emailvision.org

Nașterea prematură este un lucru comun. Cu toate acestea, fiecare viitoare mamă cu siguranță nu se așteaptă și nu își dorește această afecțiune, mai ales că bebelușii prematuri sunt, în general, dificil de detectat devreme. Cu toate acestea, puteți face în continuare diverse eforturi pentru a preveni această afecțiune în viitor. Pentru mai multe detalii, luați în considerare câteva modalități de a preveni nașterile premature pe care le puteți aplica.

Diferite modalități de a preveni nașterea prematură

De fapt, experții nu știu sigur ce cauzează nașterea prematură a bebelușilor.

Cu toate acestea, există mai mulți factori care cresc riscul ca o mamă să nască prematur.

Acești factori includ însărcinarea cu gemeni, probleme cu uterul sau colul uterin, infecția, preeclampsia, antecedentele de diabet în timpul sarcinii sau nașterea prematură anterioară.

Ei bine, pentru că nu există o cauză certă, nu există o modalitate eficientă dovedită de a preveni copiii născuți prematur.

Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul acestei nașteri premature.

Chiar dacă aveți oricare dintre factorii de risc de mai sus, este totuși probabil să aveți un copil sănătos, normal și la termen.

Pentru mai multe detalii, iată mai multe moduri pe care le puteți face pentru a preveni nașterea prematură.

1. Acordați atenție distanței sarcinii

O modalitate de a preveni nașterea prematură este distanțarea dintre prima și a doua sarcină. Această metodă trebuie aplicată celor dintre voi care au mai experimentat o naștere prematură.

Universitatea de Sănătate din Utah spune că este mult mai bine dacă aveți o distanță de 18 luni după o naștere prematură anterioară.

Distanța dintre sarcini este prea apropiată după nașterea prematură poate crește riscul ca bebelușul să se nască prematur în sarcinile ulterioare.

O modalitate de a păstra această distanță de sarcină este utilizarea contracepției, cum ar fi DIU. Consultați un medic ginecolog pentru cel mai bun tip de contracepție.

2. Evitați fumatul, drogurile și alcoolul

Pericolele fumatului la femeile însărcinate sunt foarte diverse. Una dintre ele este creșterea riscului ca bebelușii să se nască prematur.

Prin urmare, ar trebui să începeți să renunțați la fumat dacă doriți ca bebelușul să se nască normal și la termen.

Pe lângă renunțarea la fumat, trebuie să evitați și consumul de droguri ilegale (droguri) și alcool ca o modalitate de a preveni nașterea prematură.

La fel ca fumatul, consumul de droguri și băuturi alcoolice poate crește riscul de naștere prematură și poate dăuna dezvoltării fătului.

Dacă vă este greu să evitați această metodă de prevenire a nașterii premature, puteți consulta un medic pentru programul potrivit de renunțare la fumat și droguri.

3. Fii atent cu posibilele infectii

A avea o infecție în timpul sarcinii poate crește și riscul de naștere prematură.

Dacă suferiți de o infecție, atât virală, cât și bacteriană în timpul sarcinii, consultați imediat un medic pentru a o depăși.

Cu toate acestea, puteți preveni și posibilitatea infecției pentru a evita nașterea prematură prin diferite moduri.

Aceasta include spălarea corectă și regulată a mâinilor, folosirea prezervativelor în timpul sexului și nu atingerea sau aruncarea așternutului pentru pisici, mai ales dacă aveți animale de companie în timp ce sunteți însărcinată acasă.

4. Bea acid folic

Luarea unei multivitamine este, de asemenea, o modalitate de a preveni nașterea prematură.

Experții recomandă fiecărei femei să ia acid folic, chiar dacă nu există planuri de a rămâne însărcinată în viitorul apropiat.

Luarea multivitaminelor de acid folic pe termen lung poate ajuta la prevenirea malformațiilor congenitale și la scăderea șanselor de a avea un copil prematur.

Cu toate acestea, în afară de multivitamine, puteți satisface aceste nevoi nutriționale consumând o varietate de alimente care conțin acid folic, precum legumele verzi sau fructele.

5. Mentine o greutate sanatoasa

A avea o greutate ideală și sănătoasă, care nu este prea mare și nici prea mică, este o modalitate de a preveni complicațiile în timpul sarcinii.

Diversele complicații pot crește riscul de naștere prematură. Trebuie să vă mențineți o greutate sănătoasă înainte de a planifica o sarcină.

Ei bine, o modalitate de a menține o greutate corporală ideală este să eviți dietele yo-yo care fac ca cântarul să fluctueze neregulat.

În schimb, trebuie să mănânci o dietă nutritivă echilibrată și completă. De asemenea, completați aportul zilnic cu alimente care conțin grăsimi nesaturate.

