Cât cântăresc oasele? Se pare că acesta este răspunsul

Oasele servesc ca cadru și suport. A avea oase puternice te va face cu siguranță mai activ. Cu toate acestea, unii spun că oasele grele vă vor face supraponderali. Deci, din greutatea corporală totală, cât cântăresc oasele tale? Este adevărat că oamenii slabi Consultați răspunsul de mai jos.

De fapt, cât cântăresc oasele mele?

La început, oamenii s-au născut cu 300 de oase. Cu toate acestea, pe măsură ce crește, oasele adulte devin doar 206, deoarece multe oase sunt topite. În ceea ce privește cât de puternice sunt oasele umane, experții susțin că oasele umane sunt chiar mai puternice decât oțelul.

Chiar dacă greutatea oaselor este de numai cca 15% din greutatea corporală totală, oasele tale au fost concepute ca un protector și un suport foarte puternic. În stare de urgență, oasele pot rezista de până la 2-3 ori greutatea corporală totală. Deși oasele se pot rupe, țesutul este făcut să crească înapoi și să susțină în continuare corpul.

Atunci, toți au aceeași greutate a oaselor? Desigur, densitatea și greutatea osoasă a fiecărei persoane sunt diferite. Genele tale determină cât de grele sunt oasele tale. Deși genele sunt factorul dominant în determinarea acestui lucru, stilul de viață afectează și greutatea oaselor unei persoane. S-a demonstrat că alimentele bogate în minerale și exercițiile fizice fac oasele mai grele și mai dense.

Este adevărat că cineva este supraponderal din cauza unei greutăți mari a oaselor?

Mulți oameni susțin că sunt grași din cauza oaselor mari. Poate fi folosit asta ca scuză? Într-adevăr, a avea un schelet osos mare va face o persoană să pară mai mare, dar nu ar trebui folosit ca o scuză pentru o creștere a numărului pe scară. Motivul este, așa cum s-a spus mai înainte, greutatea oaselor din organism este de doar aproximativ 15 la sută, restul este greutatea apei, mușchilor și grăsimilor. Acest lucru indică faptul că osul contribuie doar puțin la greutatea corporală.

Dacă într-adevăr aveți un corp gras, aruncați o privire și priviți din nou grăsimea care se află sub straturile pielii. Ar putea fi, grăsimea care îți face greutatea să crească. Greutatea oaselor de obicei nu se va schimba prea mult. Chiar dacă încerci să-l comprimi, nu va avea un efect mare asupra greutății tale totale. Deci, o influență foarte mare o reprezintă depozitele de grăsime.

La urma urmei, persoanele care au oase mari pot avea și o greutate corporală ideală. Puteți obține greutatea corporală ideală prin creșterea masei musculare și reducerea greutății grăsimilor atașate organelor și pielii. Cum să? Desigur, prin implementarea unei vieți sănătoase, alegerea alimentelor potrivite și exercițiile fizice regulate. În acest fel, a avea un schelet osos mare nu va fi o problemă.

Pentru a calcula dacă greutatea dvs. actuală este ideală, excesivă sau subponderală, puteți verifica acest calculator IMC sau la bit.ly/bodymass index.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found