emailvision.org

Te lupți des cu partenerul tău din cauza acelorași probleme? De fapt, majoritatea cuplurilor se ceartă despre același lucru. Despre bani, treburile casnice, intimitatea și alte lucruri care devin o sursă de probleme. Potrivit expertului în relații Sheryl Paul, MD, citat din Huffington Post, multe cupluri se ceartă despre același lucru în fiecare zi, deoarece nu au învățat cum ar trebui să se construiască comunicarea.

Prin urmare, certurile apar din nou și din nou din cauza aceluiași lucru și nu sunt rezolvate. Deci, cum să rezolvi aceeași problemă cu partenerul tău?

Sfaturi pentru a rezolva aceeași problemă atunci când te lupți cu partenerul tău

Iată mai multe modalități prin care poți aplica dacă te certați mereu despre același lucru cu partenerul dvs., cum ar fi:

1. Încercați să reduceți egoul

Când vă certați cu partenerul, s-ar putea să vă fie greu să vă controlați emoțiile, așa că tonul vocii la acel moment tinde să fie și el înalt, deoarece urmează ego-ul.

Dacă vrei ca problema să fie rezolvată imediat, încearcă să vorbești din inimă în inimă. Încercați să vă invitați partenerul să vorbească pe un ton blând, fără a fi presărat cu cuvinte dure.

Amintiți-vă, cel mai important lucru este că problemele dvs. și ale partenerului dvs. sunt rezolvate, nu egoiste. Învață să empatizezi cu partenerul tău și nu privești doar problemele din punctul tău de vedere, ci și din punctul de vedere al partenerului tău.

2. Înțelegeți că nu toate problemele au o soluție imediată

Cine nu vrea ca problemele să fie rezolvate rapid și temeinic, bineînțeles că tu și partenerul tău faceți la fel. Dar uneori sunt unele probleme care nu pot fi rezolvate într-un timp scurt, chiar au nevoie de mai multe etape de finalizare până când sunt în sfârșit terminate.

De fapt, potrivit The Gottman Institute, un institut de cercetare privind relațiile din America a găsit dovezi că aproximativ 69 la sută din problemele relațiilor nu pot fi rezolvate rapid.

Dacă acesta este cazul, tu și partenerul tău trebuie să înveți să încerci să accepți și să ameliorezi durerea, astfel încât problema să nu mai fie dezbătută în viitor.

3. Evitați obiceiul de a vă da vina unii pe alții

A da vina unii pe alții atunci când te lupți cu un partener este de obicei inevitabil. Din păcate, tu și partenerul tău trebuie să realizezi că blama nu este modalitatea de a rezolva problema, ci doar înrăutățește lucrurile.

Dacă unul pe celălalt se învinovățește, atunci mintea ta sănătoasă va fi acoperită de ego. Drept urmare, continui sa dai vina pe partenerul tau pentru ca simti ca el este cel care merita sa fie invinuit in aceasta problema.

Dacă, de fapt, partenerul tău greșește, tot nu ești sfătuit să-l învinuiești cu acuzații grosolane. Este mult mai bine dacă te concentrezi pe soluție în loc să irosești energie dând vina constant pe partenerul tău.

4. Amintește-ți de iubire și atracție față de partenerul tău

Dacă continui să te certați despre același lucru în fiecare zi, s-ar putea să vă pierdeți interesul pentru relația în care vă aflați. Dacă este cazul, încercați să reaprindeți încet interesul.

Acest lucru se datorează faptului că cuplurile care sunt atrase unul de celălalt au, în general, relații mai fericite decât cele care nu sunt. Cei care sunt preocupați de fericire și de obiectivele relaționale vor găsi, de obicei, mai ușor să lase ego-urile personale deoparte pentru binele comun.

Încearcă să începi să te obișnuiești cu micile atenții pe care obișnuiai să le acordai adesea partenerului tău. De exemplu, întreabă-ți cum a fost ziua la serviciu sau mergi la locul tău preferat pentru o întâlnire și amintiți-vă ce v-a făcut să vă îndrăgostiți unul de celălalt.

5. În esență, discutați împreună toate problemele

Când vă certați cu partenerul pentru ceva, poate că nu ați discutat prea mult împreună. Oricare ar fi problema, cel mai bine este să o discutați mai întâi.

Spuneți fiecare părere și apoi găsiți o cale de mijloc dacă ambii au opinii diferite. De fapt, toate problemele care apar în relația voastră sunt bune pentru cultivarea și creșterea armoniei relației.

Așadar, exersează-ți comunicarea cu partenerul tău și discută totul împreună.