emailvision.org

Greața este unul dintre simptomele care indică existența unei probleme cu sistemul digestiv. La unele persoane foame sau întârziat să mănânce poate declanșa stări de greață. Uneori, această greață este simțită și când este foame dimineața. Ce a cauzat-o?

Cauzele durerii de stomac atunci când este foame

Citat din Live Science, Dr. Christine Lee, un gastroenterolog la Clinica Cleveland, a spus că foamea poate face într-adevăr stomacul să se simtă greață. Acest lucru se datorează faptului că stomacul uman va produce acid clorhidric sau acid gastric care este folosit pentru a procesa alimentele în energie și pentru a face restul.

Dacă nu ați mâncat de mult timp și vă este foame, acidul din stomac se poate acumula în stomac. Acidul din stomac care se acumulează poate reveni în esofag și poate provoca reflux acid. Ca urmare, veți simți greață de parcă ați vrea să vomita.

În plus, există și alte motive pentru care organismul simte greață atunci când este foame. Această condiție poate fi cauzată și de semnale din organism. Aceste semnale sunt reglate de sistemul endocrin care folosește fluxul sanguin pentru a comunica. Acest semnal va fi procesat de organism în hormoni, astfel încât informația să poată ajunge la creier.

Din păcate, potrivit dr. Lee, există unele persoane ale căror corpuri sunt sensibile la niveluri ridicate de hormoni. Sensibilitatea la acest hormon îi poate face pe unii oameni să experimenteze greață ușoară atunci când le este foame. Cu toate acestea, dacă foamea provoacă greață severă, aceasta ar putea indica o tulburare sau o altă problemă de sănătate, nu doar foamea.

Alimente pentru a face față greață atunci când este foame

Trebuie să fii inteligent în alegerea alimentelor care pot ameliora această afecțiune. Următoarele sunt exemple de alimente care ar trebui consumate.

1. Mănâncă banane

Bananele pot ajuta la ameliorarea greturii datorita continutului lor de potasiu. Gustul bananelor tinde să fie, de asemenea, fad și poate fi un aperitiv pe un stomac care încă se simte greață. După ce ai mâncat banane, poți mânca și alte alimente solide care sunt mai aromate.

2. Supă de pui

Supa de pui este una dintre alegerile alimentare care pot fi consumate atunci când sunt greață, deoarece stomacul gol lovește. Supa fierbinte de pui este mai bine tolerată atunci când ești în această stare. Aceste alimente pot preveni, de asemenea, deshidratarea și electroliții pentru a menține echilibrul fluidelor într-un organism înfometat.

3. Mănâncă orez

Orezul poate fi cea mai bună alegere pentru a mânca pe stomacul gol. Deși lipsit de gust, orezul este ușor digerat de intestine și stomac. Acest lucru se aplică în comparație cu faptul că mâncați imediat alimente picante, uleioase, cu parfum puternic.

Consumul de alimente picante și uleioase poate agrava greața. În plus, orezul conține și calorii mari, perfect pentru cei dintre voi care doresc să crească energia atunci când vă este foame.

4. Nu uita să bei apă minerală

Pe lângă consumul alimentelor de mai sus, puteți trata temporar greața atunci când vă este foame, bând un pahar cu apă. Apa sau apa minerala te pot ajuta sa ramai hidratat si sa eviti durerile de cap care vin cu efectele greata si foamei.

Începeți prin a bea cantități mici în cantități mici până când simțiți că greața din stomac se diminuează. Nu beți prea multă apă, deoarece vă poate face să vă simțiți umflat și greață.