emailvision.org

Consumul de cafea este unul dintre obiceiurile pe care mulți oameni le au în fiecare zi. Dacă de obicei cafeaua este amestecată cu lapte sau smântână, ce zici să bei cafea cu lămâie? Această metodă a fost începută de unii oameni ca o alternativă la consumul de cafea. Se spune că cafeaua amestecată cu lămâie are anumite proprietăți, nu-i așa? Nu este mai puțin important de știut, este sigur să bei cafea amestecată cu lămâie?

Conținutul nutrițional din cafea și lămâie

Cafeaua și lămâia sunt două ingrediente de bază care sunt adesea folosite pentru a face băuturi. Băuturile de cafea sunt preparate prin prepararea boabelor de cafea prăjite. Din rezultatele infurii, cafeaua poate fi servita fara amestec sau diverse amestecuri pentru a deveni un fel de mancare de bautura, precum espresso, cappuccino si macchiato.

Spre deosebire de cafea, lămâia este un fruct care aparține grupului de citrice. Lămâia se consumă de obicei sub formă de suc sau amestecată cu ceai.

Ambele ingrediente au eficacitate și efecte secundare pentru sănătate. Următoarele sunt conținutul în cafea și lămâie împreună cu beneficiile și efectele secundare ale acestora pentru sănătate:

Cafea

Cafeaua conține o varietate de nutrienți, și anume vitamina B2, vitamina B3, magneziu, potasiu și polifenoli care acționează ca antioxidanți. Cu aceste ingrediente, beneficiile cafelei includ reducerea riscului de diabet, boala Parkinson, boli hepatice și cancer de ficat, precum și îmbunătățirea sănătății inimii.

Cafeaua conține și cofeină care poate aduce beneficii pentru sănătate, dar poate crește și riscul de anxietate pentru cei care consumă cafea în exces.

În plus, majoritatea soiurilor de cafea sunt acide cu un pH mediu de 4,85 – 5,10. La unii oameni, natura acidă a cafelei poate agrava condițiile de sănătate, cum ar fi cauzarea bolii de reflux de acid (BRGE), ulcere gastrice și sindromul colonului iritabil (IBS).

Lămâie

Între timp, lămâile sunt cunoscute pentru conținutul lor ridicat de vitamina C, fibre și diferiți alți compuși benefici. Beneficiile lămâii pentru sănătate, și anume îmbunătățirea sănătății inimii, controlul greutății, prevenirea bolilor de pietre la rinichi, protejarea de anemie, reducerea riscului de a face cancer și îmbunătățirea sănătății digestive.

Lămâile conțin și substanțe bogate în aciditate, astfel încât acest fruct are proprietăți acide cu un PH mediu de 2-3. Natura acidă a lămâilor poate crește nivelul de acid din urina unei persoane care le consumă. Dacă este consumată în exces, lămâia poate provoca eroziune dentară, arsuri la stomac din cauza creșterii acidului din stomac și deshidratare.

Este adevărat că există beneficii speciale ale consumului de cafea amestecată cu lămâie?

Pe lângă efectele negative atunci când sunt consumate în exces, cafeaua și lămâia pot aduce într-adevăr beneficii bune pentru sănătate. Cu toate acestea, amestecarea celor două nu înseamnă că vor exista beneficii mai mari.

Citat din linie de sănătate, Beneficiile consumului de cafea amestecată cu lămâie sunt obținute în mare parte din conținutul de cafea. Lămâia va contribui doar puțin.

Mulți oameni spun că consumul de cafea cu lămâie poate slăbi, reduce durerile de cap și este bun pentru sănătatea pielii. Deși acest lucru a fost simțit de unii oameni, dar acest lucru nu este în întregime adevărat.

Mai multe studii au arătat că cafeaua are capacitatea de a pierde în greutate și de a reduce durerile de cap și migrenele. Prin urmare, cineva care bea cafea amestecată cu lămâie o poate simți. Cu toate acestea, acest beneficiu nu se obține din cauza unui amestec al celor două, ci doar din cauza beneficiilor cafelei.

Se spune că consumul de cafea amestecată cu lămâie este, de asemenea, benefic pentru sănătatea pielii. Acest lucru este adevărat deoarece cafeaua conține acizi care pot crește fluxul sanguin și hidratarea pielii. În timp ce lămâia conține vitamina C care poate stimula producția de colagen, care este un conținut care poate da elasticitate pielii.

Cu toate acestea, aceste beneficii pot fi obținute și atunci când se consumă cafea și lămâie separat, nu datorită unui amestec al celor două. Deci, nu este în întregime adevărat că consumul de cafea cu lămâie poate îmbunătăți sănătatea pielii.

Este sigur să bei cafea cu lămâie?

Practic, consumul de cafea amestecată cu lămâie nu este interzis și este sigur pentru consum de către unele persoane. Cu toate acestea, pentru alți oameni, consumul de cafea amestecat cu lămâie poate fi periculos și poate provoca agravarea bolii acidului stomacal.

Motivul este că cafeaua și lămâia au ambele proprietăți acide, cu un nivel de PH acid mai mare în lămâi. Când cele două sunt amestecate, se va produce o băutură cu un nivel de PH între cele două. Astfel, băuturile de cafea și lămâie vor fi în continuare acide atunci când sunt amestecate.

Băuturile acide nu trebuie consumate în exces. În unele cazuri, consumul de cafea cu lămâie poate agrava de fapt diareea.

Astfel, dacă ați avut probleme cu acidul din stomac atunci când ați consumat cafea sau lămâie, ar trebui să evitați să beți cafea amestecată cu lămâie.

Cu toate acestea, dacă nu aveți nicio problemă să le luați pe cele două separat, este bine să luați un amestec dintre cele două atâta timp cât nu exagerați. Cu toate acestea, consultați imediat un medic dacă simțiți anumite simptome de sănătate după ce ați consumat acest amestec de băuturi.