11 abstinențe de evitat pentru a rămâne însărcinată rapid •

Este posibil ca multe cupluri să nu aibă nevoie de pregătire specială pentru a rămâne însărcinate. Chiar și sarcinile lor au loc uneori neintenționat și planificat. Este o poveste diferită pentru o serie de cupluri care trebuie să se lupte pentru a rămâne însărcinate, inclusiv respectând o serie de tabuuri pentru a rămâne însărcinate rapid.

Care sunt tabuurile care nu ar trebui făcute pentru a rămâne însărcinată rapid?

Pe lângă faptul că urmați sfaturile pentru a rămâne însărcinată rapid, dumneavoastră și partenerul dvs. trebuie să respectați și tabuurile sau interdicțiile. Iată lucruri pe care nu ar trebui să le faci dacă ești însărcinată.

1. Limitarea sesiunilor de sex numai în perioada fertilă

Să știi exact când timpul tău cel mai fertil este important pentru a rămâne însărcinată rapid, dar asta nu înseamnă că trebuie să limitezi sexul doar la această perioadă.

Un studiu din jurnal Andrologie translațională și urologie afirmă că prea mult timp fără sex poate reduce de fapt calitatea spermei unui bărbat.

Chiar dacă vrei să lipsești, una sau două zile ar trebui să fie suficiente. Cercetătorii recomandă să faci sex de aproximativ trei ori pe săptămână, astfel încât calitatea spermei să fie menținută.

2. Evitați sexul programat

Chiar dacă ai planuri de a face dragoste în perioada fertilă, ar trebui să fii totuși flexibil cu acel program.

Respectarea prea mare a programului sesiunilor de sex în timpul ovulației poate pune de fapt stres pe partenerul tău pentru a-și oferi întotdeauna cea mai bună performanță.

În plus, un studiu de la Universitatea Națională Chungnam din Coreea de Sud a constatat că incidența disfuncției erectile a fost crescută la cuplurile care au avut doar sex programat decât la cele care au avut sex ocazional, dar regulat.

Sexul va fi mai calitativ și distractiv dacă se face spontan. Mai ales dacă nu ai deloc copii. Găsirea timpului privat cu partenerul tău va fi cu siguranță mai ușor.

3. Utilizarea nediscriminată a lubrifianților sexuali

Deși femeile sunt capabile să ofere suficientă lubrifiere naturală, mai ales în timpul ovulației, dar uneori este posibil să aveți nevoie de un lubrifiant pentru a face sexul mai confortabil.

Dar, aparent, majoritatea lubrifianților sexuali de pe piață au un nivel de pH care poate reduce calitatea spermei și chiar îi poate ucide. Prin urmare, în timpul programului de sarcină, ar trebui să vă abțineți de la acest singur produs.

Dacă doriți să fiți bine lubrifiat, faceți metode naturale, cum ar fi preludiul excitant pentru a forma lichidul cervical. Acest fluid joacă un rol important în a ajuta spermatozoizii să înoate și să supraviețuiască în vagin.

Chiar dacă doriți să utilizați un lubrifiant, utilizați un lubrifiant sexual din ingrediente naturale pentru a-l face mai sigur pentru lichidul de spermă.

4. Fumatul

Obiceiurile de fumat aduc o serie de probleme de sănătate, inclusiv probleme de fertilitate, atât la bărbați, cât și la femei.

Un studiu din jurnal Cercetare și terapie biomedicală din 350 de femei au arătat că fumatul poate reduce fertilitatea. Femeile care fumează au dificultăți în a concepe.

La fel și la bărbați, Jason R. Kovac, un expert în reproducere masculin din Statele Unite, a declarat că bărbații care fumează au mai puțină sperma și spermă decât nefumătorii.

5. Bea lichior

Nu numai după sarcină, ar trebui să începeți să vă abțineți de la consumul de alcool încă din programul de sarcină.

Nu doar reducerea consumului de alcool, ci chiar ar trebui să încetați complet să beți această băutură. Conform site-ului Your Fertility, chiar și cantități mici de alcool pot afecta fertilitatea unei femei.

La fel la bărbați, consumul de alcool poate provoca impotență, scăderea libidoului și înrăutățirea calității spermei.

6. Band cafea prea multe

Abstinența de la consumul de cafea nu se aplică doar celor care au probleme digestive, ci și celor care doresc să rămână însărcinate rapid.

De fapt, consumul de cafea într-o cantitate rezonabilă nu aduce probleme semnificative în planificarea unei sarcini. Cu toate acestea, dacă tu și partenerul tău bei prea multă cofeină, aceasta poate complica sarcina.

