emailvision.org

Pe lângă faptul că este transformat în medicamente, ghimbirul poate fi procesat și în diferite tipuri de băuturi care vor fi eficiente pentru a crește rezistența. Haide, aruncați o privire la variantele rețetei de ghimbir de mai jos!

Beneficiile temulawak, o băutură bună pentru rezistență

Temulawak a fost considerat unul dintre super-ingredientele din Indonezia, care are multe beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că este folosit ca amplificator al apetitului, temulawak conține curcumină despre care se știe că luptă împotriva inflamației și crește imunitatea.

De fapt, recent se vorbește despre temulawak din cauza circulației unui articol care dezvăluie potențialul curcuminei din temulawak de a preveni virusul COVID-19.

Deși nu există cercetări suplimentare care să examineze efectele consumului de temulawak ca prevenire a virusului corona, existența acestui potențial nu este complet greșită.

Potrivit agenției de sănătate a Statelor Unite ale Americii CDC, virusul COVID-19 este mai ușor de atacat persoanele care au un sistem imunitar scăzut.

Deci, consumul de temulawak pentru a preveni COVID-19 ar putea fi de mare ajutor. Cu un consum suficient de temulawak, se speră că conținutul de curcumină va crește rezistența organismului.

După cum se știe, un sistem imunitar bun vă va face cu siguranță mai imun la virușii și bacteriile care provoacă boli.

În plus, ghimbirul poate reduce simptomele asociate cu artrita, poate ajuta la reducerea complicațiilor bolilor de inimă și poate proteja ficatul de leziuni.

Rețetă de băutură Temulawak pentru rezistență

Conținutul de curcumină din temulawak are de fapt o biodisponibilitate scăzută. Adică, metabolismul curcuminei în organism este prea rapid, astfel încât absorbția acesteia să nu se producă perfect.

Pentru ca conținutul de curcumină din ghimbir să funcționeze mai bine, desigur că sunt necesare și alte ingrediente pentru procesarea acestuia.

1. Ceai Temulawak

Sursa: Medical News Today

Această rețetă de băutură temulawak este potrivită pentru cei dintre voi care doresc o băutură practică, care nu necesită multe ingrediente.

Cu adăugarea de scorțișoară care are o componentă antiinflamatoare, acest amestec de temulawak poate ajuta cu siguranță la creșterea rezistenței, ceea ce poate fi util în prevenirea COVID-19. Iată rețeta.

Materiale necesare:

• 1 – 2 lingurițe de ghimbir pudră sau ghimbir măcinat
• 800 ml apă
• Un praf de scortisoara pudra

Modul de a face:

1. Fierbe apa intr-o tigaie pana se fierbe.
2. Se adauga doua linguri de ghimbir, se amesteca putin si se aduce la fierbere la foc mic.
3. Opriți focul, adăugați un praf de scorțișoară pudră, amestecați din nou.
4. Se strecoară ceaiul temulawak într-un vas de băut, se lasă la temperatura camerei timp de până la cinci minute.
5. Gata de servit cu putina miere ca indulcitor.

2. Tonic Temulawak

Sursa: Savory Lotus

Combinația de ghimbir, ghimbir și lămâie îi va da un gust unic. În plus, adăugarea de condiment de ghimbir în această rețetă va oferi un efect de încălzire care este potrivit dacă este consumat în timpul sezonului ploios.

Iată o rețetă de băutură cu ghimbir pentru a vă stimula sistemul imunitar.

Materiale necesare:

• 1 lingura de ghimbir ras, puteti folosi si pudra de ghimbir
• 1 lingura de ghimbir ras, puteti folosi si pudra de ghimbir
• 1 lămâie, stoarceți sucul
• Un praf de piper negru zdrobit
• 700 ml apă
• Miere dupa gust

Modul de a face:

1. Pune toate ingredientele pregătite în tigaie.
2. Se fierbe la foc mediu timp de trei minute, până când este fierbinte, dar nu fierbe. Oprește focul după aceea.
3. Se toarnă într-un pahar folosind un filtru. Dacă este prea groasă, adăugați apă fierbinte sau caldă.
4. Păstrați pulpa rămasă în filtrul de la frigider. Pulpa poate fi refolosită și durează 2-3 zile.

3. Lapte Temulawak cu condimente

Sursa: Nprthshore.org

După cum se știe, laptele este o băutură bogată în nutrienți, care este consumată pe scară largă în întreaga lume. Cu adaos de ghimbir, laptele care conține probiotice și vitamina D va fi o băutură hrănitoare pentru rezistență.

Într-adevăr, combinația de lapte și ghimbir nu este neobișnuită. Pentru cei dintre voi cărora le place gustul condimentelor și sunteți plictisit de laptele obișnuit, această rețetă este pentru voi.

Materiale necesare:

• 250 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau după gust
• 1 lingurita miere
• linguriță de ghimbir ras sau pudră de ghimbir
• linguriță pudră de cardamom
• pudră de ghimbir
• Un praf de piper negru
• 1 cuișoare
• Extract de vanilie, dupa gust

Modul de a face:

1. Se încălzește laptele la foc mic.
2. Introduceți celelalte ingrediente care au fost preparate. Se amestecă ușor până se omogenizează bine.
3. Se fierbe la foc mic timp de 3-4 minute.
4. Se toarnă într-un pahar folosind un filtru. Gata de servit.

4. Reteta de latte cu ghimbir

Sursa: Asian Inspirations

Similar cu rețeta anterioară, această băutură temulawak folosește și laptele ca ingredient principal și poate ajuta la creșterea rezistenței.

Diferența este că poți încerca această rețetă dacă nu-ți place aroma picant a multor condimente. Iată rețeta.

Materiale necesare:

• 250 ml lapte, poti folosi si lapte vegetal precum lapte de migdale sau de soia
• 1 lingurita miere
• Extract de vanilie după gust
• 1 lingurita de ghimbir care a fost zdrobita
• lingura de ghimbir
• lingurita sau 1 baton de scortisoara

Modul de a face:

1. Pune toate ingredientele pregătite într-o cratiță.
2. Se pune cratita la foc mic, se incinge, amestecand, pana se omogenizeaza bine.
3. Se toarnă într-un pahar și este gata de servire.

Amintiți-vă, pentru a crește rezistența, nu sunteți suficient să vă bazați doar pe o băutură amestecată de ghimbir. Desigur, trebuie făcute diverse alte obiceiuri sănătoase, cum ar fi exercițiul diligent, odihna adecvată și consumul de alte alimente sănătoase.

Noroc!