Conținut de apă albă, există calorii în el?
Nu numai că te-ai bazat pentru a potoli setea, trebuie să fi auzit deseori sfatul de a fi sârguincios în a bea apă, deoarece în spate există diverse beneficii bune. Cu toate acestea, v-ați întrebat vreodată despre conținutul de apă? Se spune că apa te poate ajuta să slăbești, deoarece reduce caloriile din organism. De fapt, apa conține sau nu calorii, oricum?
Există calorii în apă?
Înainte de a afla răspunsul, asigură-te că știi mai întâi care este conținutul de apă. Lansând de pe pagina Very Well Fit, un pahar cu apă, în general, nu conține calorii, carbohidrați, proteine, grăsimi, colesterol, fibre, zahăr și vitamine.
Cu alte cuvinte, conținutul de apă pe care îl bei în fiecare zi nu are calorii sau zero calorii. Chiar și așa, unele ape conține uneori anumite tipuri de minerale, cum ar fi fluor, fier, potasiu și sodiu, bineînțeles în doze mici.
Este important de reținut, aceste minerale nu sunt întotdeauna prezente în toată apa pe care o bei. Sursa și tipul de apă potabilă vor determina care este conținutul de apă. Având în vedere că apa plată conține zero calorii, adică deloc calorii, înseamnă că bea multă apă cu siguranță nu va duce la creșterea în greutate.
Pe de altă parte, consumul de cantități mari de apă poate arde de fapt o mulțime de calorii în organism. Acest lucru este dovedit de un studiu al Obezity Society, că femeile obeze și supraponderal Cei care au băut mai mult de 1 litru de apă pe zi timp de 12 luni au avut tendința de a pierde în greutate.
Interesant este că toate aceste femei nu au făcut nicio schimbare specială în stilul de viață, cu excepția consumului de apă în fiecare zi.
Aparent, acesta este pericolul dacă nu bei suficientă apă
Știați că aproximativ 60% din corpul uman este alcătuit din apă? Da, apa este un element important care este util pentru menținerea temperaturii corpului, menținerea volumului sanguin, circulația nutrienților în tot corpul etc.
De aceea, faptul că nu bei suficientă apă te poate face deshidratat sau deshidratat. Această condiție va face fără îndoială perturbarea funcției tuturor organelor corpului, inclusiv a creierului. De asemenea, devii dificil de concentrat și greu de gândit clar. Deci, asigurați-vă că beți suficientă apă, OK!
