emailvision.org

Pe la ce ora te trezesti de obicei? Dacă condițiile drumului vă impun să plecați devreme, bineînțeles că trebuie să vă treziți mai devreme decât de obicei. O modalitate simplă este să setați un ceas cu alarmă. Deci, ce fel de ceas este cel mai potrivit ca alarmă de trezire? Consultați următoarea recenzie.

Sfaturi pentru alegerea unui ceas cu alarmă pentru o alarmă de trezire

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au probleme cu să se trezească dimineața, setarea unei alarme vă va ajuta cu siguranță. Puteți seta o alarmă pe telefon sau pe ceas. Cu toate acestea, folosirea unui telefon mobil ca alarmă nu este modalitatea corectă. De ce?

Telefoanele mobile te fac adesea să dormi mai mult noaptea din cauza luminii enervante. În plus, ținerea în mână a unui telefon mobil creează și curiozitate care te face să continui să verifici mesajele primite sau alte informații. Prin urmare, ar trebui să evitați telefonul mobil ca alarmă de trezire.

Există multe ceasuri cu alarmă din care puteți alege. Dacă sunteți confuz, urmați câteva sfaturi despre alegerea unui ceas pentru o alarmă de trezire de mai jos.

1. Nu rămâne doar la design

Dacă treci pe la un magazin de ceasuri, cu siguranță există multe modele de ceasuri care te vor interesa. Cu toate acestea, alegerea unui ceas nu se vede doar din aspectul său. Trebuie să luați în considerare calitatea ceasului și funcția acestuia.

2. Alegeți tipul de ceas în funcție de nevoile dvs

Alegerea diferitelor tipuri de ceasuri vă va face cu siguranță confuz. Pentru aceasta, trebuie să știți cum funcționează ceasul și caracteristicile, cum ar fi:

Ceas digital

Acest ceas afișează imediat orele, astfel încât să pară mai clar. Puteți regla volumul soneriei după cum doriți.

Din păcate, ceasurile digitale prezintă de obicei aceeași lumină albastră ca și telefoanele mobile, ceea ce vă poate distrage atenția noaptea.

Așadar, îndreptați ceasul înapoi la voi, astfel încât ochii să nu fie distrași de lumină.

Ceas cu alarmă

Înainte de ceasul digital, ceasurile cu alarmă erau adesea folosite ca alarme. Acest ceas este similar cu un ceas de perete, dar are picioare, astfel încât să poată fi așezat pe o masă.

Sunetul acestui ceas este foarte distinctiv și nu poate fi reglat volumul astfel încât să te poată trezi din somn.

Ceas cu alarmă la răsărit

Sursa: The Wire Cutter

Acest ceas este conceput pentru a imita razele soarelui când acesta răsare. Acest ceas nu este de fapt folosit în mod obișnuit, deoarece sunetul produs imită și sunetele naturii. Motivul este că majoritatea oamenilor tind să prefere să aleagă o alarmă de trezire care sună tare și surprinzător.

Acest ceas este mai potrivit pentru utilizarea de către persoanele cu probleme psihiatrice, precum depresia sau tulburarea afectivă sezonieră (TAS), și anume depresia care apare de obicei toamna sau primăvara.

Ceas cu alarmă tremurând pat

Sursa: Independent UK

Acest ceas este echipat cu un dispozitiv suplimentar atasat de saltea care poate provoca vibratii. Această vibrație care apare te poate trezi din somn.

Doar că nu toată lumea este potrivită să folosească acest ceas. Acest lucru se datorează faptului că oamenii tind să se trezească mai ușor atunci când aud un sunet decât o vibrație. Deci, tip de ceas alarmă tremurând patul ar fi mai potrivit pentru utilizare la persoanele cu pierdere de auz.

Ceas deşteptător cu zgomot alb

Sursa: Sharper Image

Acest tip de ceas nu este de fapt potrivit ca alarmă pentru toată lumea, deoarece scoate un sunet. Dar la persoanele cu insomnie, sunetele ca sunetul valurilor, frecarea nisipului sau alte sunete constante care apar pot fi cântece de leagăn. Poate acoperi chiar și sforăitul enervant al unui partener.

Pentru a te trezi, trebuie să-l configurați mai întâi. Opriți zgomotul constant cu 30 sau 40 de minute înainte de ora de trezire. Apoi, o altă pereche de alarme care sunt mai potrivite pentru a te trezi.

3. Alegeți unul cu lumină moale a ecranului

Mai multe tipuri de ceasuri sunt concepute pentru a afișa lumini roșii, portocalii și albastre. Dintre cele trei culori de lumină, lumina roșie sau portocalie este mai bine de ales decât lumina albastră. De ce?

Lumina albastră de pe un ceas, precum culoarea unui telefon mobil sau a ecranului unui computer, poate interfera cu producerea hormonului melatonină, hormonul care vă ajută să dormi.