emailvision.org

Într-o relație romantică, încrederea este unul dintre elementele importante care fac relația mai puternică și mai sănătoasă. Prin urmare, atunci când aceste elemente sunt deteriorate de infidelitate sau de promisiuni încălcate, va fi dificil de reconstruit. Cum să restabiliți încrederea pierdută, astfel încât relația să revină la normal? Găsiți răspunsul în recenzia următoare.

Înțelegerea semnificației încrederii

Fiecare are propria definiție a încrederii, mai ales într-o relație. Într-o relație romantică, încrederea poate însemna:

• Angajați-vă partenerului.
• Simte-te in siguranta cu partenerul tau si respecta-ti limitele fizice si emotionale.
• Sprijiniti-va unul pe altul.
• Comunicați bine pentru că tu și partenerul tău știți când este timpul să vorbiți și să ascultați.

Chiar și așa, există și cei care sunt de acord că încrederea nu înseamnă obligația de a furniza informații privind accesul personal, precum:

• Mobil
• Parola contului de social media
• Cont bancar personal

Toate trei sunt domeniul dvs. personal, deci este alegerea dvs. dacă doriți să le partajați oricând, atunci când este necesar.

Pentru că încrederea se poate pierde

Deoarece încrederea este unul dintre elementele importante care întăresc relațiile, atunci când se pierde va avea cu siguranță un impact negativ asupra ta și a partenerului tău. Există mai multe lucruri care ar putea face acea încredere să dispară într-o clipă, cum ar fi:

• Încalcă adesea promisiunile
• Nu pot însoți partenerul atunci când este nevoie
• Ascunde ceva important
• Minciuna sau manipularea
• Nu împărtășesc sentimentele în mod deschis
• Înșelăciune

Motivele de mai sus sunt doar câteva dintre numeroasele cauze care pot distruge încrederea într-o relație. Dacă se lasă să se prelungească, cu siguranță va face relația dintre tine și partenerul tău slabă, până când se va prăbuși.

Cum să restabiliți încrederea pierdută

Deși nu există o modalitate unică de a construi încrederea, cele cinci strategii de mai jos vă pot ajuta să corectați greșelile pe care le-ați făcut și să-l determine pe partener să-și reconsidere încrederea în el.

1. Sincer și deschis

Când ți-ai pierdut încrederea din cauza unei minciuni, poate fi foarte dificil să spui adevărul, deoarece partenerul tău poate să nu mai aibă încredere în tine. Chiar și așa, fii sincer și deschis.

În primul rând, trebuie să înțelegi de ce faci asta pentru a te putea poziționa ca partener.

Dacă întreabă, răspunde sincer, nu da răspunsuri circulare sau alege să răspunzi „nu știu”. Pretinderea că nu știi nu face decât să îți scadă șansele de a corecta eroarea.

Deși poate fi greu de exprimat, amintiți-vă din nou că aceasta este oportunitatea potrivită pentru a vă îmbunătăți relația.

2. Planificați un timp pentru a vă cere scuze

Aproape toți sunt de acord că a-ți spune scuze din inimă este un lucru destul de dificil de făcut. Potrivit unui psiholog din Terapie bună , dr. Angela Bisignano, a cere scuze poate duce la sentimente de anxietate excesivă și frică.

Prin urmare, pregătirea pentru a-ți cere scuze este modalitatea corectă de a restabili încrederea partenerului tău.

Există câteva sfaturi care te-ar putea ajuta să spui că îți pare rău și să le explici fără a înrăutăți lucrurile, cum ar fi:

• Adună-ți mai întâi gândurile notându-le.
• Ascultă ce i-ai spune partenerului tău în oglindă.
• Angajați-vă să evitați aceleași greșeli și ascultați cu atenție răspunsurile partenerului dvs.

3. Apreciază timpul de gândire al partenerului tău

După ce îți ceri scuze, pot exista momente în care partenerul tău are nevoie de timp pentru a se gândi dacă te poate ierta și reconstrui această încredere.

Încercați să nu vă presați partenerul să vină cu un răspuns înainte ca acesta să fie gata. Cu toate acestea, au nevoie de timp să se gândească la tot ce s-a întâmplat.

4. Demonstrați un comportament adecvat prin vorbire

Scuzele sunt importante, dar sunt și mai importante atunci când sunt însoțite de un comportament care se potrivește cu ceea ce spui. Cuvintele tale sincere pot suna ca o prostie dacă nu arată schimbări pentru partenerul tău.

Odată ce scuzele sunt acceptate, încearcă să fii mai angajat să aduci partenerului tău tot ce este mai bun din tine. De exemplu, devenind mai apreciativ, loial și demn de încredere, astfel încât să arate seriozitatea restabilirii încrederii partenerului în relație.

Practic, modul de a restabili încrederea într-o relație va dura mult timp și poate întâmpina unele obstacole. Totuși, dacă vrei cu adevărat ca această relație să dureze, ai răbdare și reconstruiește relația chiar de la zero.