Uleiuri esențiale pentru dureri de cap și migrene -
Uleiurile esențiale sunt folosite ca remedii casnice pentru diferite afecțiuni. Dar este utilizarea uleiurilor esențiale o modalitate eficientă de a trata durerile de cap și migrenele? Dacă da, ce uleiuri esențiale pot fi folosite?
Uleiuri esențiale pentru dureri de cap și migrene
Uleiurile esențiale sunt lichide foarte concentrate obținute din frunze, tulpini, flori, scoarță, rădăcini sau alte părți ale plantelor.
Se crede că uleiurile esențiale ajută la tratarea anumitor afecțiuni, inclusiv dureri de cap sau migrene. Diferite tipuri de ulei oferă diferite beneficii. Uleiurile esențiale oferă, de asemenea, beneficii fără lista lungă de efecte secundare care pot însoți medicamentele prescrise pentru dureri de cap și migrene. Unele uleiuri esențiale pot reduce stresul și durerile de cap
Unele uleiuri esențiale care pot fi folosite includ:
1. Ulei de lavandă
Uleiul de lavandă este folosit în mod obișnuit pentru a calma stresul, pentru a ajuta la somn odihnitor, anxietate și depresie. Nu numai asta, se dovedește că uleiul de lavandă este, de asemenea, capabil să trateze durerile de cap și migrenele care sunt declanșate de stres.
Un studiu arată că inhalarea aromei uleiului de lavandă poate ajuta la gestionarea durerilor de cap și a migrenelor.
2. Ulei de mentă
Uleiul de mentă este unul dintre cele mai frecvent utilizate uleiuri esențiale pentru durerile de cap sau migrene.
Uleiul de mentă conține mentol, care poate ajuta mușchii să se relaxeze și să reducă durerea. Un studiu publicat în 2015 a arătat că mentolul poate fi eficient în tratarea migrenelor atunci când este aplicat pe cap sub formă de gel.
3. Ulei de rozmarin
Uleiul de rozmarin are puternice proprietăți antiinflamatorii și analgezice (ameliorarea durerii). Uleiul de rozmarin a fost folosit în mod tradițional pentru a trata durerile de cap, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a reduce stresul, toate acestea pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap.
Acest ulei esențial ajută, de asemenea, la reducerea insomniei și relaxează mușchii, ceea ce poate ajuta la tratarea durerilor de cap.
4. Ulei de eucalipt
Uleiul de eucalipt este folosit în mod tradițional pentru a curăța sinusurile și pentru a reduce inflamația. Persoanele care au dureri de cap din cauza sinusurilor blocate pot fi capabile să-și reducă simptomele prin inhalarea uleiului de eucalipt.
Acest ulei va deschide căile nazale, va curăța sinusurile și poate ajuta la ameliorarea tensiunii sinusurilor care provoacă dureri de cap.
Un studiu a mai descoperit că o combinație de ulei de mentă, ulei de eucalipt și etanol are un efect relaxant asupra mușchilor și minții, ceea ce poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap.
5. Ulei de musetel
Uleiul de mușețel relaxează corpul și calmează mușchii, iar din acest motiv poate fi de mare ajutor în tratarea durerilor de cap tensionate. De asemenea, poate ajuta la tratarea anxietății și a insomniei, care sunt cauze comune ale durerilor de cap.
Femeile însărcinate nu ar trebui să folosească ulei de mușețel din cauza riscului de avort spontan.
Cum se aplică uleiuri esențiale pentru dureri de cap și migrene
Există mai multe moduri de a aplica uleiuri esențiale pentru a trata durerile de cap. Aceasta include:
- Aplicați pe tâmple sau pe frunte. Uleiurile esențiale trebuie diluate cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos, înainte de a fi aplicate pe piele. Odată dizolvat, uleiul poate fi masat în piele și pe toată fruntea.
- Inhala. Uleiurile esențiale pot fi inhalate adăugând câteva picături într-un șervețel, ținând țesutul sub nas și respirând adânc.
- Folosind o compresă. Faceți o compresă înmuiând un prosop în apă rece cu câteva picături de ulei esențial. Compresele pot fi aplicate pe frunte sau pe gat.
- Adăugați ulei în baie. Adăugarea câtorva picături de ulei în apa fierbinte poate fi o modalitate relaxantă de a trata o durere de cap.
