De ce poziția de dormit din partea stângă este cea mai bună pentru femeile însărcinate?
Nu doar aportul nutrițional care trebuie reglat, ci și poziția de dormit în timpul sarcinii trebuie luată în considerare. Se spune că dormitul pe partea stângă este cea mai bună poziție de dormit în timpul sarcinii. De ce este asta? Haide, află răspunsul în recenzia următoare.
De ce este mai bine ca femeile însărcinate să doarmă pe o parte?
Dormitul pe burtă nu este considerat bun pentru femeile însărcinate. Cu toate acestea, poziția în decubit dorsal și în lateral spre dreapta nu sunt, de asemenea, la fel de bune.Mulți experți în sănătate sugerează că femeile însărcinate ar trebui să doarmă pe partea stângă.
De fapt, dormitul pe partea dreaptă în timpul sarcinii va pune presiune asupra venei cave inferioare (IVC) din partea dreaptă a coloanei vertebrale. Vena cavă inferioară este responsabilă pentru transportul sângelui de la picioare înapoi la inimă.
„Dacă femeia însărcinată doarme pe spate, fătul va suprima IVC reducând astfel cantitatea de sânge care ar trebui să revină la inimă”, a explicat dr. Grace Pien, lector asistent la Johns Hopkins University School of Medicine, citat din Live Science.
O IVC deprimată împiedică sângele să curgă lin, astfel încât aportul de oxigen și alimente pentru mamă și făt nu este optim. Această condiție poate cauza tensiune arterială, respirație și probleme de deces. Această poziție de dormit este foarte riscantă atunci când este făcută de gravide cu astm bronșic sau apnee în somn.
Un studiu publicat în British Journal of Obstetrics and Gynecology (BJOG) a arătat că femeile însărcinate care dormeau pe spate au de 2,3 ori mai multe șanse de a avea un copil. naștere încă (bebeluşul moare în pântec).
Când ești însărcinată, este mai bine să dormi pe partea dreaptă sau stângă?
Sursa: Fits Mom Dacă în timpul sarcinii este mai bine să dormi pe o parte decât pe spate, pe ce drum ar trebui să mergi? Un studiu publicat în British Medical Journal în 2015, a arătat că dormitul pe partea dreaptă crește și riscul unei creșteri mici. naștere încă mai degrabă decât lateral spre stânga. Din păcate, această cercetare trebuie încă făcută mai profund.
Deci, femeile însărcinate pot schimba pozițiile de dormit pe partea stângă. Acest lucru susține confortul în timpul somnului și previne crampele sau durerile atunci când te trezești din aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp.
