emailvision.org

Când ai febră, părinții ne sfătuiesc de obicei să oprim aerul condiționat din cameră, să purtăm haine groase și să nu uităm pătură. El a spus că această metodă ajută febra să scadă rapid, deoarece organismul transpiră mult. Totuși, te-ai întrebat vreodată de ce atunci când corpul este încă „fierbinte” trebuie să fim încă „fierbinți”? Este cu adevărat eficient să-ți faci corpul să transpire atunci când ai febră pentru a te vindeca rapid? Nu ar crește și mai mult temperatura corpului? Iată răspunsul definitiv.

Transpirația ajută corpul să se încălzească rapid

Transpirația este unul dintre răspunsurile naturale ale corpului de a scădea temperatura prea ridicată atunci când ai febră

Când temperatura corpului crește, sistemul nervos trimite un mesaj glandelor sudoripare pentru a elimina lichidul din piele. Acest fluid servește pentru a oferi un efect de răcire, astfel încât căldura din corp să iasă rapid. În acest fel, febra va scădea încet și vă veți simți mai confortabil.

Pe de altă parte, transpirația în timpul febrei te poate proteja și de simptomele insolației, denumită insolație. Această condiție apare atunci când temperatura corpului atinge 40 de grade Celsius sau chiar mai mult.

Când suferiți de un insolat, temperatura corpului dumneavoastră va crește brusc foarte brusc într-un timp foarte scurt. Ca rezultat, interiorul și exteriorul corpului se simt foarte fierbinți. Insolația este o afecțiune care necesită asistență medicală de urgență.

Cum să-ți faci corpul să transpire mai mult atunci când ai febră

După cum sa explicat anterior, transpirația poate ajuta la scăderea temperaturii corporale ridicate.

Ei bine, pentru ca organismul să transpire mai lin atunci când ai febră, iată câteva lucruri pe care le poți face când ai febră.

1. Fă o baie caldă

A face o baie caldă vă poate ajuta corpul să transpire. Deoarece expunerea la aburul fierbinte produs poate ajuta la scăderea treptată a temperaturii corpului. În acest fel, corpul tău se simte mai confortabil.

Dacă aveți febră și gripă în același timp, o baie fierbinte este eficientă și pentru a ameliora nasul înfundat.

Aburul fierbinte pe care îl inhalați în timpul băii vă poate ajuta, de asemenea, la slăbirea și eliminarea mucusului care vă înfundă căile respiratorii. Drept urmare, puteți respira mai ușor.

2. Sportul

Ai putea crede că oamenii bolnavi nu fac sport. De fapt, pe lângă faptul că te face să transpiri, această activitate fizică poate ajuta la întărirea sistemului imunitar al organismului. Acest sistem imunitar întărit vă va ajuta cu siguranță la accelerarea recuperării.

Chiar și așa, exercițiul atunci când este bolnav ar trebui făcut cu prudență. Având în vedere că corpul tău nu este la fel de apt ca de obicei, nu ar trebui să faci o activitate fizică prea solicitantă. Alegeți exerciții ușoare. De exemplu, yoga, pilates sau o plimbare relaxată.

Evitați exercițiile fizice dacă aveți febră mare, tuse severă care provoacă senzație de constricție în piept, dureri musculare și dureri de stomac. A te forța să faci activitate fizică, astfel încât să poți transpira atunci când ai febră mare, îți poate înrăutăți starea. În loc să vă îmbunătățiți rapid, aveți un risc mai mare de a vă răni sau de a vă îmbolnăvi mai grav.

În principiu, cunoaște-ți propriile limite. Dacă simți că nu ești suficient de puternic pentru a face mișcare, nu te forța să o faci.

3. Mănâncă supă fierbinte

Mâncatul unui castron de supă caldă poate ajuta, de asemenea, la scăderea temperaturii corpului. Mai ales dacă supa pe care o mănânci este picantă.

Conținutul de capsaicină din ardei iute trimite creierului un semnal că corpul tău este prea fierbinte. Ca urmare, corpul tău va transpira mai mult, astfel încât temperatura corpului tău să revină la o stare normală.

Cu toate acestea, asigurați-vă că nu mâncați exagerat de alimente picante. Pe lângă faptul că înnebunește condimentul, consumul prea multă mâncare condimentată îți poate face corpul mai fierbinte. Așadar, nu uitați să acordați atenție mărimii porțiilor, OK!