emailvision.org

Somnul oferă beneficii pentru sănătate corpului tău. În plus, obiceiurile legate de somn pot oferi și beneficii, de exemplu, să bei apă înainte de culcare, să dormi fără lenjerie de corp sau să asculți muzică în timp ce dormi. Ei bine, poate vă întrebați despre obiceiul de a dormi fără sutien pentru femei. Deci, este benefic și obiceiul de a dormi fără a purta sutien? Dacă da, ce, nu?

Este sigur să dormi fără sutien?

Înainte de a discuta despre beneficiile obiceiului de a dormi fără sutien, trebuie să știți că înainte acestea au fost argumentele pro și contra.

Carte intitulată Îmbrăcat pentru a ucide: legătura dintre cancerul de sân și sutiene publicat în 1995, a început prejudecățile împotriva purtării sutienului în timpul somnului. De atunci, multe femei au ales să doarmă fără sutien pentru a evita riscurile pentru sănătatea sânilor lor.

Cartea întărește ideea că dormitul în sutien poate avea un impact negativ asupra sănătății. Drept urmare, multe femei cred că sutienele pot bloca activitatea ganglionilor limfatici în timpul somnului, ceea ce poate duce la cancer de sân.

Până acum, rezultatele cercetărilor efectuate Asociația Americană pentru Cercetarea Cancerului este încă o referință pentru practicienii din domeniul sănătății la această presupunere. Cercetările arată că nu există nicio relație între purtarea sutienului în timp ce dormi și apariția celulelor canceroase la sân.

Diverse beneficii ale dormitului fără a purta sutien

Absența dovezilor medicale cu privire la beneficiile și riscurile folosirii unui sutien în timpul somnului face ca dormitul fără sutien să fie doar o opțiune pentru a susține aspectul de confort în timpul somnului.

Cu toate acestea, există încă câteva beneficii pentru sănătate pe care le poți obține atunci când alegi să dormi fără sutien.

1. Reduceți transpirația

Purtarea sutienului în timp ce dormi, mai ales când temperatura camerei crește noaptea, te poate face să transpirați. Unele tipuri de sutiene, precum cele din materiale sintetice, te pot face chiar să transpiri excesiv.

Transpirația excesivă în timpul somnului te poate face să te trezești frecvent noaptea. Shawn Stevenson, autorul cărții Dormi mai inteligent, a spus că dormitul fără a purta haine poate scădea temperatura corpului.

Practic, temperatura corpului scade atunci când dormi, scoaterea hainelor sau dormitul fără sutien poate menține temperatura corpului scăzută. Astfel, nervii parasimpatici care ajută organismul să se odihnească mai optim pot fi activi mai repede.

2. Îmbunătățiți calitatea somnului

Beneficiile dormitului fără sutien poate nu vă dați seama, dar vă poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului.

Încercați să acordați atenție, majoritatea modelelor de sutiene, atât sutiene cu sârmă, cât și fără sârmă, sunt adaptate nevoilor activităților zilnice. Acest lucru îl face pe utilizator să se miște activ, dar nu să se odihnească sau să doarmă.

Forma strânsă vă poate face să vă simțiți strâns sau înfundat, astfel încât să vă simțiți inconfortabil când îl porți în timp ce dormi.

Acest sentiment inconfortabil în timpul somnului vă poate face să aveți probleme cu adormirea sau să experimentați alte tulburări de somn. Ca urmare, nu beneficiați de timp de odihnă suficient și de calitate, astfel încât energia corpului să nu se poată recupera complet.

Dormitul fără sutien poate fi o soluție pentru cei dintre voi care se simt inconfortabil să doarmă purtând un sutien, astfel încât să puteți dormi mai repede și liniștit pe tot parcursul nopții.

3. Reduce riscul de infectii ale pielii

Apoi, un alt beneficiu pe care îl poți obține dormind fără sutien este reducerea riscului de infecții ale pielii. De ce?

Purtarea unui sutien toată ziua poate interfera cu circulația aerului în porii închiși ai pielii. Atunci când un sutien nu este îndepărtat niciodată, pielea devine dificil să absoarbă aerul, creând un mediu umed care este propice proliferării bacteriilor dăunătoare.

Această infecție bacteriană poate provoca apariția de ciuperci ale pielii și iritații care duc la mâncărime.

4. Reduce riscul blocajului limfatic

Sutienele prea strâmte și prea rigide pot pune prea multă presiune asupra sânilor tăi. De fapt, acest lucru este cel mai probabil același cu excesul de presiune din grăsime la persoanele obeze.

Dacă porți în mod regulat un astfel de sutien când dormi, poți risca să provoci blocaj limfatic. Mai ales dacă ai o greutate excesivă cu mărimea potrivită a sutienului.

Acest blocaj apare din cauza acumulării de lichid în ganglionii limfatici axilari situati în zona axilei. Aceste glande sunt responsabile pentru combaterea infecțiilor corpului, a substanțelor străine dăunătoare și a celulelor canceroase.

În plus, dormitul fără sutien poate evita perturbarea funcției organelor vitale ale corpului legate de glandele limfatice precum ficatul.