emailvision.org

Menținerea sănătății vaginului este un lucru dificil. De fapt, vaginul tău este unul dintre cele mai inteligente organe ale corpului deoarece este capabil să se curețe singur și să-și regleze umiditatea naturală fără ajutorul unor substanțe chimice. Cu toate acestea, uneori acest lucru nu este înțeles cu adevărat, astfel încât unele femei dăunează de fapt vaginului, deoarece folosesc o varietate de produse feminine care nu sunt necesare. Atunci, care este cel mai bun mod de a menține sănătatea organelor tale feminine? Vă rugăm să consultați sfaturile de mai jos, de la curățarea vaginului până la a face sex în siguranță.

1. Curățați vaginul

Menținerea sănătății vaginale începe cu obiceiurile de curățare. După cum am menționat anterior, vaginul este un organ de auto-curățare. Cu toate acestea, curățarea vaginală regulată poate ajuta la prevenirea creșterii bacteriilor și la menținerea zonei vaginale proaspete. Așadar, vă rugăm să acordați atenție acestor lucruri înainte de a curăța vaginul.

Clătiți cu apă caldă

Pentru a curăța vaginul în fiecare zi, doar clătiți cu apă caldă (nu apă clocotită) atunci când faceți duș. Puteți dizolva puțină sare de mare ( sare de mare ) în apă caldă pentru a ajuta la ameliorarea mâncărimii în zona genitală. Cu toate acestea, nu utilizați săruri de baie care sunt vândute pe scară largă astăzi cu coloranți, parfumuri și alți aditivi. Sărurile de baie riscă de fapt să provoace iritații.

CITEȘTE ȘI: Cunoașteți 5 tipuri de sare: care este cea mai sănătoasă?

Nu este nevoie să folosiți igiena feminină

Curățați vaginul cu apă caldă și este suficientă doar sare. Acest lucru se datorează faptului că vaginul are un lichid special pentru a ucide bacteriile sau germenii care provoacă infecția. Între timp, igiena feminină conține diverse substanțe chimice prea dure pentru zona feminină foarte sensibilă.

Nu folosiți săpun parfumat sau antibacterian

La fel ca și igiena feminină, săpunul tău de baie este, de asemenea, prea dur pentru vagin. Mai ales dacă săpunul tău conține parfumuri, antibacteriene, conservanți sau coloranți artificiali. De asemenea, săpunul va perturba pH-ul natural al vaginului. Dacă doriți cu adevărat să vă curățați vaginul, alegeți un săpun care să nu conțină parfum, colorant, antibacterian sau alcool. De asemenea, nu vi se recomandă să curățați interiorul vaginului, doar ștergeți puțin exteriorul.

Uscarea vaginală

După ce faceți duș, urinați sau curățați vaginul, aveți grijă cum îl uscați. Utilizați un prosop moale sau un șervețel și uscați ușor. Nu frecați sau frecați prea tare deoarece poate provoca iritații.

2. Alegeți lenjerie vaginală

Deși lenjeria intimă din mătase sau dantelă poate părea mai drăguță, nu le purta prea des. Motivul este că vaginul tău are nevoie de o bună circulație a aerului, astfel încât să nu fie prea umed. Deci, ar trebui să alegeți lenjerie cu bumbac autentic. Pentru ca organele tale sexuale să poată respira liber după o zi prinse în lenjerie strâmtă și pantaloni sau fuste, dormitul fără lenjerie de corp noaptea poate fi soluția.

3. Schimbați în mod regulat șervețelele igienice

Pentru a menține sănătatea vaginală, ar trebui să schimbați regulat tampoanele, tampoanele sau prosop de chiloți . Folosind tampoane, tampoane și prosop de chiloți mai mult de patru ore prezintă riscul de a provoca infecție. Acest lucru se datorează faptului că organele dumneavoastră feminine nu pot respira prin plasticul care căptușește tampoanele și absorbante. În plus, purtarea unui tampon pentru prea mult timp este, de asemenea, predispusă la a provoca complicații sindromul de șoc toxic.

CITEȘTE ȘI: Feriți-vă de pericolele purtării prosopurilor de chiloți în fiecare zi

4. Alimente care sunt bune pentru mentinerea sanatatii vaginale

A avea o dietă sănătoasă este o modalitate de a menține sănătatea vaginală. Prin urmare, asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată și că beți multă apă. Pentru a preveni infecțiile vaginale cu drojdie, puteți consuma iaurt care conține probiotice. In plus, merisoarele si ceaiul verde sunt bune si pentru prevenirea infectiilor urinare. Dacă organele tale sexuale se simt uscate și dureroase în timpul sexului, poți mânca mere și avocado pentru a crește lubrifierea naturală a vaginului.

CITEȘTE ȘI: 7 alimente care sunt bune pentru sănătatea vaginală

5. Fii atent când faci dragoste

De asemenea, trebuie să preveniți bolile venerice, infecțiile și iritațiile prin practicarea sexului sigur. Așadar, folosiți întotdeauna prezervative fără gust sau parfum atunci când faceți dragoste. De asemenea, asigură-te că tu și partenerul tău nu continuați să pătrundeți în vagin după sexul anal. Acest lucru riscă să transfere diferiți germeni și bacterii în zona dumneavoastră feminină. De asemenea, poți să-i ceri partenerului să se spele pe mâini înainte de a face dragoste sau de a face sex degete (atingerea si stimularea vaginului cu mana).