emailvision.org

În timpul sarcinii, femeile însărcinate au nevoie de o nutriție și o nutriție adecvată, mai ales pentru cele dintre voi care sunt predispuse la anumite afecțiuni precum anemie. Anemia apare de obicei atunci când organismul are lipsă de fier. Pe lângă suplimente, puteți consuma și alte aporturi alimentare precum legume și fructe. Iată un fruct care stimulează sângele sau HB care poate fi consumat pentru femeile însărcinate.

Diverse tipuri de fructe care stimulează sângele pentru femeile însărcinate

Consumul de alimente care conțin nutrienți și nutrienți în timpul sarcinii este benefic nu numai pentru dezvoltarea fătului, ci și pentru sănătatea mamei.

Citând Sarcina, Nașterea și Copilul, consumul de fructe și legume poate ajuta la prevenirea plângerilor la femeile însărcinate. Una dintre aceste plângeri este anemia la femeile însărcinate din primul trimestru până în al treilea trimestru.

Anemia este o afecțiune care apare atunci când organismul nu are celule roșii din sânge și nu conține suficientă hemoglobină (Hb). Nu numai cu suplimente, puteți consuma și fructe care stimulează sângele sau HB pentru femeile însărcinate, ca mai jos.

1. Căpșuni

Majoritatea oamenilor știu deja că fierul este un conținut necesar pentru a depăși afecțiunile corpului, cum ar fi anemia.

Cu toate acestea, aveți nevoie și de alte aporturi pentru a ajuta fierul să fie absorbit corect. Unul dintre ele este un fruct care are un conținut ridicat de vitamina C, cum ar fi căpșunile.

Se crede că acest fruct bogat în vitamina C crește absorbția fierului în organism. Nu numai că, căpșunile conțin și fier, folat, potasiu care sunt utile pentru producerea globulelor roșii.

2. Bit

De asemenea, puteți folosi sfecla pentru a crește sângele sau HB pentru femeile însărcinate. Sfecla roșie este bogată în potasiu, vitamina C, acid folic și fier.

O parte din acest conținut este o componentă importantă a celulelor roșii din sânge, așa că este util pentru persoanele care suferă de anemie, inclusiv pentru femeile însărcinate.

În plus, sfecla funcționează și pentru a scădea tensiunea arterială, a preveni hipertensiunea în timpul sarcinii și a reduce inflamația.

3. Avocado

Cauza anemiei nu este doar din cauza lipsei de fier, ci și din cauza lipsei de aport de acid folic. Prin urmare, puteți folosi și avocado ca fruct care stimulează sângele sau HB pentru femeile însărcinate.

Acest lucru se datorează faptului că avocado conține folat, care joacă un rol important în producerea hemoglobinei. Corpul folosește acid folic pentru a produce hem, o componentă a hemoglobinei care ajută la transportul oxigenului.

4. Portocaliu

Citricele sunt cunoscute ca un fruct care are un conținut ridicat de vitamina C.

În plus, citricele conțin și compuși antioxidanți care sunt utili pentru depășirea inflamației și combaterea diferitelor boli.

Una dintre ele este de a ajuta la prevenirea și depășirea anemiei. La fel ca și căpșunile, portocalele sunt bogate în vitamina C pot ajuta la creșterea absorbției fierului. Prin urmare, se poate spune că portocalele sunt unul dintre fructele care cresc sângele sau hemoglobina pentru gravide.

Puteți să-l luați după ce ați luat un medicament pentru anemie care a fost prescris de un medic.

5. Stafide

Stafidele au beneficii pentru sănătatea ta, deoarece sunt o sursă de nutrienți precum vitamine, minerale și sporesc energia.

Nu numai asta, stafidele sunt, de asemenea, un fruct uscat care stimulează sângele pentru femeile însărcinate, deoarece conțin fier, potasiu, cupru și vitamine.

Consumul în doza potrivită poate ajuta la prevenirea anemiei. Acest lucru se datorează faptului că stafidele sunt utile și pentru producerea de celule roșii din sânge, ajutând în același timp la transportul oxigenului în organism.

6. Datele

Unii oameni cred că curmalele cu un conținut suficient de mare de zahăr nu au beneficii pentru sănătate. De fapt, curmalele sunt și fructe pentru a crește sângele sau HB și absorbția fierului pentru femeile însărcinate.

Acest lucru se datorează faptului că curmalele conțin fier, vitamina A, potasiu și vitamina B6, care pot ajuta la creșterea nivelului de celule roșii din sânge.

7. Caise

Vitamina A și beta carotenul pot ajuta, de asemenea, la creșterea absorbției fierului de care organismul are nevoie atunci când apare anemie.

De asemenea, puteți folosi caise pentru a menține nivelul de Hb la femeile însărcinate. Acest lucru se datorează faptului că caisele conțin vitamina A care poate ajuta organismul să proceseze corect fierul.

Care sunt tratamentele pentru anemie la gravide?

Deși este frecventă, anemia la femeile însărcinate nu trebuie subestimată deoarece poate duce la condiții de sănătate periculoase pentru mamă și făt.

Medicul va oferi tratament și va sugera tratamentul adecvat în funcție de starea dumneavoastră de sănătate. Unul dintre ele este de a oferi suplimente de fier și de a spune ce alimente și fructe pentru a ajuta la absorbția și creșterea sângelui pentru femeile însărcinate.

Suplimentele care sunt de obicei administrate de medici sunt cele care conțin fier, vitamina B12 și acid folic. Pe lângă suplimentele date de medic, puteți crește consumul de alimente care conțin proteine ​​animale precum carnea, peștele și puiul. Sau mănâncă legume și fructe verzi.

Consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre ce aport ar trebui să consumați legat de sănătate, inclusiv depășirea anemiei.