emailvision.org

Citiți toate articolele despre coronavirus (COVID-19) aici.

Pandemia de COVID-19 a provocat acum peste un milion de cazuri la nivel global și s-a soldat cu zeci de mii de vieți. Rata mare de răspândire din cauza indisponibilității unui vaccin COVID-19 face ca prevenirea să fie cea mai bună modalitate de a evita contractarea acestei boli zoonotice.

Există câteva lucruri de bază pe care le puteți face pentru a reduce riscul de transmitere a bolii cauzate de SARS-CoV-2. Orice?

Cum să preveniți eficient infecția cu COVID-19

Numărul tot mai mare de cazuri și decese a făcut ca oamenii din întreaga lume, inclusiv Indonezia, să fie foarte atenți la dezvoltarea focarului de COVID-19.

Mai mult, în Indonezia, s-a confirmat că există doi cetățeni indonezieni care au fost infectați cu virusul.

Oamenii s-au înghesuit să afle cum să prevenim boala COVID-19 pentru a nu contracta virusul, de exemplu, cu următorii pași:

1. Spălați-vă mâinile cu apă și săpun

O modalitate de a preveni COVID-19 este să vă spălați corect mâinile. Spălatul pe mâini este un obicei sănătos care pare simplu, dar este eficient în reducerea riscului de transmitere a infecțiilor virale.

Acest lucru se datorează faptului că mâna omului este plină de diferite tipuri de bacterii și viruși, mai ales atunci când se află într-un loc aglomerat. Agenții patogeni dispersați se pot lipi de mâini și vă pot expune un risc mai mare de a transmite infecții virale, cum ar fi SARS-CoV-2.

Bolile se pot transmite și atunci când atingeți obiecte care au fost stropite cu fluide corporale ale persoanelor care au virusul. După ce ați atins obiectul, vă puteți atinge, fără să știți, ochii, nasul și gura cu mâinile nespălate.

De fapt, aceste trei simțuri pot fi „poarta principală” a virușilor și bacteriilor care pătrund în organism. Prin urmare, este recomandat să vă spălați mâinile cu apă curentă și săpun atunci când mâinile sunt murdare.

Coronavirusul este un virus cu un strat protector compus din grăsime. Moleculele de săpun pot distruge învelișul, astfel încât virusul să moară. Pentru a vă proteja de infecție, curățați-vă mâinile cu 6 pași de spălare a mâinilor timp de 20-30 de secunde.

Când călătorești, ar trebui să fii mereu pregătit dezinfectant pentru maini cu un conținut de alcool între 60-95% pentru a ucide germenii în mod eficient. Tu poti alege dezinfectant pentru maini Conține aloe vera pentru a menține mâinile moi. Dacă aveți pielea sensibilă a mâinilor, conținutul parfum fara alergeni perfect pentru a oferi pielii un plus de catifelare și pentru a menține mâinile curate.

2. Reduceți contactul cu persoanele bolnave

Pe lângă spălarea mâinilor, o altă modalitate de a preveni COVID-19 este reducerea contactului cu persoanele care sunt bolnave sau care au tuse, febră și strănut.

Această metodă este foarte recomandată având în vedere că transmiterea COVID-19 are loc prin picături, care sunt stropi de fluide corporale atunci când pacientul tușește, strănută sau vorbește.

În plus, atunci când te simți rău, încearcă să stai acasă și purtați o mască dacă trebuie să intrați în contact cu alte persoane. Alege masca potrivita si in functie de nevoile tale.

Astfel, nu transmiteți altora infecțiile virale și nu prindeți boli atunci când corpul dumneavoastră nu este sănătos.

3. Practicați eticheta de tuse și purtați o mască atunci când sunteți bolnav

Mulți oameni cred că purtarea unei măști chiar dacă sunteți sănătos este o modalitate eficientă de a preveni COVID-19. De fapt, nu este așa.

Utilizarea măștilor este mai eficientă pentru persoanele bolnave și pentru lucrătorii din domeniul sănătății care vin adesea în contact cu pacienții infectați. Lucrătorii din domeniul sănătății sunt persoanele cu cel mai mare risc de a contracta, așa că au nevoie de protecție suplimentară.

În plus, utilizarea măștilor va fi mai eficientă atunci când este combinată cu obiceiul de a se spăla pe mâini în mod regulat.

Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când utilizați o mască, cum ar fi:

• spălați-vă mâinile înainte de a purta o mască
• acoperiți gura și nasul astfel încât să nu existe un spațiu între față și mască
• evitați să atingeți masca atunci când o utilizați
• înlocuiți masca cu una nouă când se simte umedă
• scoateți masca din spate fără a atinge partea din față
• Aruncă-l într-un coș de gunoi închis și spală-te imediat pe mâini
• Nu vă ștergeți ochii, nasul, gura și fața cu mâinile murdare

Dacă sunteți bolnav și nu aveți o mască disponibilă, puteți preveni transmiterea COVID-19 prin aplicarea etichetei de tuse. Trucul este să-ți acoperi gura când tuși sau strănuți cu un șervețel sau când folosești brațul.

