emailvision.org

Când sunteți pe cale să intrați în „zilele roșii”, puteți simți că există schimbări în corpul tău și, de asemenea, schimbări ale dispoziției. Unii dintre voi s-ar putea să nu vă dați seama. Dar, în general, există aceleași schimbări de fiecare dată când vei avea menstruație. Acest lucru este influențat de modificările hormonale din organism din cauza menstruației. Apoi, ce schimbări apar în organism în timpul menstruației?

Ce se întâmplă cu corpul în timpul menstruației

Ciclurile menstruale regulate cu simptomele menstruale obișnuite indică faptul că hormonii din corpul tău funcționează corect. Între timp, ciclurile menstruale neregulate indică faptul că există hormoni în organism care sunt problematici. Acest hormon nu este important doar pentru sistemul reproductiv, ci este important și pentru sănătatea inimii și a oaselor. Acest hormon este hormonul estrogen.

Nu numai hormonul estrogen, ci și alți hormoni joacă un rol în ciclul menstrual, afectează starea de spirit și pot provoca modificări sau simptome în organism. Ce se întâmplă în timpul ciclului menstrual?

În zilele 1-5 ale ciclului menstrual

Corpul în timpul menstruației va experimenta schimbări. În prima zi a menstruației, nivelurile hormonilor estrogen și progesteron sunt la cel mai scăzut nivel. Este posibil să simțiți crampe sau dureri în jurul stomacului, de la ușoară la severă.

Aceste crampe sunt cauzate de hormonul prostaglandina care joacă un rol în declanșarea contracțiilor în uter, astfel încât mucoasa uterului este erodata și excretată prin sângele menstrual. Acest lucru se datorează faptului că ovulul eliberat de organism nu este fertilizat de spermatozoizi (nu apare nicio sarcină).

La unele femei, prostaglandinele mari în timpul menstruației pot provoca, de asemenea, greață, vărsături, diaree și chiar boli asemănătoare gripei. Între timp, scăderea estrogenului și a progesteronului te poate face să devii iritabil și să nu te simți ca tine.

Nu uita să-ți ții mereu vaginul curat, mai ales în „zilele roșii”. Acest lucru este important pentru a preveni infecțiile vaginale. Pur și simplu curățați vaginul cu apă caldă. Sau, poti folosi si produse de igiena feminina care contin povidona-iod (nu sapun), daca este nevoie, mai ales in timpul menstruatiei.

În zilele 6-13 ale ciclului menstrual

Sunt ultimele zile ale menstruației, sângele care iese va dispărea încetul cu încetul. Nivelurile de estrogen încep să crească din nou, deoarece ovarele au început să elibereze mai multe ovule pentru următorul ciclu menstrual.

Creșterea estrogenului afectează creșterea serotoninei și dopaminei în creier și, de asemenea, crește fluxul de sânge către creier. Acest lucru te face să te simți mai bine mental și fizic. Acest lucru se poate datora faptului că estrogenul poate ajuta mușchii să absoarbă mai bine glucoza, astfel încât să poată folosi mai bine energia.

În ziua 14-15 a ciclului menstrual

Acesta este un moment obișnuit pentru ovulație (corpul eliberează un ou). În acest moment, hormonul tău estrogen este la apogeu și ești într-o apetit sexual ridicat. Faptul că faci sex în timpul ovulației poate crește șansele de a rămâne însărcinată.

Este posibil să puteți estima timpul de ovulație din diferite semne, cum ar fi o ușoară creștere a temperaturii bazale a corpului în momentul ovulației și modificări ale mucusului din colul uterin. Pe măsură ce te apropii de ovulație, mucusul cervical va părea mai gros, transparent și mai elastic, ca albușul de ou.

În timpul ovulației, trebuie să fiți precauți. Acest lucru se datorează faptului că un studiu a descoperit că articulațiile genunchilor femeilor tind să fie mai slăbite în acest moment, făcându-le mai predispuse la răni.

În zilele 16-28 ale ciclului menstrual

Se poate spune că această perioadă este premenstruală. De obicei, puteți începe să aveți simptome neplăcute, cum ar fi:

• Piele mai grasă, astfel încât să faci acnee ușor
• Senzație de oboseală
• Sânii se simt strânși
• Dureri de cap sau migrene
• Usor sa te enervezi
• Experimentând schimbări dispozitie
• Dureri de spate
• Umflat
• Creșterea apetitului sau pofte de mâncare. Dacă nu este reținut, acest lucru poate duce la creșterea în greutate. După cum a raportat Everyday Health, cercetările arată că femeile tind să-și dorească să mănânce alimente bogate în grăsimi și carbohidrați în această fază, în care acest lucru va contribui cu excesul de calorii în organism.

Aceste simptome premenstruale sunt mai vizibile pe măsură ce se apropie timpul menstruației. Acest lucru este comun deoarece hormonii estrogen și progesteron încep să scadă dacă ovulul nu este fertilizat. În continuare, va apărea menstruația (considerată ca prima zi de menstruație).