Consumul unei diete cu grăsimi nesaturate este adesea asociat cu un risc mai scăzut de naștere prematură.

6. Controlează-ți problemele de sănătate

Bolile cronice, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, bolile de inimă și bolile de rinichi pot provoca, de asemenea, nașterea prematură a copilului dumneavoastră.

Dacă intenționați să rămâneți gravidă și aveți antecedente de boală, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Ceea ce puteți face pentru a preveni nașterea prematură este să vă asigurați că starea dumneavoastră este sub control, urmând tratamentul pe care îl recomandă medicul dumneavoastră.

7. Acordați atenție când faceți un tratament de fertilitate

Trebuie să știți că tratamentele pentru creșterea fertilității vă pot crește șansele de a concepe gemeni.

Din păcate, sarcinile gemelare sau mai mult de două au și un risc de naștere prematură.

Prin urmare, dacă urmați acest tratament, o modalitate de a preveni nașterile premature pe care o puteți face este să consultați un medic.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre modalitatea corectă de a vă reduce șansele de a avea gemeni.

8. Rămâi activ fizic

Când ești însărcinată, nu este nimic rău în a rămâne activă sau în a adăuga activități.

Trebuie să faceți acest lucru pentru a reduce riscul de complicații în timpul sarcinii, cum ar fi diabetul și preeclampsia, care pot provoca prematuri.

Nu este nevoie să faci sporturi prea solicitante, poți încerca ceva precum mersul pe jos sau înotul.

Cu toate acestea, dacă nu puteți face nimic pentru a preveni astfel de bebeluși prematuri, consultați-vă din nou medicul.

9. Mentine dintii si gingiile sanatoase

Ce legătură are sănătatea dentară și a gingiilor cu bebelușii prematuri? Oricât de ciudat ar părea, puteți preveni și nașterea prematură, menținând o bună igienă orală.

Cercetătorii au descoperit o legătură între cariile dentare, bolile gingiilor și nașterea prematură. Cercetările arată că inflamația și infecția gingiilor pot afecta nașterea.

Așadar, este bine dacă ai probleme dentare în timpul sarcinii, consultă imediat un medic.

10. Evitați toxiinfecțiile alimentare

După cum am explicat mai sus, o modalitate de a preveni nașterea prematură este evitarea infecției în timpul sarcinii.

Pe lângă menținerea igienei personale, trebuie să fii atent și la alegerea alimentelor pe care le vei consuma.

Cel mai bine este să evitați alimentele care pot conține bacterii, cum ar fi carnea sau peștele crud sau expirat.

De asemenea, asigurați-vă că vă spălați pe mâini înainte și după atingerea alimentelor.

De asemenea, curățați toate ustensilele de bucătărie care au fost atinse de carne sau pește crud. Acest lucru este pentru a vă asigura că nu rămân bacterii pe ustensilele de bucătărie.

11. Controale regulate de sanatate la medic

Cum să preveniți copiii născuți prematur pe acesta ar trebui să faceți în mod regulat. La urma urmei, medicul este cel care vă cunoaște starea și, de asemenea, copilul din pântece.

Simțiți-vă liber să împărtășiți orice simptom care se adaugă la îngrijorarea dvs. Aceasta include dacă aveți antecedente de travaliu prematur.

Riscul de a da naștere unui copil prematur este mai mare dacă l-ai avut înainte?

Diverse studii spun că nașterea unui copil prematur este cel mai mare factor de risc care poate determina o mamă să aibă un copil prematur în următoarea sarcină.

Una dintre ele este dovedită în cercetări în reviste BMJ Open în 2017.

Studiul confirmă faptul că riscul de naștere prematură crește cu 30% la mamele care au mai avut un copil prematur.

Acest risc este mai mare decât mamele care au avut naștere prematură din cauza rupturii premature a membranelor.

Cu toate acestea, acest risc apare la mamele care au avut antecedente de naștere prematură spontană. Nu este rezultatul inducției sau al actului intenționat de a naște prematur.

Cu toate acestea, identificarea de la medicul dumneavoastră cu privire la nașterea anterioară înainte de termen poate ajuta la reducerea riscului de naștere prematură recurentă în sarcinile viitoare.

Prin urmare, dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă, consultați-vă medicul pentru a reduce riscul de nașteri premature repetate.

Mai mult, femeile care primesc îngrijire regulată au mai multe șanse să aibă sarcini și bebeluși mai sănătoși.

Cu toate acestea, dacă ai o naștere prematură, nu uita să ai grijă de copilul tău prematur.

Trebuie să faceți acest lucru pentru a reduce riscul apariției diferitelor probleme de sănătate în viața bebelușului dumneavoastră.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!