Îți place să asculți melodii cu probleme? Se pare că acestea sunt beneficiile •

Când are inima frântă sau fiind jos , se pare că starea de spirit nu este favorabilă pentru a auzi cântece vesele. Alegem să ne înecăm în tristețe ascultând cântece triste sau moale. Cu toate acestea, este o melodie tulbure într-adevăr alegerea potrivită pentru a o asculta atunci când starea ta mentală este scăzută?

Beneficiile ascultarii de melodii triste

Expertul în muzică, Kay Norton, în cercetarea sa din 2014, a dezvăluit că muzica cântătoare cu versuri triste este preferata de a asculta în timpul unei despărțiri, deoarece poate descrie tristețea noastră.

Ascultarea cântecelor triste nu numai că ne face să ne dizolvăm în tristețe, dar ne scapă și de tristețe. Prin versurile cântecului trist putem elibera emoții.

„Muzica are aceeași formă și aceeași curgere ca și emoția umană. Acest tip de muzică poate încuraja pe cineva care este îndurerat să plângă sau să-și exprime emoțiile într-un mod potrivit pentru el”, a spus Norton. Medical Daily .

După ce ascultăm cântece triste sau melancolice, ne vom simți ușurați. Un sentiment de bucurie va apărea atunci când ne simțim conectați la versurile melodiei și ne poate face liberi să ne imaginăm.

Mai bine decât să păstrezi tristețea în inimă

Renunțarea la sentimentele de tristețe din tine este un pas important în a face față stresului sau a pierde ceva. Tocmai dacă nu lăsăm acele emoții să debordeze vom păstra sentimentele de tristețe, dând astfel naștere la emoții negative și făcând și mai mari sentimentele de pierdere.

Doi cercetători de la Freie Universitat Berlin, Germania, au și ei aceeași percepție în examinarea impactului ascultării de cântece triste sau triste asupra noastră. Studiul lor (bazat pe un sondaj de 770 de persoane și publicat în jurnal PLUS UNU 2014), ascultarea de melodii triste poate evoca emoții pozitive, cum ar fi pacea și tandrețea.

„Oamenii ascultă melodii triste pentru a se simți confortabil și a face față sentimentelor de tristețe, dar unii le ascultă și doar din plăcere”, a spus Liila Tarufii, unul dintre cercetători. Azi .

Tarufii a adăugat: „Cântecele triste au potențialul de a regla stările și emoțiile negative, precum și de a oferi divertisment. Adică, cântecele triste pot juca un rol în fericirea cuiva”.

Efecte psihologice cauzate de supărarea cântecului

Când asculți o melodie tristă care poate fi populară la radio sau TV, vei simți următoarele efecte, așa cum sunt citate din Psihologia azi .

  1. Un cântec frumos melancolic poate fi un instrument bun pentru a-ți exprima expresia tristă. O teorie este că atunci când apar emoțiile tale negative, cum ar fi tristețea, există un mecanism în creierul tău care declanșează blocarea reacției de a te simți nefericit. Deci sentimentele tale triste nu vor dura.
  2. Ascultătorii de muzică realizează diferența dintre realitate și ceea ce este descris în cântec. Această diferență îi permite ascultătorului să simtă emoții negative în mintea lui, fără a-l determina să se comporte într-un mod negativ.
  3. Când ascultă un cântec trist, ascultătorul își va exprima expresia eliberând tristețea pe care o simte. Nu cu o acțiune negativă, dar poate reflecta sau apoi cere ajutorul altora pentru a-l încuraja.
  4. Încurajând auto-reflecția, cântecele triste îi pot ajuta pe ascultători să folosească judecata pozitivă pentru a rezolva problemele și pentru a crește maturitatea personală.
  5. Cântecele supărate sau triste pot influența ascultătorul în afara problemelor sau dificultăților cu care se confruntă. Sentimentele de traumă sau tristețe atunci când ascultă cântece triste, îi vor aminti că s-a confruntat cu probleme mai grave și de fapt este încă bine.
  6. Alături de tristețe, muzica melancolică îi poate face pe ascultători să aibă emoții pozitive, cum ar fi sentimente de afecțiune și empatie. Aceste sentimente îl pot face pe ascultător să se comporte bine și pozitiv și îl pot face mulțumit pentru că poate scăpa de aceste sentimente triste.

Nu asculta prea mult

Deși ascultarea melodiilor triste te poate face să te simți mai confortabil, nu ar trebui să asculți prea mult timp această melodie tristă. Când te simți mai bine, ascultă imediat mai multe melodii distracţie .

Expertul în relații Susan Winter spune că ascultarea melodiilor Adelei ne poate ajuta să ne trezim.

„Adele și-a dat seama că dragostea este un dar care durează. Dar și versurile piesei conțin expresii de recunoștință și speranță că fostul nostru partener va fi fericit în noua lui viață chiar și fără noi”, a spus Winter.

Tot a spus Winter, încercând să simțim înțelepciunea tristeții pe care o trăim, ne poate ajuta, de asemenea, să fim mai calmi și să trecem mai ușor într-un nou capitol.

„Ascultând cântece pozitive și fericite, fericirea va crește”, a spus el.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found