6 beneficii ale ceaiului de lemongrass, ierburi care ajută la prevenirea bolilor |

Cine spune că lemongrass poate fi folosită doar ca condiment pentru gătit? Din când în când ar trebui să încercați ceaiul de lemongrass ca o alegere de băutură sănătoasă pentru organism. Motivul este că ceaiul de lemongrass conține o mulțime de beneficii pentru sănătatea ta. Care sunt câteva exemple?

Conținut nutrițional din ceai de lemongrass

Ceaiul de lamaie sau ceaiul de lamaie este o bautura facuta din ceai inmuiat si tulpini de iarba de lamaie.

Există multe variante ale rețetei pentru această băutură, cum ar fi ceaiul de lemongrass pur, neîndulcit, lemongrass cu miere și ghimbir sau lemongrass cu suc de lamaie.

Lemongrass sau lemongrass este cunoscută de mult timp ca un remediu natural pentru a reduce durerea, pentru a ajuta la somn și pentru a stimula imunitatea.

Una dintre cele mai ușoare moduri de a culege beneficiile lemongrass-ului este să o amesteci în ceai.

Numărul de rețete de ceai de iarbă de lămâie face cu siguranță conținutul nutrițional al acestei băuturi nutritive atât de diferit.

Chiar și așa, în general o ceașcă de ceai de lămâie fără adaos de zahăr are următorul conținut nutrițional.

  • Energie: 39 kcal
  • Proteine: 0,1 grame (g)
  • Grăsimi: 0 g
  • Carbohidrați: 1,4 g
  • Calciu: 5,1 miligrame (mg)
  • Fier: 0,4 mg
  • Magneziu: 3,9 mg
  • Fosfor: 4,9 mg
  • Potasiu: 43,7 mg
  • Sodiu: 1,3 mg

Pe lângă acești nutrienți diferiți, ceaiul de lemongrass conține și complexul de vitamine B, vitamina C, zinc, seleniu, cupru și mangan.

Toți acești nutrienți care oferă beneficiile ceaiului de lemongrass pentru sănătate.

Diverse beneficii ale ceaiului de lemongrass pentru sănătate

Ceaiul de lemongrass nu este doar delicios si calmeaza organismul. Iată care sunt diversele beneficii ale acestei băuturi pentru sănătatea ta.

1. Ajută la prevenirea ulcerelor gastrice

Un studiu pe animale de la National Institutes of Health a arătat că lemongrass este eficientă împotriva ulcerului peptic.

Ulcerul peptic este o boală digestivă cauzată de o leziune a mucoasei stomacului.

În acest studiu, s-a demonstrat că conținutul de ulei din frunzele de lemongrass protejează mucoasa stomacului de daunele cauzate de aspirina și etanol (alcool).

Consumul regulat de aspirină este într-adevăr una dintre numeroasele cauze ale ulcerului gastric.

2. Ameliorează simptomele PMS

Sindromul premenstrual sau sindromul premenstrual provoacă adesea dureri abdominale, crampe stomacale și balonare.

Într-adevăr, nu există cercetări specifice care să demonstreze eficacitatea ceaiului de lemongrass pentru a reduce aceste plângeri, dar, teoretic, ceaiul de lemongrass poate calma stomacul.

O serie de studii au arătat, de asemenea, că uleiul de lemongrass ajută la „răcirea” organismului și la reducerea inflamației.

Datorită acestor două proprietăți, ceaiul de lemongrass poate ajuta la durerile menstruale fără medicamente.

3. Diuretic natural

Lemongrass este un diuretic natural. Adică, ingredientele din plante cu o aromă distinctivă vă pot face să urinați mai des.

Cu urinarea frecventă, organismul va elimina excesul de lichid și sodiu.

De obicei, medicii prescriu diuretice persoanelor cu insuficiență cardiacă, insuficiență hepatică sau edem (umflare în organism datorită acumulării de lichid).

Beneficiile ceaiului de lemongrass ca diuretic pot ajuta persoanele care au boala.

4. Ajută la prevenirea cariilor dentare

Lemongrass are în mod natural proprietăți antimicrobiene. Potrivit unui studiu publicat de National Institutes of Health, s-a dovedit că uleiul esențial de lemongrass luptă împotriva bacteriilor Streptococcus mutans .

Streptococcus mutans este una dintre principalele bacterii care cauzează infecțiile dentare și carii.

Datorită acestor proprietăți antimicrobiene, consumul regulat de ceai de lemongrass poate fi capabil să vă protejeze dinții de carii.

5. Reduce riscul de cancer

Consumul de ceai de lemongrass are, de asemenea, proprietăți de a reduce riscul de cancer. Acest beneficiu vine din conținutul de antioxidanți și alte substanțe din ceaiul de lemongrass.

Antioxidanții pot ajuta la uciderea anumitor celule canceroase, așa cum arată un studiu publicat în jurnal Terapii integrative pentru cancer .

Pe lângă uciderea directă a celulelor canceroase, aceste diferite substanțe întăresc și sistemul imunitar, astfel încât corpul dumneavoastră să fie capabil să lupte împotriva creșterii cancerului.

Datorită acestui fapt, nu este surprinzător că ceaiul de lemongrass este adesea folosit ca terapie suplimentară în timpul chimioterapiei.

6. Ajuta la scaderea tensiunii arteriale

Într-un studiu din 2012, participanții care au băut ceai de lămâie sau ceai verde s-au dovedit a avea tensiune arterială mai scăzută.

În plus, pulsul lor părea mai scăzut decât înainte de a consuma ceai de lemongrass.

Se crede că acest beneficiu este legat de nivelurile ridicate de potasiu din ceaiul de lemongrass.

Potasiul ajută la creșterea producției de urină. Aceasta, la rândul său, crește fluxul sanguin și scade presiunea. Ca urmare, tensiunea arterială poate scădea ușor.

Ceaiul de lemongrass este o băutură bogată în beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, această băutură nu ar trebui să înlocuiască medicina de rutină.

Dacă aveți o afecțiune care necesită un tratament regulat, este o idee bună să consultați un medic înainte de a bea ceai de lemongrass în mod regulat.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found