emailvision.org

Cineva care prezintă semne de nivel scăzut al zahărului din sânge sau, de asemenea, cunoscut sub numele de hipoglicemie, trebuie să știe cum să crească rapid nivelul de zahăr din sânge. Mai ales pentru cei dintre voi care suferă de hipoglicemie repetată (hipoglicemie reactivă). Motivul este că hipoglicemia poate provoca efecte asupra sănătății care pun viața în pericol, care necesită tratament de urgență. Cum să crești rapid glicemia? Există alimente care cresc glicemia care ar trebui consumate?

Cum să creșteți zahărul din sânge când suferiți de hipoglicemie

Hipoglicemia este o afecțiune când nivelul zahărului din sânge al unei persoane este sub nivelul normal de zahăr din sânge. Această afecțiune nu este o boală de sine stătătoare, dar ar putea fi un semn al altor probleme de sănătate pe care le aveți.

Potrivit Asociației Americane de Diabet, hipoglicemia poate apărea din cauza diverșilor factori, cum ar fi dieta, influența anumitor medicamente și afecțiuni și exercițiile fizice. În plus, aceste probleme de sănătate pot apărea și ca efect secundar al terapiei cu insulină.

O persoană care se confruntă cu hipoglicemie simte de obicei dureri de cap, tremurături, greață, slăbiciune și anxietate.

Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat experimentați un atac brusc de simptome de hipoglicemie, prima modalitate recomandată de a crește glicemia este să consumați imediat alimente sau băuturi care conțin carbohidrați mari, alimente dulci sau alimente care pot crește glicemia.

De asemenea, vi se recomandă să consumați alimente cu un indice glicemic destul de ridicat, cum ar fi pâinea albă, orezul alb sau cerealele. De obicei, simptomele dispar după 10-20 de minute.

Diverse alimente pentru a crește glicemia scăzută

În principiu, cei care au hipoglicemie ar trebui să mănânce puțin, dar des și să adauge gustări pe lângă masa principală. Iată câteva alimente care cresc glicemia care pot fi o opțiune:

1. Pâine integrală cu unt de arahide

Pâinea integrală are un indice glicemic scăzut. Între timp, untul de arahide conține proteine ​​și grăsimi.

Combinarea alimentelor derivate din cereale integrale cu proteine ​​și grăsimi vă va menține stabilă glicemia pentru mai mult timp, evitând astfel o posibilă reapariție a simptomelor.

2. Fructe și brânză

Fructele sunt o sursă bună de fibre care pot încetini absorbția glucozei în sânge. Unele fructe conțin carbohidrați destul de mari.

Unele fructe care pot fi consumate în siguranță pentru persoanele care au un nivel scăzut de zahăr din sânge includ merele, perele și portocalele. Adăugarea proteinelor și grăsimilor găsite într-o felie de brânză la felia de fructe poate fi o modalitate de a crește nivelul scăzut de zahăr din sânge.

3. Nuci

Nucile sunt o gustare excelentă pentru persoanele cu hipoglicemie. Nucile conțin o serie de substanțe care pot încetini absorbția glucozei. Această gustare este bogată în proteine ​​și grăsimi care pot încetini absorbția glucozei în organism. Încercați să purtați nuci ca gustare obligatorie în geantă.

4. Iaurt cu fructe

Consumați iaurt fără zahăr (de obicei simplu, nu cum are gustul). Cu un amestec de bucăți de fructe, cum ar fi mango, banane și căpșuni, această mâncare care crește glicemia va fi mai delicioasă și mai bogată în fibre.

Un amestec al ambelor va produce carbohidrați și proteine ​​ca sursă de energie. Grăsimea și fibrele conținute în el joacă, de asemenea, un rol în încetinirea metabolismului glucozei.

O persoană care are un nivel sub normal de zahăr este recomandat să mănânce la fiecare 3 ore și să urmeze următoarea dietă pentru a menține nivelul zahărului din sânge stabil în organism.

De obicei, programul de masă pentru tratarea hipoglicemiei care se aplică este:

• Mănâncă imediat după trezire
• Gustare înainte de prânz
• Iau pranzul
• Gustare de după amiază
• Masa de seara
• Gustare înainte de culcare

Puteți crește nivelul scăzut de zahăr din sânge fără mâncare?

Pe lângă anumite alimente, consumul de geluri și tablete de glucoză poate fi, de asemenea, o modalitate de a crește nivelul scăzut de zahăr din sânge. Ambele sunt eficiente în creșterea rapidă a zahărului din sânge și pot fi obținute fără prescripția medicului. Asigurați-vă că citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare. Atât gelul de glucoză, cât și tabletele sunt foarte recomandate persoanelor care suferă de hipoglicemie frecventă. Tratamentul cu glucagon poate fi, de asemenea, o modalitate de a crește glicemia. Glucagonul este un hormon care stimulează ficatul să elibereze glucoză în sânge. Cu toate acestea, pentru a beneficia de acest tratament, trebuie să consultați mai întâi un medic, deoarece acesta poate fi obținut doar prin prescripție medicală. Medicamentele cu glucagon sunt disponibile într-un număr de truse constând dintr-un ac și glucagon. Tratamentul cu glucagon se face de obicei atunci când hipoglicemia a făcut ca pacientul să își piardă cunoștința. Alte persoane, cum ar fi familia sau prietenii apropiați, vă vor ajuta să vă injectați glucagon în brațe, coapse sau fese. Dacă aveți simptome de hipoglicemie severă care vă fac inconștient, aveți nevoie de ajutor de urgență din partea celor din jur. Prin urmare, asigurați-vă că întrebați medicul dumneavoastră când și cum să utilizați un kit de glucagon. Asigurați-vă că spuneți, de asemenea, familiei și prietenilor cum să-l folosească și cum să recunoașteți o urgență hipoglicemică.

Tu sau familia ta trăiești cu diabet?

Nu ești singur. Alăturați-vă comunității pacienților cu diabet și găsiți povești utile de la alți pacienți. Inscrie-te acum!

‌ ‌

---