emailvision.org

Pielea facială lăsată poate apărea atunci când slăbiți sau ca semn de îmbătrânire. O modalitate de a scăpa de pielea lăsată a feței este prin exerciții faciale. Consultați pașii din următoarea recenzie.

Exercițiile faciale pot depăși pielea feței lăsată

Lansa LiveStrongExercițiile faciale pot antrena mușchii și pot repara mușchii feței lăsați, astfel încât mușchii să se strângă din nou.

Procedând astfel, zonele predispuse la lăsare, cum ar fi fruntea, pungile ochilor, în jurul obrajilor și gurii și maxilarul se vor strânge din nou.

Pentru a obține rezultate maxime, exercițiile faciale trebuie făcute în mod regulat dimineața și seara și efectuate luni de zile.

Pe lângă depășirea pielii lasate, exercițiile faciale pot crește circulația și fluxul către față, astfel încât pielea să devină mai sănătoasă și mai strălucitoare.

Cum să faci exerciții faciale

După ce cunoști beneficiile, trebuie să faci câteva exerciții faciale. Mai jos sunt etapele mișcării în funcție de zona de piele lăsată, și anume în jurul obrajilor, în jurul ochilor și a maxilarului.

Scapa de lasarea din jurul obrajilor

Înainte de a face mișcarea, poziționează-ți fața în oglindă. Primul exercițiu în gură este un zâmbet. Zâmbetul întărește mușchii din jurul gurii, inclusiv obrajii. Metoda este mai jos.

• Relaxează-ți mușchii feței.
• Dezvoltați încet un zâmbet strângând colțurile buzelor. Ține-ți buzele în poziție timp de 10 secunde.
• Apoi, zâmbetul se lărgește dezvăluind dinții de margine, ani timp de 10 secunde. Extindeți zâmbetul astfel încât dinții de sus să fie vizibili, dar gingiile nu sunt vizibile și țineți apăsat timp de 10 secunde.

A doua mișcare se face cu degetul arătător. Dezvoltați un zâmbet larg și plasați degetul arătător în colțul gurii pentru a ține colțurile buzelor. Asigurați-vă că rămâneți relaxat și țineți apăsat timp de până la 10 secunde. Ambele exerciții au fost efectuate de 5 ori.

A treia mișcare este mișcarea de mestecat. Fă această mișcare ca și cum ai mesteca gumă. Continuați să faceți această mișcare de până la 20 de ori.

Cea de-a patra mișcare este să faci buzele să bocească. Coborâți colțurile buzelor cu degetul arătător și țineți apăsat timp de cinci secunde. Fă-o de 10 ori.

Elimină pielea lăsată din jurul ochilor

Stai cu spatele drept, apoi plasează-ți degetele arătător și mijlociu în jurul tâmplelor.

Apoi trageți pielea de pe zonă, plasați degetul mare în spatele urechii și țineți-l. Trageți de colțurile ochilor până când ochii sunt aproape închiși, faceți până la 20 de ori.

Îndepărtarea slăbiciunii din maxilar

În această secțiune, este posibil să puteți face mai multe poziții în loc să vă uitați în oglindă. Mai jos sunt câțiva dintre pașii mișcării.

• Stați sau stați într-o poziție relaxată și confortabilă și înclinați-vă capul pe spate. Apoi, ridică-ți buza inferioară spre buza superioară, ținând poziția timp de aproximativ cinci secunde. Fă-o de 4 ori.
• Înclină-ți capul pe spate de parcă privești în sus la cer. Apoi lipiți-vă limba și de tavan, mențineți poziția finală timp de 5 secunde. Repetați de 3 sau 4 ori.
• Luați o poziție culcat pe spate, cu brațele lângă. Încet, ridicați capul în sus, veți simți tragerea din spate a corpului și a gâtului. Poți ține poziția cu mâinile, ține pentru o numărare de 10 sau 5 dacă nu ești puternic. Poți face mai mult de 15 secunde dacă corpul tău este puternic.
• Această mișcare se poate face în picioare sau așezat. Pune un pumn sub bărbie. Apoi, aplicând presiune pentru a ridica cu pumnul, deschideți gura și coborâți maxilarul, apăsând mâna. Faceți de 10-20 de ori.

Pe lângă faptul că faci exerciții faciale, poți fi intercalat cu consumul de alimente care îți fac pielea sănătoasă și să bei mai multă apă.

Metoda de exerciții faciale poate fi o alternativă mai sigură decât intervenția chirurgicală sau exfolierea pielii care poate provoca leziuni ale nervilor și este cu siguranță mai economică.