Beneficiile ghimbirului pentru a reduce durerea musculară •

Ghimbirul nu este util doar ca băutură caldă pe vreme rece. Se crede că acest tip de plante medicinale poate depăși mai multe probleme ale corpului, dintre care una este reducerea durerilor sau durerilor. Care sunt beneficiile ghimbirului pentru a reduce durerea? Acesta este rezultatul cercetărilor sale.

Ce spun cercetările despre beneficiile ghimbirului pentru reducerea durerii?

Cercetări recente din Journal of Pain au descoperit că ghimbirul poate fi un antiinflamator natural eficient care ajută la reducerea durerii și umflăturilor. Ghimbirul crud și ghimbirul care a fost încălzit sunt folosite în acest studiu. Cercetătorii au „explorat” în mod special efectele ghimbirului pentru durerile musculare.

Ghimbirul a fost folosit medicinal de mii de ani în medicină din India ca aliment care poate fi folosit ca antiinflamator natural. Dr. Krishna C. Srivastava, a efectuat cercetări asupra efectelor terapeutice ale condimentelor pentru a ajuta la reducerea durerilor. Rezultatele acestui studiu sunt susținute de rezultatele cercetărilor de la Universitatea din Odense, Danemarca, care a efectuat și cercetări asupra efectelor anti-durere ale ghimbirului.

Într-un studiu, dr. Srivastava a dat ghimbir pacienților cu artrită în bucăți mici în fiecare zi, timp de trei luni. Pacienții cărora li s-a administrat în mod regulat ghimbir au experimentat o îmbunătățire semnificativă a durerii, umflăturilor și rigidității consumând ghimbir în fiecare zi.

Cercetările efectuate de Dr. Srivastava a constatat, de asemenea, că ghimbirul este superior antiinflamatoarelor nesteroidiene (AINS) precum tylenol sau advil, deoarece AINS funcționează doar la un singur nivel, și anume blocând formarea compușilor inflamatori.

În timp ce ghimbirul poate bloca formarea compușilor inflamatori prostaglandine și leucotriene și are, de asemenea, un efect antioxidant care descompune inflamația și aciditatea prezente în lichidul din articulații.

Puteți folosi ghimbirul în mod regulat pentru a trata durerile musculare, durerile articulare și umflarea. Cantitatea de ghimbir folosită în acest studiu a fost de cinci grame de ghimbir proaspăt sau o linguriță de ghimbir uscat, în doze împărțite pe parcursul zilei.

Cum să faci ceai de ghimbir pentru a ajuta la reducerea durerii

Consumul de ghimbir crud, desigur, te poate face să te simți obosit să-l mănânci din nou, deși, există multe beneficii ale ghimbirului pe care le poți obține. Pentru cei dintre voi care se recuperează, puteți folosi beneficiile ghimbirului pentru a calma durerile sau durerile. Există o modalitate delicioasă prin care poți încerca să obții beneficiile ghimbirului, și anume făcând wedang de ghimbir sau apă de ghimbir.

Cum să faci apă cu ghimbir este foarte ușor. Trucul este să pregătiți un rizom de ghimbir, să-l spălați și să-l dați pe răzătoare. De asemenea, pregătiți 2 pahare mari cu apă și aduceți la fiert. Puneți ghimbirul ras în apă și așteptați ca ghimbirul să se gătească și apa să fiarbă complet. Scoateți apa și apoi strecurați și așteptați ca apa de ghimbir să fie caldă și apoi beți-o.

Dacă nu vă place să beți apă simplă cu ghimbir, puteți adăuga miere pentru a obține un gust mai dulce și mai proaspăt. Consumând această apă cu ghimbir, durerea sau durerea pe care o simți încet se poate vindeca bine. Nu numai că, corpul tău va deveni mai în formă. Această apă cu ghimbir vă poate menține în formă și poate evita riscul de răceală și tuse. Noroc!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found