Clinica Mayo recomandă limitarea consumului de cafea dacă sunteți însărcinată, la cel mult două căni de cafea pe zi sau la maximum 200 mg de cofeină.

Acest lucru se aplică și altor băuturi cu cofeină, cum ar fi ceaiul, ciocolata, băuturile răcoritoare și băuturile energizante.

7. Folosirea recipientelor din plastic pentru alimente

Daca vrei sa ramai insarcinata rapid, nu trebuie sa mananci din recipiente de plastic. Nu pentru că vor să fie stilate, ci pentru că unele materiale plastice conțin BPA ridicat și nu sunt potrivite ca recipiente pentru alimente.

BPA este o substanță chimică toxică și poate interfera cu fertilitatea masculină și feminină. Într-un studiu publicat de Jurnalul Internațional de Endocrinologie , a găsit niveluri ridicate de BPA la 98% dintre cuplurile infertile.

Nu numai în recipientele pentru alimente, BPA ridicat se obține și din cutiile de alimente sau băuturi.

Prin urmare, dacă intenționați să rămâneți însărcinată, evitați pe cât posibil să mâncați și să beți din recipiente de plastic pentru alimente. În plus, evitați alimentele și băuturile instant care sunt vândute în ambalaje de plastic sau cutii.

Dacă trebuie să utilizați un recipient de plastic, citiți eticheta și alegeți un produs etichetat alimentară și nu fabricate din plastic reciclat. Semnul de reciclare se găsește de obicei pe partea de jos a pachetului sub forma unui simbol 3 sau 7 într-un triunghi.

8. Mănâncă pește cu conținut ridicat de mercur

Consumul de pește din mare este o sursă bună de omega-3. Cu toate acestea, din păcate, calitatea mării astăzi a fost poluată cu deșeurile de mercur.

Unii pești absorb destul de mult mercur în corpul lor, cum ar fi tonul halibut, peștele-spadă, peștele țiglă, macroul, bibanul de mare, bibanul cu dungi, marlinul, peștele albastru.

Ar trebui să vă abțineți de la consumul acestor pești în timpul programului de sarcină și să-i înlocuiți cu pești cu conținut scăzut de mercur.

Peștii care au un conținut scăzut de mercur, dar au un conținut ridicat de acizi grași Omega-3 includ anșoa, păstrăvul curcubeu, somonul, peștele din carne albă, sardinele, crabii, creveții și calmarii. Puteți încerca, de asemenea, pești de apă dulce, cum ar fi crapul, mujair sau somnul.

Ghidurile Asociației pentru Alimente și Medicamente din Statele Unite (FDA) afirmă că fructele de mare cu conținut scăzut de mercur nu trebuie consumate mai mult de 12 uncii pe săptămână.

9. Prea gras sau slab

Lansând Women's Health, femeile care sunt prea slabe, adică au un IMC scăzut de 18,5 sau mai puțin, pot inhiba producția de hormon estrogen, ceea ce face dificilă producerea de ouă în mod regulat.

Cu toate acestea, pe de altă parte, nici să fii prea gras nu este bine. Femeile cu un indice de masă corporală mai mare de 30 produc de fapt hormoni estrogeni în exces, astfel încât organismul limitează apoi producția de ouă.

10. Stresul prelungit

Ai simțit vreodată că cu cât încerci mai greu să rămâi însărcinată, cu atât eșuezi mai mult? Ar putea fi pentru că ești stresată și presată să rămâi însărcinată în curând.

Trebuie să știi că stresul este cel mai important tabu pe care trebuie să îl eviți pentru a rămâne rapid însărcinată. Conform cercetărilor citate de site-ul Stony Brook Medicine, stresul prelungit poate interfera cu sistemul reproducător feminin.

Cu toate acestea, acest lucru este încă în dezbatere. Stresul cauzează eșecul de a concepe sau invers, eșecul de a concepe determină cuplurile căsătorite să devină stresate.

11. Luarea anumitor medicamente

Dacă luați orice medicamente în timp ce încercați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră despre care dintre ele puteți continua și care să întrerupeți.

O serie de medicamente devin tabu pentru programul de a rămâne însărcinată. Cu toate acestea, nu ar trebui să opriți singur niciunul dintre aceste medicamente, medicul dumneavoastră vă va prescrie o alternativă mai sigură.

Nu numai la femei. Lansând My Cleveland Clinic, medicamentele precum antibioticele, antifungicele și chimioterapia pot scădea și producția de spermă la bărbați.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found