emailvision.org

Toată lumea trebuie să se fi simțit anxioasă. De exemplu, dacă sunteți într-o stare de a nu putea merge acasă pentru că este noapte, nu există transport public care să funcționeze în continuare și plouă abundent. S-ar putea să vă simțiți îngrijorat de a întâlni o persoană rea sau de a trebui să așteptați până dimineața înainte de a putea ajunge acasă. Cu toate acestea, sentimentul de anxietate este un semn că aveți o tulburare de anxietate? Ei bine, acest articol va discuta despre diferența dintre anxietate și tulburările de anxietate. Ascultă, haide!

Ce sunt anxietatea și tulburările de anxietate?

Puteți crede că sentimentul de anxietate este un semn că aveți o tulburare de anxietate. De fapt, deși interdependente, cele două condiții nu sunt aceleași.

Anxietatea este temporară, ca răspuns la o afecțiune care provoacă stres. Această condiție este încă destul de naturală, deoarece nu o experimentezi în mod continuu.

Aceasta înseamnă că, într-un punct în care nu te mai simți stresat, anxietatea a dispărut. De obicei, după ce a trecut printr-o situație stresantă sau a rezolvat-o cu succes, anxietatea dispare de la sine.

De fapt, să te simți anxios ocazional nu este un lucru rău. De fapt, anxietatea te poate determina să iei măsuri pentru a scăpa de situația neplăcută.

De exemplu, dacă ești stresat de susținerea unui examen, te vei pregăti să te descurci bine la examen. În plus, devii și mai alert dacă ești în pericol.

Cu toate acestea, anxietatea este diferită de tulburările de anxietate. Potrivit Clinicii Mayo, dacă aveți una dintre aceste tulburări mintale, vă veți simți anxios de cele mai multe ori. În plus, sentimentul de anxietate care apare este și foarte intens.

De fapt, în loc să încerce să facă față anumitor situații, persoanele cu tulburări de anxietate preferă să evite complet lucrurile care le pot face să se simtă anxioase.

Ca urmare, activitățile lor zilnice vor fi perturbate, deoarece nu se pot descurca cu multe lucruri. Adesea, această condiție nu poate fi înfruntă singură. Prin urmare, persoanele care suferă de tulburări de anxietate trebuie de obicei să primească un anumit tratament medical.

Diferența dintre anxietate și tulburare de anxietate

Următoarele sunt câțiva dintre diferențiatorii dintre anxietatea și tulburările de anxietate pe care trebuie să le cunoașteți, și anume:

1. Declanșare

Anumite condiții pot provoca într-adevăr anxietate. De exemplu, examenele semestriale, interviu munca, lupta cu prietenii sau termen limita munca care este la îndemână te poate face anxios.

Cu toate acestea, acesta este un sentiment natural de anxietate. Aceasta înseamnă că majoritatea celorlalți oameni care se confruntă cu aceeași afecțiune pot simți la fel.

Între timp, declanșatorii de anxietate la persoanele cu tulburări de anxietate sunt de obicei lucruri simple care se întâmplă în fiecare zi. Adică, majoritatea oamenilor nu se simt anxioși atunci când se confruntă cu situația.

De exemplu, mergeți la magazin pentru a cumpăra bunuri sau întâlniți prietenii la centrul comercial. De fapt, de multe ori persoanele care se confruntă cu această afecțiune nu înțeleg care sunt declanșatorii care provoacă reapariția tulburărilor de anxietate.

2. Intensitate și frecvență

În general, oamenii se simt anxioși chiar înainte de a susține un examen. Cu toate acestea, persoanele cu tulburări de anxietate se pot simți anxioase cu săptămâni înainte de ziua testului.

De fapt, chiar înainte de a susține examenul, apar diverse simptome de tulburare de anxietate intensă care au potențialul de a-l face să nu poată susține examenul. Dacă da, anxietatea pe care o trăiește poate dura săptămâni sau luni.

Prin urmare, se poate spune că anxietatea care apare atunci când ai o tulburare de anxietate are o frecvență și intensitate ridicate. Pentru a depăși acest lucru, cu siguranță trebuie să verificați starea la un psiholog sau un medic.

3. Simptome fizice și psihologice

Când te simți anxios, s-ar putea să intri în panică și te poți concentra doar pe factorii declanșatori ai anxietății. Cu toate acestea, acest lucru este diferit atunci când aveți o tulburare de anxietate.

Pe lângă anxietate, veți experimenta și alte simptome, cum ar fi atacuri de panică, transpirații, tremurături, inimă accelerată, dureri de cap, greață, incapacitate de a respira, până la a nu putea vorbi deloc.

Nu numai atât, există și simptome psihologice care pot apărea, cum ar fi neputința de a te concentra și nu gândirea bine.

4. Interferență cu activitățile zilnice

De asemenea, puteți observa diferența dintre anxietatea și tulburările de anxietate din activitățile zilnice. Dacă vă simțiți anxios, puteți încă să vă desfășurați activitățile obișnuite. Mai ales dacă ai reușit să treci peste declanșatorul anxietății.

Cu toate acestea, acest lucru nu este neapărat cazul persoanelor cu tulburări de anxietate. Având în vedere că anxietatea apare destul de des și intens, persoanele care se confruntă cu această afecțiune aleg adesea să evite factorii de stres.

Problema este că persoanele cu această tulburare se pot simți anxioase din cauza lucrurilor simple, cum ar fi munca și mersul la birou sau mersul la cumpărături la supermarket.