurați-vă că nu răzuiți până la albușuri. În același castron, stoarceți lămâia.
• Adăugați într-un bol laptele, mierea, vanilia și laptele de cocos. Amestecați până când amestecul de înghețată se îngroașă ușor.
• Turnați amestecul de înghețată într-un recipient.
• Păstrați înghețata la congelator până când îngheață.
• Înainte de servire, scoateți-l din congelator și lăsați-l să se odihnească câteva minute.
• Adăugați orice topping-uri deasupra după bunul plac și înghețata de lămâie este gata de savurat.

6. Inghetata de mango

Mango este un fruct care este sigur pentru consumul copiilor la o vârstă fragedă, așa că este potrivit pentru a fi folosit ca meniu de rețete de înghețată cu fructe pentru bebeluși.

Inghetata cu fructe este preferata de copii, adauga iaurt grecesc pentru ca textura sa fie mai moale si cremos. Iaurtul este sigur pentru consum la toate vârstele.

De fapt, conform cercetărilor pe Jurnalul Oficial al Academiei Americane de PediatrieConținutul de probiotice din iaurt poate ajuta la menținerea sănătății digestive a bebelușului.

Ingrediente:

• 250 ml iaurt grecesc
• 1 lingurita extract de vanilie
• 2 mango coapte, decojite si congelate

Modul de a face:

• Pune toate ingredientele într-un blender. Se amestecă la viteză mare până devine ușor groasă și cremoasă.
• Se toarnă într-un recipient.
• Pune la congelator pana se intareste.
• Inainte de servire, presara fructe sau topping de ciocolata dupa gust.
• Inghetata de mango este gata de servit.

7. Inghetata de ciocolata mentă avocado

Lansând pagina Alimentație și Nutriție, copiii pot fi introduși în gustul condimentelor din frunze de la vârsta de 6 luni.

Încercați să faceți o rețetă de înghețată cu fructe pentru copii din avocado și frunze proaspete, cum ar fi menta și menta.

Pe lângă faptul că adaugă savoare limbii, aceste ierburi pot încălzi stomacul și pot trata copiii atunci când răcesc.

Ingrediente:

• 250 ml grecesc iaurt
• 2 linguri suc de lamaie
• 1 avocado copt, răzuiți pulpa
• 3 banane congelate
• 1 lingurita extract mentă
• Frunze de menta proaspata dupa gust
• Chips de ciocolată după cum este necesar (pentru copii cu vârsta de 2 ani și peste)
• Sarat la gust

Modul de a face:

• Adăugați toate ingredientele (cu excepția chipsuri de ciocolată) în blender . Se mixează la viteza maximă până devine ușor groasă și cremoasă.
• Odată omogenizat, amestecați cu chipsuri de ciocolată în aluat. Amesteca bine.
• Turnați amestecul de înghețată într-un recipient.
• Intră în congelator si se lasa sa stea pana se intareste.
• Înainte de servire, lăsați înghețata să stea câteva minute la temperatura camerei.
• Inghetata menta ciocolata gata de servit.

V-ați imaginat ce fel de creații de înghețată vor fi? Succes la incercarea diverselor retete de inghetata cu fructe pentru copii sanatosi si proaspeti, mami!

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!