emailvision.org

Unii dintre voi poate nu sunt familiarizați cu fructele duwet. Fructul cunoscut și sub numele de jamblang are forma unui strugure, cu gust acru și tinde să fie acru. Verificați conținutul nutrițional și beneficiile următorului fruct duwet.

Conținutul de nutrienți din fructele duwet

Deși nu este foarte cunoscut, acest fruct conține mulți nutrienți care pot oferi cu siguranță proprietăți sănătoase. Într-o porție de 100 de grame, acesta este conținutul nutrițional găsit în fructele Duwet.

• Apă: 80,2 grame
• Energie: 80 de calorii
• Carbohidrați: 18,2 grame
• Fibră: 0,9 grame
• Proteine: 0,5 grame
• Gras: 0,6 grame
• Vitamina C: 130 de miligrame

Fructul Duwet conține, de asemenea, diverse minerale care sunt esențiale pentru organism, cum ar fi calciul, fosforul și potasiul. Vă puteți bucura de acest fruct consumându-l direct, făcând suc sau amestecat cu alte alimente.

Fructul Duwet are beneficii pentru sănătate

Mai jos sunt diversele beneficii pe care le puteți obține din consumul de fructe duwet.

1. Ajută la depășirea diareei

Fructul Duwet este adesea folosit ca medicament tradițional pentru a trata problemele digestive, inclusiv diareea. Acest lucru se datorează faptului că conține astringenți antibacterieni, astfel încât poate inhiba bacteriile și poate reduce mucoasele din intestine.

Pentru utilizare ca medicament pentru diaree acută, de obicei, acest fruct este luat din carne și apoi gătit în dulceață groasă.

2. Ajuta la scaderea tensiunii arteriale

Următorul beneficiu, fructele duwet se crede, de asemenea, că ajută la scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru se datorează faptului că semințele acestui fruct conțin acid elagic, un tip de polifenol care este un antioxidant.

Trebuie remarcat faptul că stresul oxidativ cauzat de o cantitate dezechilibrată de radicali liberi poate declanșa o creștere a colesterolului LDL. Acest lucru poate duce la o creștere a tensiunii arteriale.

Prezența antioxidanților poate preveni stresul oxidativ prin producerea de oxid nitric și poate îmbunătăți funcția vaselor de sânge, astfel încât acesta va reduce presiunea.

Nu doar antioxidanți, conținutul de potasiu din acest fruct poate, de asemenea, să relaxeze pereții vaselor de sânge și să te prevină de crampe musculare.

3. Ajută la controlul diabetului

Studiile publicate în Biblioteca Națională de Medicină arată potențialul fructului Duwet în controlul diabetului zaharat datorită conținutului său de minerale care poate ajuta la producția de insulină.

Într-un alt studiu publicat în 2013, extractele din semințele acestui fruct au arătat și o performanță eficientă în prevenirea hiperglicemiei și a complicațiilor la animalele cu diabet.

Într-adevăr, capacitatea fructelor duwet de a scădea zahărul din sânge rămâne de studiat în continuare. Cu toate acestea, acest fruct poate fi o gustare care va ajuta la controlul simptomelor diabetului.

4. Menține pielea sănătoasă

La fel ca și alte fructe, beneficiile conținutului de vitamina C din fructele Duwet vor ajuta și la menținerea frumuseții pielii tale.

Vitamina C este capabilă să vă protejeze pielea de efectele stresului oxidativ prin trimiterea de electroni care vor neutraliza radicalii liberi. În plus, vitamina C joacă un rol important în producerea de colagen care va menține elasticitatea pielii, astfel încât aceasta să arate mai tânără.

5. Menține gingiile și dinții sănătoși

Aparent, conținutul de astringent din fructele Duwet este bun nu numai pentru digestie, ci și pentru gingii și dinți.

Astringentul în sine a fost utilizat pe scară largă ca tratament dentar pentru curățarea, strângerea gingiilor și îndepărtarea plăcii dentare de pe dinți. Proprietățile sale antibacteriene pot ajuta, de asemenea, la prevenirea sângerării gingiilor.

Puteți folosi coaja ca ingredient pentru apă de gură. Pentru a-l servi, puteți înmuia coaja fructului duwet și puteți face gargară cu apă.