emailvision.org

Tu stii? Petrece timp pentru tine, alias timp pentru mine s-a dovedit a avea beneficii pentru sănătate. Problemele cu care te confrunți în viața de zi cu zi pot cauza de fapt o povară specială pentru starea ta mentală și timp pentru mine este momentul perfect pentru a-ți odihni mintea.

Beneficiu timp pentru mine pentru sanatate

Deși oamenii sunt creaturi sociale care trebuie să interacționeze cu alți oameni, există momente când o persoană are nevoie de timp pentru a fi singură.

Și timpul cu tine însuți nu este de fapt mai puțin important. Petrecerea timpului singur cu o minte calmă oferă de fapt o serie de beneficii.

Iată care sunt beneficiile timp pentru mine ce poti simti:

1. Îmbunătățiți concentrarea și productivitatea

Viața de zi cu zi este plină de lucruri care pot distra și distrag atenția.

Anumite probleme pot fi atât de imprimate încât să te gândești la ele în timp ce lucrezi, faci activități și chiar te odihnești.

timp pentru mine are avantajul de a alunga astfel de gânduri. Liniștea pe care o obțineți din evitarea agitației vieții pentru o clipă este, de asemenea, utilă pentru creșterea concentrării și a productivității muncii în viitor.

2. Oferă oportunități pentru a te înțelege pe tine însuți

Când este implicat într-un grup, punctul tău de vedere va urma automat punctul de vedere al persoanelor din acesta.

Fără să știi, asta este ceea ce experimentezi în fiecare zi din interacțiunile cu prietenii, colegii de muncă sau alte persoane.

Fiind singur o vreme, poți reflecta la multe lucruri la care nu s-a gândit până acum. De asemenea, puteți lua în considerare mai profund diferitele decizii pe care le veți lua în viitor.

De asemenea, te poți înțelege mai bine prin reflecția pe care o faci când ești singur.

3. Înviorarea corpului și a minții

Plictiseala, supraîncărcarea de informații și conflictele care provin din viața de zi cu zi vă pot încurca și mintea.

Impactul vă afectează capacitatea de a gândi, de a lua decizii și de a rezolva probleme.

Timpul pentru tine este foarte util pentru a-ți împrospăta mintea, deoarece creierul tău este liber de diverse lucruri care îl deranjează. Dacă mintea ta se simte proaspătă, corpul tău se va simți la fel.

4. Îmbunătățiți relațiile cu ceilalți

Interacțiunile sociale te pot face să te plictisești de alți oameni. Ca rezultat, probleme minore cauzate de un partener, membru al familiei sau prieten se pot transforma într-un conflict mai mare.

Unul dintre beneficii timp pentru mine este să te calmezi. Odată ce ești mai calm, vei fi gata să te implici din nou cu alți oameni.

De asemenea, veți putea să vă cereți scuze pentru orice comportament negativ pe care l-ați făcut în trecut.

5. Îmbunătățiți abilitățile sociale

Există o diferență clară între singurătate și a fi singur. Singurătatea este o emoție negativă care apare atunci când te simți deconectat de ceilalți oameni.

Dimpotrivă, a fi singur pentru un timp oferă de fapt beneficii pentru abilitățile sociale.

Petrece timp cu tine insuti in timpul timp pentru mine are beneficii în îmbunătățirea mai multor aspecte, printre care:

• Abilitatea de a comunica și de a înțelege pe ceilalți
• Înțelegerea de sine
• Inteligența intelectuală și emoțională
• Încrezător
• Să te simți fericit când interacționezi cu alți oameni
• Motivația de a te dezvolta

Deci, nu este rău să fii singur pentru a obține beneficiile timp pentru mine ' când te simți plictisit de viața ta de zi cu zi. Dacă se face în funcție de porție, acest lucru este de fapt util pentru sănătatea ta.