5 fapte și mituri despre emoții și dispoziții •

Emoții și dispoziții (dispozitie) este un lucru abstract, așa că este puțin greu de înțeles. Ambele sunt, de asemenea, strâns legate de probleme psihiatrice precum depresia sau tulburările de anxietate. Dar, din păcate, există încă o mulțime de informații eronate despre aceste două lucruri. De fapt, dacă informațiile primite sunt greșite, cu siguranță vor avea un impact negativ asupra ta, familiei sau prietenilor care au probleme mentale. Pentru asta, consultați următoarea recenzie.

Mituri și fapte despre emoții și dispoziții

Emoțiile și dispozitie sunt două lucruri diferite. Emoțiile sunt reacții pe care o persoană le arată la ceva. De exemplu, furios. Temporar dispozitie aka starea de spirit este o schimbare emoțională atunci când cineva își pierde concentrarea asupra ceva. De exemplu, când ești încă supărat și primești vești bune de la cei dragi. Această schimbare a sentimentelor de la furie la fericire se numește dispozitie.

Dar, deși sunt diferite, aceste două lucruri sunt o parte inseparabilă din viața ta.

Iată câteva fapte și mituri despre emoții, dispoziții și boli mintale care le afectează, inclusiv:

1. Fapt: mâncarea se poate îmbunătăți dispozitie sau starea de spirit

Toată lumea poate experimenta o stare proastă, oricând și oriunde. Femeile care au menstruație sunt de obicei cele mai vulnerabile capricios deoarece este influențată de modificările hormonale din organism și de toate simptomele tulburătoare ale sindromului premenstrual.

Există o mulțime de sfaturi populare care spun că consumul de ciocolată poate ajuta la îmbunătățire și este adevărat. stare rea de spirit se poate fixa cu ușurință doar prin alimente. Cu toate acestea, asigurați-vă că dieta dumneavoastră este bogată în folați, antioxidanți, probiotice și fibre.

Folatul se crede că stimulează producția de hormoni serotonină și dopamină, astfel încât o persoană să devină mai relaxată și mai fericită. Între timp, antioxidanții, probioticele și fibrele funcționează pentru a ameliora durerile abdominale și crampele care adesea te stresează. Toate trei sunt eficiente și în îmbunătățirea circulației sângelui către creier, astfel încât să puteți gândi mai clar.

Puteți obține aceste beneficii din ciocolată neagră (ciocolată neagră), spanac, kale, iaurt, pește și nuci.

2. Mit: Persoanele deprimate experimentează o stare de spirit tristă persistentă

Depresia este o boală care afectează emoțiile și dispozițiile unei persoane. Sentimentele de tristețe și depresie care apar continuu sunt simptome ale depresiei. Cu toate acestea, nu toată lumea experimentează același lucru.

Majoritatea persoanelor diagnosticate cu depresie cronică tind să fie mai iritabile și mai iritabile. Unii le este greu să doarmă bine și își pierd interesul pentru lucrurile pe care le plăceau înainte. Există și oameni cu depresie care par oameni normali sănătoși; pot merge la școală, la muncă și pot socializa așa cum ar trebui să se bucure de viață.

Acest lucru se datorează faptului că depresia are multe „fețe”. Manifestarea simptomelor depresive poate varia foarte mult de la o persoană la alta.

3. Fapt: Sănătatea ta este afectată de emoții și dispoziții

Nu numai dietă și rutine de exerciții fizice care pot asigura sănătatea corpului tău. Și emoțiile tale, știi! Fie că este vorba de emoții pozitive sau negative, ambele sunt foarte esențiale în calitatea vieții unei persoane.

De exemplu, a te simți în mod constant trist, neliniștit și anxios va face cu siguranță imposibil să trăiești o viață calmă. Îți este greu să dormi și să gândești clar pentru că te gândești mereu la cele mai proaste posibilități. Adesea, gândurile negative nu numai că te fac să te stresezi mai ușor, dar crește și riscul apariției diverselor boli fizice.

Pe de altă parte, dacă ești mai recunoscător și mai fericit, viața ta va fi mai plăcută. Aceste emoții pozitive te feresc de stres și reduc riscul apariției diferitelor boli. Pentru a avea o calitate mai bună a vieții, trebuie să fii capabil să-ți controlezi emoțiile și să fii pozitiv.

4. Mit: Depresia este predispusă să atace persoanele în vârstă

A avea o boală, moartea unui soț și a fi izolat de la mutare și comunicare poate face într-adevăr să se simtă deprimat pe vârstnici. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că doar persoanele în vârstă sunt susceptibile la această afecțiune. Trebuie să știi că singurătatea este una dintre cauzele depresiei, care este mai mare la persoanele cu vârsta cuprinsă între 15 și 34 de ani.

Acest lucru se întâmplă din cauza stilului de viață al tinerilor de astăzi care sunt complet individuali și sunt foarte ușor influențați de lucruri care nu sunt bune pe rețelele de socializare.

5. Mit: Tratarea tulburării bipolare stinge creativitatea

Tulburarea bipolară sau tulburarea bipolară este o boală mintală care determină o persoană să experimenteze schimbări extreme de dispoziție foarte rapid. Persoanele cu această afecțiune se simt uneori deprimate. Cu toate acestea, se poate transforma dintr-o dată într-o persoană foarte activă fără să se gândească a doua.

Cercetările arată că persoanele care au gânduri creative sunt mai predispuse la dezvoltarea tulburării bipolare. Totuși, să nu mă înțelegeți greșit. Tratarea bipolarului nu înseamnă atenuarea creativității, ci a antrena pacientul să se controleze de schimbările extreme de dispoziție.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found