emailvision.org

Grăsimea de apă se referă de fapt la acumularea excesivă de lichid (retenție sau edem) în organism. Acest lucru te poate face să pari gras, chiar dacă conținutul de grăsime nu este atât de mult. Iată mai multe informații despre grăsimea de apă.

Ce este grăsimea de apă?

Unsoarea din apă este o afecțiune în care lichidul se adună în țesuturi provocând umflături. Acest lucru se întâmplă deoarece organismul reține fluidele care intră în mod normal în rinichi.

În loc să o excrete, corpul tău stochează lichidul suplimentar între organe și piele. Deși volumul de lichid pe care îl bei îți afectează indirect greutatea, nu este la fel de grav ca obezitatea din cauza acumulării de grăsime.

De fapt, aproximativ 70% din corp este alcătuit din apă, așa că chiar și oamenii slabi au mult lichid în corpul lor. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că au grăsime de apă.

Cu toate acestea, fluidele corporale pot crește sau scădea greutatea de la o zi la alta din cauza modificărilor fluidelor corporale. De fapt, această modificare a greutății este o condiție normală.

Din păcate, această acumulare de lichid provoacă uneori simptome enervante de indigestie, cum ar fi flatulența. De aceea, este posibil să aveți nevoie de anumite tratamente pentru a face față acestei probleme.

Cauzele grăsimii din apă

Acumularea de lichid este, în general, cauzată de o problemă zilnică care face ca o parte din greutatea apei să fie reținută. Cu toate acestea, grăsimea de apă nu este de obicei un semn al anumitor probleme de sănătate.

Chiar și așa, nu strică niciodată să știi care sunt cauzele umflăturii cauzate de această apă. Mai jos sunt o serie de cauze ale grăsimii din apă de care trebuie să fii conștient.

1. Mananca prea multa mancare sarata

Credeți sau nu, consumul de alimente sărate poate face corpul să absoarbă și să stocheze mai multă apă în organism. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de sodiu este destul de mare. În timp ce cantitatea de sodiu poate afecta reglarea fluidelor corporale.

Pur și simplu, rinichii, care sunt responsabili de reglarea fluidelor din organism, vor avea nevoie de mai multă apă din cauza acestor alimente sărate. În plus, cantitatea mare de sodiu determină creșterea nevoilor de fluide celulare ale corpului.

Ca urmare, organismul absoarbe mai multă apă în loc să o excrete prin urină sau transpirație. Așadar, consumul de alimente sărate poate face organismul să absoarbă apa și să o rețină, așa că nu este surprinzător că pot apărea grăsimi de apă.

2. Consumul de alimente bogate în carbohidrați

O alta cauza a grasimilor din apa este consumul de alimente bogate in carbohidrati. Alimentele care conțin zahăr sau carbohidrați care sunt consumați pot determina organismul să secrete hormonul insulină pentru a regla nivelul crescut de zahăr din sânge.

Creșterea hormonului de insulină poate face corpul să rețină din nou mai multă apă. De fapt, fiecare gram de carbohidrat stocat de mușchi și ficat ca sursă de energie determină organismul să stocheze mai multă apă.

Adică, consumul de orez sau tăiței în porții mari poate declanșa flatulență și creșterea în greutate din cauza carbohidraților și acumulării de lichide corporale.

3. Menstruația

Cu o săptămână înainte de apariția menstruației, multe femei ale căror corp păstrează greutatea apei din cauza modificărilor hormonale sau a dietei.

Retenția (reținerea) acestui lichid poate atinge apogeul în prima zi a menstruației. Pe lângă flatulență, această acumulare de lichid poate face ca sânii să se simtă sensibili.

Nu numai că, este posibil să aveți umflarea feței, picioarelor, brațelor și zonei vaginale cu o zi înainte de menstruație.

4. Sarcina

Sarcina, în special în apropierea nașterii, poate provoca umflarea mâinilor, picioarelor sau gleznelor. Modificările hormonale nu sunt singura cauză a acestei retenții. Copilul tău în creștere pune, de asemenea, o presiune asupra vaselor de sânge.

Acest lucru se întâmplă deoarece presiunea din abdomenul mare face ca lichidul să iasă din țesuturi și să fie dificil să intre înapoi în vase.

Dacă întâmpinați doar umflături, nu trebuie să fie natural. Cu toate acestea, atunci când retenția de lichide declanșează durere și apar cheaguri de sânge, consultați imediat un medic.

5. Efectele anumitor medicamente

Utilizarea anumitor medicamente poate fi de fapt mintea din spatele grăsimii de apă pe care o simți, cum ar fi:

• medicamente pentru controlul tensiunii arteriale crescute,
• corticosteroizi,
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), precum și
• unele medicamente pentru diabet, cum ar fi tiazolidinedione.

În general, medicul dumneavoastră sau farmacistul vă vor spune dacă retenția este un efect secundar al medicamentului pe care îl luați. Prin urmare, întrebați despre beneficiile și riscurile medicamentelor pe care le utilizați pentru a nu fi surprins când apar efecte secundare.

6. Circulația sanguină deficitară

Odată cu vârsta, sistemul circulator se va slăbi. De asemenea, poate fi cauzată de diferite boli, cum ar fi insuficiența cardiacă.

Vedeți, supapele din venele picioarelor ar trebui să mențină sângele să curgă în sus spre inimă. Când circulația sângelui este perturbată, sângele se va acumula și poate cauza grăsimi de apă.

Unii experți cred că această afecțiune apare deoarece corpul primește mai multă presiune apăsând piciorul. Ca urmare, puteți deveni obezi ca urmare a acestei retenții.

Cum să te descurci cu grăsimea apei

Practic, grăsimea de apă nu este o condiție periculoasă. Chiar și așa, această acumulare de lichid provoacă uneori simptome deranjante.

Prin urmare, trebuie să suferi modificări ale stilului de viață pentru a depăși această problemă. Mai jos este cum să te ocupi de grăsimea apei pe care o poți încerca.

• Limitați consumul de sare și carbohidrați.
• Beți mai multă apă pentru a îmbunătăți funcția rinichilor.
• Faceți exerciții regulate pentru a pierde în greutate în apă și pentru a reduce umflarea.
• Mănâncă alimente care conțin multe lichide, cum ar fi pepenele.
• Luați pastile de apă care au fost prescrise de medicul dumneavoastră.

Dacă sunteți îngrijorat de simptomele declanșate de grăsimea apei, consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.