Iată 6 cauze ale depresiei de care ar trebui să fii conștient

Depresia poate fi experimentată de oricine, la orice vârstă. Din păcate, nu există o cauză certă pentru depresie. Dar experții în sănătate mintală din întreaga lume sunt de acord că există diverși factori care pot afecta riscul unei persoane de a dezvolta depresie. Unele dintre ele nu sunt întotdeauna prevenibile. Deci, care sunt cei mai comuni factori de risc pentru depresie?

Cei mai frecventi factori de risc pentru depresie

Depresia este cel mai probabil să apară ca urmare a unei combinații complicate de factori, inclusiv:

1. Dezechilibrul substanțelor chimice ale creierului

Depresia poate apărea din cauza unui dezechilibru al substanțelor chimice din creier care face ca nivelul serotoninei să fie foarte scăzut. Serotonina este un compus care este responsabil pentru reglarea emoțiilor și dispozitie.

Nivelurile ridicate de serotonină sunt sinonime cu sentimente de fericire și bunăstare. De aceea, nivelurile scazute de serotonina sunt asociate frecvent cu simptome depresive. Acest tip de depresie este cunoscut sub numele de depresie clinică.

2. Modificări hormonale

Schimbările în echilibrul hormonal pot fi, de asemenea, o cauză a depresiei.Femeile au de două ori mai multe șanse de a dezvolta depresie din cauza modificărilor hormonale care apar pe parcursul vieții, cum ar fi în timpul menstruației (PMDD), sarcinii, nașterii (depresia postpartum) și perimenopauză. De obicei, riscul de depresie la femei va scădea după vârsta menopauzei.

Problemele de echilibru hormonal din cauza bolii tiroidiene pot declanșa, de asemenea, simptome de depresie, atât la femei, cât și la bărbați.

3. Evenimente traumatice din trecut

Experiențele proaste din trecut, cum ar fi abuzul sexual, moartea unei persoane dragi sau divorțul unui părinte, se pot transforma în traume pe tot parcursul vieții și pot declanșa simptome de depresie. De asemenea, stres sever asociat evenimentelor curente, cum ar fi falimentul din cauza unor probleme financiare sau o despărțire.

Când o persoană este prea lovită și corpul și mintea lui nu sunt capabile să se adapteze la presiune, atunci riscul de a experimenta depresie va fi mai mare.

4. Ai o boală cronică

În cele mai multe cazuri, stresul continuu și durerea de la o boală cronică, cum ar fi bolile de inimă, diabetul sau cancerul, pot fi cauza depresiei majore.

Prin urmare, atunci când ești bolnav, sprijinul oamenilor din jur este foarte necesar pentru a reduce riscul de depresie.

5. Dependent de consumul de alcool

Alcoolul este un deprimant puternic care actioneaza prin deprimarea sistemului nervos central al creierului. Dependența de alcool în timp poate afecta funcția creierului, în special determinând blocarea funcționării hipotalamusului creierului. Hipotalamusul este partea a creierului care este responsabilă de reglarea emoțiilor și stărilor de spirit ale proprietarului corpului.

6. Lipsa nutrienților

Deficiențele în anumite vitamine și minerale pot declanșa simptome de depresie. De exemplu, o lipsă de omega 3. Omega-3 joacă un rol în prevenirea leziunilor cerebrale și este cunoscut că previne riscul de depresie.

În plus, o dietă bogată în zahăr poate declanșa o persoană să experimenteze depresie.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found