emailvision.org

Este firesc ca dorința sexuală a unui bărbat să fluctueze de-a lungul vieții. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că voi doi trebuie să vă învechiți cu patul. Acum, pentru a reaprinde pasiunea care se stinsese, nu strică niciodată să încerci următoarele moduri!

Cum să creșteți dorința sexuală masculină

1. Menține greutatea corporală ideală

Un stomac întins este unul dintre ucigașii apetitului sexual masculin, care este adesea ignorat. Acest lucru se datorează faptului că acumularea de celule adipoase în organism declanșează o producție mai mare a enzimei aromatază. Aromataza este o enzimă care transformă testosteronul în estrogen.

Testosteronul este responsabil pentru trezirea apetitului sexual și stimularea producției de spermă. Când nivelul de testosteron al unui bărbat scade, scade și dorința lui de a face sex.

Mai mult, bărbații supraponderali sau obezi tind să fie, de asemenea, predispuși la disfuncție erectilă (impotență), care poate stinge excitarea înainte de a începe sexul.

2. Scapă de stres

Dacă stresul persistă mult timp, nivelul de testosteron masculin va începe să scadă drastic. Stresul poate scădea testosteronul, deoarece este înlocuit cu o creștere constantă a cortizolului, hormonul stresului. Acest lucru interferează apoi cu producția de spermă, care va provoca, de asemenea, disfuncție erectilă sau impotență.

Există multe modalități de a scăpa de stres. Pornind de la tehnici de respirație profundă, meditație, ascultare de muzică, până la un pui de somn scurt. Să-ți petreci timp în weekend pentru întâlniri romantice cu partenerul tău te poate ajuta, de asemenea, să scapi de stres și să reaprinzi flăcările romantismului.

3. Exerciții fizice regulate

Dacă nu vrei să-ți pierzi dorința de a face dragoste, atunci fii sârguincios în exerciții. Exercițiile fizice sunt cea mai bună modalitate de a reduce stresul, care vă poate reduce apetitul sexual.

În plus, exercițiile fizice vă pot reduce riscul de a suferi de impotență. Fără o cantitate adecvată de sânge a penisului, nu veți putea obține o erecție și nu o veți menține cât mai mult timp posibil. Ei bine, exercițiile fizice regulate vă antrenează inima să funcționeze mai eficient pompând sânge. Cu cât inima ta este mai puternică, cu atât performanța sexuală în pat este mai bună.

Încearcă să faci mișcare dimineața pentru că soarele este foarte bun pentru sănătatea ta. De fapt, conform medicului Robin Berzin, citat din Mind Body Green, vitamina D din soarele de dimineață poate crește nivelul de testosteron.

4. Mănâncă alimente afrodisiace

Mai multe tipuri de alimente pot ajuta la creșterea libidoului. De exemplu, stridiile și alimentele care conțin acizi grași omega 3, cum ar fi nucile, anșoa, somonul și somnul. Între timp, ardeiul iute, țelina și ciocolata neagră pot crește, de asemenea, apetitul sexual.