4. Gatiti carnea si ouale pana sunt fierte

Știați că modul în care gătiți ouăle și carnea trebuie de fapt luat în considerare pentru a preveni boala COVID-19?

COVID-19 este o boală zoonotică, ceea ce înseamnă că coronavirusul folosește animalele ca intermediar pentru a infecta oamenii. Acest virus poate fi transferat prin carnea de animale care nu este gătită corespunzător. Prin urmare, trebuie să acordați atenție maturității cărnii și ouălor, astfel încât acestea să nu fie infectate cu virusul SARS-CoV-2.

Preveniți coronavirusul, este timpul să nu mai consumați carne de animale sălbatice

Asigurați-vă că mențineți și curățenia atunci când vizitați piața și preveniți contactul cu animalele sălbatice. Până acum, experții nu știu sigur cum se transmite virusul, așa că este indicat să rămâneți atenți.

5. Menține rezistența

De fapt, lucrul care trebuie luat în considerare ca o modalitate de a preveni COVID-19 este menținerea sistemului imunitar.

Dacă sistemul tău imunitar este scăzut, mai ales când ești bolnav, este mai ușor pentru viruși să atace organismul, fie că este vorba de virusul gripal sau SARS-CoV-2.

Menținerea rezistenței este destul de simplă și tânără, cum ar fi:

• rutina de exercitii
• mâncați alimente hrănitoare
• satisface nevoile de vitamine și minerale. Tipurile de vitamine de care aveți nevoie includ vitaminele A, C, E și complexul B.

De asemenea, aveți nevoie de minerale precum seleniu, zinc și fier. Seleniul menține puterea celulelor și previne deteriorarea ADN-ului. Apoi zincul declanșează un răspuns imun. În plus, fierul ajută la absorbția vitaminei C.

Cu toate acestea, există multe obiceiuri ale oamenilor indonezieni care fac organismul să lipsească de vitamine și minerale. Cel mai obișnuit obicei, de exemplu, este că multor oameni sunt leneși să facă activități în aer liber.

Acest obicei face ca organismul să fie mai puțin expus la lumina soarelui, care este principala sursă de vitamina D. Lipsa vitaminei D reduce răspunsul imunitar la atacul virușilor și bacteriilor.

Astfel, organismul devine mai susceptibil la infecții și boli virale. Nu numai că sunteți expus riscului de COVID-19, dar și un sistem imunitar scăzut face ca simptomele să se agraveze.

Prin urmare, menținerea sistemului imunitar este foarte importantă ca o modalitate de a preveni COVID-19, atât împlinirea aportului nutrițional, cât și relaxarea la soare în fiecare dimineață timp de 30 de minute.

[mc4wp_form id="301235″]

6. Aplicați distanțare socială

Rezultatele anchetei au constatat că COVID-19 se poate transmite fără simptome. Aceasta înseamnă că chiar și oamenii care par sănătoși nici măcar nu vor ști că au COVID-19. El poate transmite virusul doar fiind într-o mulțime.

Aceasta este importanța de a face distanțare socială . Distanțarea socială este un efort de a păstra distanța față de alte persoane și de a evita activitățile de aglomerație pentru a rupe lanțul de răspândire a bolii.

Un număr de țări au implementat, de asemenea, blocaje sau restricții privind accesul la intrare și ieșire pe teritoriul lor. Chiar dacă nu faci carantină , Indonezia implementează acum restricții sociale la scară largă (PSBB) cu principii aproape similare.

Restricționarea contactului bun cu distanțare socială , carantină , precum și PSBB sunt în prezent cele mai bune modalități de a preveni transmiterea bolii. Puteți participa aplicând regulile de restricție de contact care se aplică în zona în care locuiți.

COVID-19 este o boală infecțioasă cu o rată mare de transmitere. La fel ca și alte boli cauzate de coronavirus, și COVID-19 trebuie prevenit prin implementarea unor comportamente de viață curate, menținerea imunității organismului și limitarea contactului cu alte persoane.

Pentru a finaliza eforturile de mai sus, nu uitați actualizări cu cele mai recente informații despre COVID-19. Pornind de la numărul de cazuri, metode de tratament, recomandări atunci când călătoriți în străinătate și urmând sfaturile serviciilor oficiale de sănătate.

alimentat de Typeform

Citiți toate articolele despre coronavirus (COVID-19) aici.

Luptăm împreună cu COVID-19!

Urmărește cele mai recente informații și povești ale războinicilor COVID-19 din jurul nostru. Vino acum în comunitate!

‌ ‌

---