3 Beneficii principale ale consumului de alimente cu pH alcalin •

Alimentele și băuturile pe care le consumați vă vor afecta sănătatea în diferite moduri. Nutrienții conținuti în el vă pot face sănătoși sau bolnavi. Apoi, bacteriile care pot fi în alimente de care nu știți îți afectează și sănătatea.

Fiecare aliment și băutură are propriul pH

Fiecare aliment și băutură are propriul nivel de pH. Există 3 grupe de pH, și anume pH acid, normal și bazic. Un pH acid este definit ca un pH sub 7, în timp ce un pH alcalin dacă este peste 7. Corpul nostru are și propriul pH, și anume pH-ul din vasele de sânge între 7,35 și 7,45 și tinde să fie alcalin, în timp ce pH-ul în stomacul este mai acid, care este în jur de 3,5 pentru a putea descompune și digera alimentele care intră în organism. Dacă pH-ul sângelui din organism se modifică chiar și puțin, poate duce la afecțiuni foarte grave de sănătate. Celulele și țesuturile vor muri astfel încât nu-și mai pot îndeplini funcțiile.

Cu toate acestea, este foarte dificil să schimbi pH-ul corpului. Consumul de alimente acide sau alcaline nu face imediat schimbarea rapidă a condițiilor. Chiar și așa, mâncarea sau băutura pe care o consumăm afectează pH-ul urinei. De exemplu, atunci când mănânci alimente care tind să fie acide, precum carnea de vită în cantități suficiente, apoi câteva ore mai târziu urina pe care o treci are un pH mai acid decât de obicei.

Ce alimente au un pH alcalin sau alcalin?

O dietă alcalină este o dietă care consumă mai multe legume și fructe și evită alimentele procesate. Aproape toate tipurile de fructe și legume sunt alcaline, cu excepția citricelor sau a celor care au gust acru și acru. Consumul din ce în ce mai multe fructe și legume vă poate menține corpul sănătos, iar cel mai bun indicator pentru a ști dacă mâncați alimente alcaline este dacă farfuria are partea verde a frunzei. Frunzele de culoare verde închis conțin clorofilă și sunt unul dintre alimentele alcaline care sunt foarte bune pentru organism.

Cu toate acestea, nu vă fie teamă să mâncați fructe care au gust acru sau acru. Lucrul de reținut este că pH-ul alimentelor nu va schimba direct pH-ul corpului, ca atunci când mănânci lămâie. Deși lămâia este acidă, în organism, lămâia va fi digerată și va fi alcalină după ce trece prin procesul digestiv.

Care sunt beneficiile de a urma o dietă alcalină și de a consuma multe alimente cu pH alcalin?

Iată care sunt beneficiile consumului de alimente cu pH alcalin:

1. Creșteți bacteriile bune din intestin

Corpul conține 10 trilioane de bacterii și majoritatea se găsesc în intestine. Bacteriile care cresc în intestine depind de dieta și stilul de viață al fiecăruia. Cu cât aplicați mai des o dietă bună și evitați un stil de viață nesănătos, numărul bacteriilor bune este mai mare decât al bacteriilor rele. Bacteriile bune din intestine funcționează pentru a ajuta digestia, controlează starea de spirit și starea de spirit prin digestie, produc diferiți nutrienți necesari organismului. Consumul de alimente alcaline poate crește, de asemenea, numărul de bacterii bune din intestin.

2. Reduce riscul de cancer

Mai multe studii au afirmat că consumul de alimente alcaline poate preveni cancerul. Acest lucru se datorează faptului că atunci când organismul devine acid (din cauza consumului de prea multe alimente acide și adesea) oxigenul din organism va scădea, astfel încât metabolismul celular se va opri. Perturbarea acestei funcții corporale va duce la creșterea celulelor canceroase. Prin urmare, pentru a menține pH-ul organismului rămâne alcalin, este necesar să se consume alimente alcaline.

3. Pierde si mentine greutatea

Legumele și fructele pot face ca pH-ul corpului să devină alcalin. Păstrați valoarea pH-ului reducând alimentele procesate, zahărul și alimentele care conțin carbohidrați mari care creează de fapt condiții acide în organism. Nu numai că, menținerea pH-ului alcalin vă poate ajuta să slăbiți și să vă mențineți normal.

CITEȘTE ȘI

  • Reflux de acid gastric la sugari și copii
  • 10 cele mai bune alimente pentru oamenii flămânzi
  • 5 alimente pe care pacienții cu afecțiuni renale ar trebui să le reducă

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found