Tipuri de alimente care provoacă cancer de sân -

Cancerul de sân apare din cauza creșterii celulelor anormale în țesutul mamar. Această afecțiune poate fi cauzată de multe lucruri, dintre care unul este comun și anume obiceiurile și stilurile de viață nesănătoase. Vorbind despre stilul de viață cu siguranță nu poate fi separat de dietă. Consumul de alimente nesănătoase în exces este considerat a fi un declanșator și cauza cancerului de sân în tine. Deci, care sunt aceste alimente?

Alimente care cauzează cancer de sân

Există diverse alimente și băuturi care sunt puternic suspectate de a fi cauza dezvoltării celulelor canceroase la sân. Aceste alimente pot declanșa, în general, obezitatea și formarea anumitor substanțe sau hormoni care pot crește riscul de deteriorare a celulelor sânilor tăi.

Prin urmare, ar trebui să evitați consumul acestor alimente care declanșează cancerul, mai ales dacă aveți deja antecedente de cancer la sân sau aveți factori ereditari ai acestei boli din familie. Chiar dacă nu aveți niciun factor de risc pentru cancerul de sân, trebuie să reduceți sau să evitați aceste alimente pentru a preveni cancerul de sân în viitor.

Iată câteva alimente despre care se crede că sunt declanșatoare și cauze ale cancerului de sân:

1. Carne roșie

Carnea roșie conține niveluri mai mari de grăsimi saturate și colesterol rău decât carnea albă, cum ar fi carnea de pasăre sau pește.

Dacă mănânci prea multă carne roșie pe termen lung, grăsimea corporală și nivelul colesterolului din sânge continuă să crească. În această afecțiune, ești expusă riscului de obezitate, care este unul dintre factorii care declanșează formarea celulelor canceroase de sân în organism.

În ceea ce privește femeile care au exces de grăsime în corpul lor, tind să producă mai mult estrogen. Excesul de estrogen este ceea ce declanșează creșterea celulelor canceroase de sân.

2. Zahăr

Zahărul nu este un aliment care este un declanșator și o cauză directă a cancerului de sân. Cu toate acestea, consumul de prea mult zahăr poate crește riscul de obezitate, care este una dintre cauzele cancerului.

În plus, un studiu publicat în British Medical Journal a spus că alimentele dulci care conțin un conținut ridicat de zahăr pot provoca rezistență la insulină.

În această stare, corpul dumneavoastră nu poate răspunde la insulină, care este necesară pentru a controla glicemia. Ca rezultat, mai multă glicemie sau glucoză curge liber în vasele de sânge.

Acest lucru determină apoi organismul să producă mai mulți hormoni estrogeni și androgeni, ceea ce poate crește riscul de cancer de sân.

Prin urmare, ar trebui să limitați consumul de zahăr, inclusiv zahăr granulat și zahăr în aproape toate produsele alimentare și băuturi ambalate. Pentru a fi mai sănătos, înlocuiește obiceiul de a consuma băuturi dulci cu apă, pentru a nu fi cauza diferitelor boli mortale, inclusiv cancerul de sân.

3. Mâncare arse

Gratarul sau gratarul carnii poate provoca cancer, mai ales atunci cand este facut la foc mare si pentru o perioada indelungata.

Motivul este că arderea acestei cărni declanșează formarea de compuși amină heterociclică (HCA) și hidrocarbură aromatică policiclică (PAH), care este clasificat drept cancerigen. Substanțele cancerigene din alimente pot fi cauza dezvoltării celulelor canceroase, inclusiv la sân.

HCA este format din aminoacizi, glucoză și creatină în mușchii vacilor, găinilor sau caprelor care reacționează la cărbunii încinși. Între timp, HAP se formează atunci când grăsimea și lichidul din carne scapă și picură pe foc, provocând flăcări și fum. Acest fum care conține PAH se lipește apoi de carnea pe care urmează să o consumați.

HCA și PAH sunt doi compuși care sunt mutageni, adică pot provoca modificări ADN, care pot crește riscul de cancer. Prin urmare, ar trebui să evitați să consumați alimente arse, mai ales dacă aveți deja antecedente de cancer la sân. În schimb, puteți găti într-un mod mai sănătos, cum ar fi fierberea sau aburirea.

4. Conserve

De asemenea, se crede că alimentele conservate sunt un factor declanșator al dezvoltării cancerului de sân. Acest lucru se datorează faptului că interiorul cutiei este în general acoperit cu bisfenol-A (BPA).

BPA este o substanță chimică despre care s-a demonstrat că dăunează ADN-ului din organism.

În plus, alimentele conservate tind să conțină zahăr, sare și conservanți. Aceste diverse ingrediente suplimentare, desigur, nu sunt sănătoase pentru organism dacă sunt consumate prea mult

Dacă faceți cumpărături pentru conserve, asigurați-vă că conservele sunt etichetate clar „Fără BPA”. De asemenea, ar trebui să vă limitați consumul de conserve, astfel încât acestea să nu devină o cauză a cancerului de sân.

Pentru a evita cauza cancerului de sân, este mai bine să înmulțiți consumul de alimente proaspete. Alege legume proaspete, fructe și pește din piață pentru a te pregăti acasă.

5. Alimente care conțin grăsimi trans și saturate

Organismul are nevoie de aportul de grăsimi ca sursă de energie necesară zilnic. Cu toate acestea, tipul de grăsime necesar este grăsimea sănătoasă, cum ar fi grăsimile mononesaturate și grăsimile polinesaturate.

În schimb, alimentele care conțin grăsimi trans și grăsimi saturate trebuie evitate sau limitate, deoarece nu sunt bune pentru organism. Consumul de prea multe alimente care conțin aceste două grăsimi rele poate fi una dintre cauzele cancerului de sân.

Conținutul ridicat de grăsimi trans se găsește de obicei în alimentele procesate și ambalate, cum ar fi biscuiții și gustările. Între timp, conținutul ridicat de grăsimi saturate se găsește de obicei în laptele de cocos, unt și produsele lactate.

Pe lângă alimentele care provoacă cancer de sân, fiți conștienți de anumite tipuri de băuturi

Pe lângă alimentele menționate mai sus, băuturile alcoolice pot fi și un declanșator și pot provoca dezvoltarea diferitelor tipuri de cancer, inclusiv de sân. Breastcancer.org spune că alcoolul poate crește nivelul hormonului estrogen și al altor hormoni asociați cu cancerul de sân cu receptori hormonali pozitivi.

Prin urmare, pentru cei dintre voi cărora le place să bea alcool, ar trebui să limitați porția de consum, care este de doar 1-2 pahare pe săptămână. Ar fi mult mai bine dacă ai renunța cu totul la acest obicei de dragul sănătății tale.

După ce ați evitat aceste alimente care declanșează cancerul de sân, trebuie să creșteți consumul de legume, fructe și alte alimente care previn cancerul de sân. Cu un stil de viață sănătos, corpul tău devine mai în formă și ești protejat de această boală mortală.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found